polecacie

1 rok, 21 lat, 186 cm, 85 kg. Polecacie jakiś trening ? I ile razy w tygodniu trenować ?

Jakie polecacie stojaki do sztangi? Zmieniony przez - Małach1 w dniu 2016-12-30 01:03:59

Spokojnie panowie, bez spinki. Na te 3 dni jadę nad morze więc o diecie mogę raczej zapomnieć na ten czas. O alko nie ma mowy. Bardziej polecacie zmiejszyć dawkę czy zostać przy normalnej i ewentualnie przez te 3 dni jechać na pompeczkach? @@-) Zmieniony przez - eM45 w dniu 2012-08-07 19:09:46

[...] + jeden z tych zestawow ktore wymienilem) jak go brac? na poczatku myslalem nad czyms takim, zeby najpierw zjesc NF a potem energized lub (jesli razem bym chcial jesc) DT przed treningiem energized a po treningu NF a jak w DNT??rano energized a w godz. tren. NF? jakie dawkowanie polecacie?? Zmieniony przez - evilluke w dniu 2007-08-21 15:54:17

A jak do takiego treningu mają się gumy oporowe? Kupiłam sobie taką "okrągłą" i np. rozpiętki przy przymocowaniu gumy są świetne. Czy polecacie to, czy faktycznie to, że opór gum jest niejednostajny (tzn. wzrasta aż do punktu kulminacyjnego a potem się zmniejsza) jest faktycznie lepszy od maszyn?

acha tak 19 kg wazy cala przesylka,a rama aluminiowa ale itak co polecacie za ta kaske?

dzieki a jeszcze pytanie polecacie jeszcze jakies suplementy na redukcji ?

W sumie tak, ale jak tego żurawia robić bez osoby obok :P I jeżeli chodzi o obciążenia to ile na początek polecacie? Nalepiej zestaw: gryfy (ale nie do hantelek, bo hantelki mam) + obciążenia.

[...] po przeciążeniu ) złamania brak ,zapalenia brak ,zwykła kontuzja lecz bardzo mi przeszkadza ,lekarz zalecił lek na bazie przeciwbólowych i przeciwzapalnych I ogólnie czy polecacie ;) Rolowanie nie każdemu jest potrzebne i nie każdemu przynosi ulgę wszystko zależy od specyfiki bólu, jeśli mięśnie są zbite i masz punkty spustowe to rolowanie [...]

A co polecacie coś do 65zł żeby w miare bardzo dużo białka i szybki przyrost masy, No tłuszcz też może trochę być :)

To w takim razie co polecacie dobrego i lepszego w takim razie dajcie jakieś przykłady tak według was z góry dziękuje tutaj juz nie chodzi o to byśmy rzucali nawet produktami konkretnymi, by nikt nie zarzucił ze odradzamy, bo chcemy bys wbral cos od nas. ale podstawy to: kreatyna beta-alanina kofeina cytrulina/arginina aminokwasy to jest baza [...]

To w takim razie co polecacie dobrego i lepszego w takim razie dajcie jakieś przykłady tak według was z góry dziękuje Nie ma co tutaj szukać cudów i wymyślać substancji czy nowości, bo znane i stosowane od lat produkty bardzo dobrze się sprawdzają, a do tego są bardzo dobrze przebadane, mam na myśli podstawy, czyli kreatyna, beta alanina, które [...]

Jakie białko do tego brales? Jaki Mix bialkowy polecacie? Zmieniony przez - kaszubex w dniu 2014-04-20 09:26:57

wiesz nie chce estru tylko cos innego zeby efekt lepszy był bo znowu ester to wiadomo gorszy efekt. a woda wiadomo wicej wody to tzn ze szybciej sie bedzie wszytko wchłaniało. Co polecacie na moim miejscu hmm a do stacka bede brał ostrowie , carbo i tauryne a na stacka mam około 200-300 zł co kupic ?

Panowie a mam jeszcze jedno pytanie... bo już skołowaciałem kompletnie... jaką odzywkę białkową do uzupełnienia diety wybrać? jaka naprawde polecacie??

Czyli co polecacie - albo to albo to, czy raczej bcaa Olimpu? Zeby zatrzymać katabolizm skutecznie

nie wiem co dokupic do animal pak myślałem nad hmb lub kreatynka ale hmb mam za 60zł 300 caps 1000 olimp a krealaklyn 180 mega caps mam za 86zł to któro mi polecacie ?

oczywiscie diete mam!!!jak najbardziej a co do firmyy jaka wybrac ktora polecacie???

a i jakiego gainera polecacie?

spoko ale jeżeli to reklamują to troszkę w tym prawdy musi być . a jaki Wy sprzęt polecacie na nogi do 200-300 zł ?