pomoc

Czyli wszystko jest okey? No to git Dzięki za pomoc, pozdrawiam

Nie rozumiem kolegi ,przed kim chcial zatuszowac ta wade ? Przed chirurgami ktorzy maja mu pomoc ??? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Zalezy od tego jakiego gainera potrzebujesz, czyli jakie masz braki w diecie i ile masz kasy. Gama gainerow jest na prawde szeroka. Jesli rzeczywiscie masz ogromny problem z doborem odpowiedniego gainera, to napisz dane o sobie, diete i stan Twego portfela a postaram sie Ci pomoc.

dzięki wielkie za pomoc...

Dziękuję bardzo za pomoc! :)

czy wam sprawia przyjemnosc to ze ktos jest w niewiedzy ? nie mozecie po prostu pomoc ?

z takim ogromem informacji o autorze to naprawde mozna wiele pomoc, az sie chce odpisywac.. A N K I E T A !!!! prosze sie zapoznac z regulaminem dzialu ! ! ! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Ta niby wszyscy mówią dieta, dieta, a ja jestem takim typem człowieka który nie zawsze może sięgnąć po produkty które należny jeść w trakcie diety ( taka praca) , a wiec postanowiłem sobie pomóc odżywkami.... Wiec może znacie coś dobrego?

Dzięki za pomoc.

[...] sam przetestowac. Jesli do tej pory miales tak, ze przez 3-4 serie nie masz sily podniesc sam ciezaru i musi juz go podnosic osboa asekurujaca (nie mowie o delikatniutkiej pomocy odjecia kilograma czy 3 pod koniec, ale o takiej, ze nie jestes w stanie wykonac wiecej niz 80% calego ruchu) to moze wlasnie przez to Ci nie rosnie sila. Zameczasz po [...]

połowy są zawsze równe panie kolego :p Jeśli ważysz 76 kg i nie masz zarysu kaloryferka nawet, to ładną masz masę - tłuszczową, mięśnia tam pewnie za dużo nie ma. wypełnij ankietę, i wrzuć foty jak wyglądasz. Odżywka nie daje rzeźby - może Ci ewentualnie pomóc intensywniej ćwiczyć, pobudzić, BTW jeśli nie chcesz słuchać o diecie to nie oczekuj [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tylko że posiłek nr 5 jem zamiennie z posiłkiem nr 3..... to zależne jest od czasu zajęć na uczelni;\\\ proszę o pomoc:D

Afiszujesz się z WK- jesteś przekreślony haha%-) Autorze spokojnie beka tylko, nie radzisz sobie z tym to pisz, na pewno uzyskasz odpowiednią pomoc ;-)

Hermann1 hormonalna terapia testosteronem to najszybsza pomoc i na pewno odbije się pozytywnie na psychice, autor nigdzie nie pisał że już nigdy nic nie chce walić Poczytaj o zastosowaniu testosteronu w tych przypadkach, a dodam że w jakimś celu są te środki przepisywane Ja jakieś 6 lat temu waliłem identyczny cykl testosteron+deka jak sie okazało [...]

ale w czym mamy ci pomoc? czegos nie rozumiesz czy jak?

Dzięki bardzo za pomoc na pewno skorzystam i dam znać.

Oczywiście chodziło mi o poniedziałek i czwartek. Nie środę. Dzięki. Wszystko wiem, temat do zamknięcia :) dziękuję za pomoc

Im mniej się postarasz przedstawiając swoją dietę, tym mniejszą pomoc uzyskasz -brak zdrowych tłuszczy -posiłki w okolicach treningu dopracuj, ale najlepiej napisz dokładniej, bo cięzko ocenić

[...] potem ta potrawa co wypisalem powyzej na kolacje 200g tunczyka i kawalek chleba pelnoziarnistego przed spaniem drink serwatkowy . no i w czasie dnia tez gdzies musze sppozyc jednego drinka . Jesli ktos by pomogl dopracowac cos w tej diecie lub pomogl zastapic jakies posilki bardziej odpowiednimi lub dal jakiekolwiek rady to prosze o pomoc :)

Powodem spadku obwodu łapy mogła być zła dieta. Sądzę, ze napisany plan z popszedniego postu będzie dla Ciebie dobry ze względu na inne ćwiczenia (2 się chyba co prawda powtarzają, ale mimo wszystko powinien Ci pomóc). Radziłbym się również przyjrzeć się diecie, czy aby na pewno jest dobry bilans kaloryczny. POZDRO