polecacie

[...] - wrzucam do codziennego obiegu. Ziemniaki - gotowane będę pewnie zapodawać z piersiami. Jaja - bardzo chętnie dodam je do menu. Dodatkowe pytania: 1. Jaki chleb bardziej polecacie na noc - razowy czy orkiszowy. I który jest ogólnie lepszy. 2. Zestaw ziemniaki gotowane + cycek grillowany - lepiej ustawić przed treningiem (15:00), czy po [...]

[...] o niewiele cały czas chociaż się staram. Szkoda, że wcześniej nikt mi nie napisał, że robię źle. Trening mnie męczył i starałam się wykonywać go dobrze więc myślałam, że jest jak najbardziej ok. :-) To jaki trening polecacie dla mnie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d657d12bb89747ffaad94c426d16ba70.JPG Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-09-06 06:29:22

Mam dobry trening kalisteniki więc jest okej. Dietę mam kupioną na sfd na miesiąc gdybym miał ją wkleić troche by zajęło. Pytanie tylko jaki gainer lub jakie białko polecacie które jest sprawdzone i nie spowoduje u mnie żadnych efektów ubocznych.

Co polecacie na 2 kontakt z PH? Pierwszy to Epi 1-7 40 mg. ed.

[...] ?? Miód pszczeli 45g (nie wiem czy tyle zjem :D)- od razu po treningu ok Ale do 1-1,2h po treningu musisz zjeść pełno wartościowy posiłek kolacja 19:30 Makaron 100g (jaki polecacie?) Tuńczyk w wodzie 100 g Gdzie węgle B:31 W:75 T:2 przed snem 22:00 Makrela wędzona 150g (tu poproszę o jakiś zamiennik) Twaróg Chleb żytni pełnoziarnisty 150g [...]

[...] po treningu , gainera czy białko , dodam ze carbo pije w ciagu dnia i kilka razy w tygodniu podczas biegania na biezni, miała by to byc moja jedyna odzywka w ciagu dnia. dodam jeszcze ze mam nietolerancje laktozy takze moje wczesniejsze tego typu suple nie bardzo "wchodziły" co polecacie? Zmieniony przez - zakaz w dniu 2012-09-08 21:57:02

dobra wycofuje to 130zl. Jakie białko wpc (cena/jakość )polecacie.

a jeśli chodzi o oliwę z oliwek to jaką polecacie ? bo ostatnio kupiłem i nie bardzo smakowała, prawie żygłem :D

chociaż on jest raczej na siłę a mi bardziej zależy na masie.. który najbardziej polecacie panowie?

jaki trening polecacie po fbw?

No ja wiem , darknes17 . Źle to ująłem :D. Od dziś zaczynam robić nogi . Dieta + 500 KCAL , co jeszcze polecacie??

Aha, okey :D. Czyli kupię Olimp Creatine 1250 Mono Profi Mass Zostaje mi 60 zł ,jakie białko polecacie? Ew. Przedtreningówkę czy coś. Cykl zaczynam w ten PT , Antos098 na dietę mam sianko , a na odżywki chcę przeznaczyć 250 zł.

Aha , ok. A jakie polecacie ? Tak max. 60 zł.

Jeszcze mam jedno pytanie - jak polecacie dobierać ciężar przy seriach? Od najmniejszego do największa czy od największa do najmniejszego? Zaczynać przykładowo od 50kg i co serie schodzić o 10/5kg w dół? Czy na odwrót? Zmieniony przez - Rhis w dniu 2012-09-10 17:22:14

To mnie pocieszyliście, hueh, zawsze miałem problemy z masą, choćby zwykły tłuszcz, no ale w takim razie będę siedział cicho i nie narzekał. Kreatyna? W takim razie jaką polecacie?

ok dzięki.wiesz czytałem gdzieś ze jedna pucha brakuje na cykl .kurcze nie ma na allegro starej wersji 1mr . a stacker 2 rush polecacie bo z tego co widzę to dobre ma opinie i jest z 1,3 ?

panowie jakieś smaczne nowości sie pojawiły ?? dzisiaj kupiłem zeby spróbować treca owoce leśne i chyba je wydam bo nie dam rady wypic... wstrętne jest. co dobrego polecacie ??

nie nie tylko jak kupie gainera to nie potrzebnie juz carbo a wlasnie na temat bialko to które polecacie to co podalem czy SFD Wpc protein plus albo to SFD WPC Protein ECONO v2 bo słyszalem że też dobre

[...] wcześnie, źle robisz, wypełnij ankiete, jesteś idiotą itd więc do rzeczy, chciałbym zorganizować sobie pierwszy cykl na czymś mocniejszym tzn na sterydach, moje pytanie: co polecacie? i jak to brać? mam liste od znajomego i niewiem co wybrać: po jakiej mecie nie będę miał problemów ze skórą? -metanabol ANABOL (dyspessary) -metanabol NAPOSIM [...]

to jaką odżywkę białkową polecacie ? pod redukcje ? czy to jest wgl zdrowe ?