Nie planuję na razie startu. Ale pi razy oko waga i wzrost zawodniczek bikini na debiutach jest do wygooglowania. To nie jest wiedza skretna, pomiary z kwalifikacji są dostępne. Przy moim wzroście raczej nikt nie wychodzi ważąc powyżej 56 kilo. Stąd moje kalkulacje.
[...] Ostatecznie omlet podeszwa. Cały dzień w domu. Wstawałem tylko po szamę %-) Jeszcze musze skoczyć do TESCO, bo ogarnąłem, że nie mam co do jedzenia do szkoły wziąć. Jutro pomiary ;-) /SFD/Images/2016/2/7/f7cb10d06cfd4f7b9ca30b5502b54cc9.png DNT /SFD/Images/2016/2/7/0a45fa515cc3422db9ae81c84bede59b.png Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg [...]
po dwóch tygodniach było +1cm w ramionach jutro rano pomiary kolejne z tym, że teraaz był ponad tydzień offu Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-21 12:04:32
/SFD/Images/2016/5/1/9771b30dad0242d3a69163ebf5e9f38f.png I mamy maj :) Jutro pomiary, więc zobaczę czy coś się zmieniło, nie przewiduje modyfikacji w diecie, 15 maja cheat meal na komuni :-P /SFD/Images/2016/5/1/481d7101e1904e92b06ed880fe1f6723.png Nogi Przysiady x4 RDL z kettlami x5 Hip thrust x4 Wykroki +plank x3 Żuraw x3 Unoszenie bioder z [...]
Pomiary: Waga: 69,7kg(-1,2kg) Pas: 78,5cm(-0,5cm) Talia: 73cm(-1cm) 5cm roznicy to juz fajnie , natomiast jestes pewny ze dobrze mierzysz pas? bo ja kiedys mierzylem go razem z miednica :)) Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-05-15 21:53:34
Jak krata sie przebije, to juz bedzie świetnie Generalnie dół brzucha strasznie wisi Do końca redukcji zostało 5,5tyg. Jutro pomiary, dowiem sie tez moze jak bede pracowal i bede myslal Jeżeli to co napisałeś się sprawdzi, to wyjdzie na to, że jestem potwornie głupi, bo chce być zbyt mądry. Poznałem zbyt wiele rzeczy, które mogą pomóc się dociąć, [...]
[...] dośc dobrze tylko tu zwyczajnie byłem ciekaw czy na bombie jak jest dobry progres to też się bawić w takie przerwy czy zwyczajnie BOMBA = IM MACHINE :D:D . Zrobie pomiary glukometrem z ciekawości i bedę miał większy obraz a co do sylwetki to jestem bardzo zadowolony progresem :) ( jedynie syfy zaczynają mnie przerażać :D) [...]