pomiary

oczyszczanie za mna :-) czuje sie bardzo dobrze, moze pomiary niewiele sie zmienily ale co zauwazylam to to ze zniknal mi taki bialo-zolty nalot na jezyku i stal sie on wreszcie znow rozowy :-) wzrost:158 cm waga:62,3 kg / 61 kg biust:87 / bz pod biustem:72/ bz talia: 69,5 /bz pepek:74 / bz biodra:98 / 97 udo P:62/ 61 udo L:61 /60,5 [...]

Hej Robaczku :-) Jedź na tej kaloryczności jeszcze tydzień i zrób pomiary :-)) Cieszę się bardzo, że okres w końcu się pojawił8-) Wina czerwonego nie musisz wliczać, ale pamiętaj, żeby nie przesadzać z ilością (jedna lampka jak najbardziej ok).

ok, czyli pomiary bioder, nóg, pasa ?

PODSUMOWANIE Podziękowania: Przede wszystkim największy ukłon w stronę mojej Mentorki- Fuherki Marty za to że poświęciła mi swój czas, przygarnęła mnie pod swoje silne skrzydełko i cierpliwie znosiła wszystkie głupie i upierdliwe pytania, kontrolowała poczynania i sprowadzała na właściwą drogę. Podziękowania należą się również Rudej za to że na [...]

[...] PIĄTEK (73 DZIEŃ) Pierwszy dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Samopoczucie dużo lepsze, aczkolwiek to jeszcze nie to. Wyjaśnienie tu Jutro pomiary %-) TRENING - SIŁOWNIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1aeb273610994420a71859ea5ab04814.png *1 Przy drugim obwodzie asekurował mnie inny instruktor i trochę za bardzo mi [...]

[...] w kość i progres w stosunku do poprzedniego tygodnia jest - w szrugsach puszczał chwyt - unoszeń ani bokiem, ani przodem nie lubię, w trakcie zaczęły się odzywać barki;-] I pomiary;-) w nawiasie zmiana w stosunku do poprzedniego tygodnia Waga - 59,7 (-0,1) Biust - 79 (-1) Pod biustem - 71 (0) Talia - 64 (-1) Pępek - 68 (-1) Kolce biodrowe - [...]

j.w lepiej rób pomiary waga nie jest dobrym wyznacznikiem.

A ile czasu zleciało od tego pomiaru bez zmian? W ogóle pokaż jakieś zdjęcia przed/po Pomiary to nie wszystko :)

Uffff, taka jestem zalatana ostatnio, że nie mam czasu uzupełniać dzienniczka. Dopiero o tej porze mam ogarniętą rodzinkę, pracę i dom - więc oto streszczenie moich poczynań ;) : Długi weekend: micha czysta, liczona przez większość czasu - zaliczyłam 2 wpadki: zjadłam 1 ziemniaka i wypiłam butelkę wina :-(. Obiecuję poprawę. W środę 2ego maja [...]

[...] bajać o >2000kcal, a i tak z tego wszystkiego nic nie będzie. Nie bałaś się wdepnąć w jakiś dietetyczny idiotyzm, a boisz się jeść jak zdrowa istota ludzka? Jeśli Twoje pomiary fałd są prawidłowe, to już sobie zrobiłaś kuku. Fałdę na brzuchu masz w stosunku do swojej wagi wielką, co sugeruje początek problemów hormonalnych @@-) Nie masz [...]

Witam, wybaczcie ale z powodu braku czasu i dostępu do internetu nie robię ostatnio wpisów. Jutro rano robię pomiary i wieczorem uzupełnię poprzednie dni...

2KKA spokoju to nigdy nie ma, dopiero jak uśpiłam małego mogłam sobie pozwolić na chwilę spokoju ;-) POMIARY Z pomiarów jestem zadowolona. ;-). Diastasis recti Ciężko zmierzyć, teraz już. Szerokość 1 palec (wskazujący), długość całkowita około 3 palce. Nie mam pojęcia czy się zmniejsza czy nie. Cały czas noszę pas poporodowy, tylko że to rozmiar [...]

[...] wolnej zrobię film do weryfikacji, bo na siłowni nie mam jak. 15 minut orbi - nie miałam siły na więcej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/931b2529373e4e3f8517905d6a86356a.png Dzisiaj pomiary, jestem zadowolona zwłaszcza, że sama widzę że w niektórych miejscach jest mnie mniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6edd6be100924e94bf13562f1414df50.png Zmieniony przez - [...]

wczoraj poszedł ostatni tren siłowy i aero, aero w tym tyg na czczo tez zrobiłem dziś pstryknąłem kilka fotek i zrobiłem pomiary, w tygodniu wrzucę podsumowanie bo nie wziąłem karty z fotami a nie ma mnie w tomu przez weekend. Kolejny cykl poprowadzę w tym temacie dziennik masowy bo nie ma co juz redukować, nic ze mnie nie zostanie %-)

[...] j.w. 65, 75, 85 kg 12. Wspiecia na palce siedząc - w ręku ciężarek 7, 7, 8kg nie miałam czasu naskrobać, czyli nic nowego %-) ale najważniejsze - wrzucam dzisiejsze pomiary. WRESZCIE coś ruszyło:D z dnia 10 miski nie liczyłam, jakoś się nie wyrobilam czasowo i zjadalam na "oko", wpadła też kawa frappe - nie wiem, ile tam tego mleka [...]

zleciało bardzo szybko i te 7 miesięcy i te centymetry i kilogramy - ja jeszcze się nie zegnam no dobra pomiary spadło wiele, nie będę się rozpisywać, bo jadę do fryzjera :P widać w tabelce Zazdrość mnie zżera 88-O rewelacja! Powodzenia w kolejnych etapach redukcji :-)

Podsumowanie tygodnia 07.05-14.05 Pn - DNT Wt - Siłownia + aeroby Śr - DNT Cz - Ćwiczenia domowe + rozciąganie Pt - Siłownia + aeroby Sb - DNT Nd - Rower I pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ab1dfd658834e2eaa038d5232b24d6e.png

moCCa, nic się ie martw na zapas! poczekaj na pomiary i jak faktycznie znowu będzie szło w górę, to szefowe napewno coś dla Ciebie wykombinują, żeby było dobrze :-) poza tym musisz mieć świadomość, że napewno nabierasz troszkę mięska, a to akurat dobrze :-) zrób sobie może kontrolne zdj, zdjęcia najlepiej pokazują to, jak zmienia się nasza [...]

Choć z tym trafiłyście w dziesiątkę, bo na początku konkursu, kiedy wywaliłam cały nabiał, czułam się spoko i brzuchowi też się to chyba podobało:-PP Dlatego pewnie wyrzucę go całkiem, może się pokuszę na to mleko kokosowe do kawy, jeśli pasuje takie połączenie:-? W ogóle przez weekend muszę nagotować na zapas i wybrać się na większe zakupy, bo [...]

oO, nie ma gdzie uciec @-| ;-) ale Bóg mi świadkiem, jak za tą czeko zapyerdalałam na treningu %-), a na dowód najświeższe pomiary ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b7ea29829f8432f92fce3310a9bbdbd.png Aniu, jak już zajrzałaś: powolutku zbliżam się do końca treningu od agak, co więc ze mną dalej będzie? 8-) Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-05-17 [...]