To co moge zrobic jak mam ogorka i pomidory ? A warzywa na parze ? Brokuly + salata + marcheweczka ? ;d Jeśli ogórek jest świeży to niestety zawiera askorbinazę,która zniszczy witaminę C zawartą w pomidorach Natomiast ogórek kiszony jest już pozbawiony askorbinazy i możesz go łączyć z pomidorem ;-)
[...] go okazyjnie. Powód tego jest prosty. Skoro można zrobić dużo lepszy pod względem jakości, to nie ma sensu kupować z dodatkiem cukru. Wystarczy zakupić przecier pomidorowy, pomidory w puszce lub passate w popularnych marketach, np. Lidlu, czy Biedronce. Do tego dodajemy sól, pieprz, zioła prowansalskie, czosnek, czy różne inne przyprawy. Dla [...]
[...] glikogenu mięsniowego a przez cały dzień zjadasz wolnoprzyswajalne aby długo zachowac sytosc i nie doprowadzic do wystrzałów insuliny niskie ig pieczarki cebula czosnek pomidory surowa marchewka prokuły szpinak ogorki soczewica ryz basmati krótko gotowany makaron wysokie zieniaki ryz gotowana marchewka kukurydza wszelkie rozgotowane warzywa [...]
lub kup pomidory w puszce zmiksuj dodaj przypraw podgotuj i szamaj albo podsmaz cebulke,dodaj pieczarki podsmaz razem podlej woda i dus i juz masz fajny sos
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : odżywki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Z wielka checia Stosowane wcześniej diety : brak dieta RANO jajecznica z 4 jajek 2 pomidory 313 kcal 28 g białka 20 g tłuszczy 5 g węglowodanów 2 SNIADANIE serek wiejski 2 kromki chleba 269 kcal 19 g białka 8 g tłuszczy 29 g węglowodanów OBIAD ziemniaki [...]
A to już co kto lubi. Sałata, papryka, cebula pomidory, żółty ser, feta oliwki; pełna dowolność. Kurczaka ofc można zastąpić wołowiną mieloną, albo np tuńczykiem (chociaż to ostatnie może mieć silny zapach) Jakiś sos do tego pasuje fajnie?:)
To tak jakbys jadl pomidory z keczupem, albo jablka popijal sokiem jablkowym. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
Dieta ma być przyjemnością a nie kara wiec uważam ze dodanie trochę majonezu czy ketchupu nie zaszkodzi a lepiej się je. Wszystko jest wliczone w bilans wiec myślę że nie ma złe. Warzywa wlatuja oczywiście, brokuły, kalafior, ogórki, pomidory, pieczarki itd. Chodzi mi o ogólny zarys. Liczy się dla mnie efekt, czyli redukcja fatu.
Płacąc za mrożone warzywa przepłacasz. Teraz można marchew, buraki czy pomidory kupić poniżej 2 zł za kilogram. Ogórki, papryka, fasolka około 4 zł za kilogram (ceny dzisiaj z rynku). Jak się dobrze pokręcisz, to ci wyjdzie złotówka dziennie na warzywa.
Warzywa (głównie pomidory i ogórki) dorzucam do kazdego posiłku, ale wyczytalem, ze nie warto ich wliczac w diete. W co w takim razie lepiej zainwestować? :)
[...] pomidorowy z wodą ,nie musisz zagęszczać mąką. Jeżeli lubisz dania z parowaru polecam jak najbardziej uparowanie piersi warzyw,sos sojowy mieszasz z oliwą z oliwek i maczasz warzywa i pierś w nim .Osobiście nie ma dla mnie nic lepszego;) Pierś soczysta wychodzi z żaroodpornego naczynia z cebulką ,czosnkiem ,możesz wrzucić pomidory.Polecam Pzdr
[...] około 15-20zł za 120kaps i bierzesz 2-3gramy do śniadania czyli 4-6kapsów 500mg dużo omegi3 jest też w makreli i innych tłustych rybach oraz niewielkie ilosci ale zawsze w orzechach włoskich i fajno by było jakbyś dorzucił jakieś warzywka do diety pomidory , ogórki , kalafior , brokuły......... Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-10-09 21:10:02
Koleżanka miała taką ostatnio, kurak, boczek w plastrach, wysmażony i pokruszonym, dostaniesz taki w lidlu paczkowany po 100 g z pikoka, makaron, pomidory suszone, ser feta, marchewka cienkie plastry zdjete obieraczką, makaron, i dressing do tego.
[...] białka, to 1- spokojnie jedz i dokładnie gryź, 2- możesz do posiłku dodać owoce zawierające enzymy jak kiwi czy ananas albo gotowy suplement. Również różne kwaśne dodatki ułatwiają trawienie (pomidory, ocet w małej ilości, kiszona kapusta) Nawet jeśli teraz masz zdrowy żołądek, to warto o niego dbać i ułatwiać mu pracę, gdy jemy duże posiłki.