polecacie

co polecacie ogolic sie na lyso czy zrobic sobie blizny na mordzie zeby wygladac groznie

a cwiczenia ze sztanga jakie polecacie? i ogolnie cwieczneia an te łopatki...

Cena to 189 zł no ale w sumie wszystkie dobre firmy maja wyzsze ceny.Mam na myśli np Sports one czy Universal.A wiec nie polecacie MT? hmm ale to chyba jakies anabole co? ;p bo opis ciekawy dali i taki troche smieszny hehe bylo napisane ze nie bedzie mozna normalnie przez drzwi przechodzic

[...] caly czas jestem na diecie z niskim bilansem kalorycznym. Wiec mozna i powiedziec ze od stycznia trwa redukcja... zdazylem zgubic juz 25 kg do maja w zasadzie... a ta koncoweczka opornie idzie, ale przylozylem sie do niej dopiero ponad miesiac temu... Wiec polecacie fbw ? A jezeli trening dzielony to w jaki sposob skoro ten jest nieodpowiedni ?

[...] jest dobrym, wyborem. Jednakże, za 70zł kupie zaledwie 2000gram. A dziennie trzeba spożywać około 150-280gram. Czy "cykl" 10 dniowy. Nie opłacalny. Jaką odżywke polecacie do 70zł, teraz to już chyba wszystko mi jedno co to ma być, kreatyny i inne- obojętnie. Jestem endomorfikiem, oraz jestem po cyklu kreatyny mono. Jednakże, [...]

[...] chodzi o suple... kreatyna co ma niby do tego? Kreatyna jak to kreatyna, w mięsie jej pełno. No to mnie trochę pocieszyliście bo się przestraszyłem... Możliwe że na tym drążku się zawiesiłem, podciągnąłem i powietrze jakoś źle złapałem i się poddusiłem z lekka. Całkiem prawdopodobne. Jak polecacie oddychać, szczególnie podczas ciężkich ćwiczeń?

ja chcialbym sie zapytac jaki polecacie program zeby ladnie tam w nim wszystko wygladalo ....czesc pisemna i zdjecia

kurde nie znam sie na tych amerykanskich firmach co polecacie z bialek,kreatyn itd ?

Dzieki za rady. A ile polecacie ćwiczeń? i ile serii w sumie? aha i czy kazdą serie wykonujemy na maksa??

Co polecacie wodke czy piwo BJJ czy kick tu jest zasadnicza roznica. Ale to zalezy co Ci bardziej odpowiada. Najpierw naucz sobie dobrze radzic z 1 przeciwnikiem. Jesli chcesz trenowac to lepiej juz zacznij to robic a nie za rok. Bo tylko bedziesz rok w plecy. Chodzi o gibkosc refleks technike itp im wczesniej tym lepiej. Co do wieku to ok w [...]

A co polecacie dla kogoś kto najmłodszy na zaczynanie jakiegokolwiek sportu już nie jest? 182 cm wzrostu 102kg. Przeszłość pewnie jak większości, na siłowni (wyciskanie 155, martwy ciąg 285, nogi trochę lepsze). Nigdy wcześniej nie miałem kontaktu ze sportami walki.

[...] ilosc na kg ciała na dobe sastosowac? taki złoty srodek :) ale jak sadzice jaki trening najlepiej teraz wybrac zawsze trenwałęm hst czyli masowo ale teraz nie zabardzo bo białka juz nie moge tyle wcinac i efekty beda mizerne myslałęm o treningu na siłe ile białka optymalnie potzebuje orgaznim przy takiej aktywnosci i jaki trening polecacie? ;)

Wiec tak... Mam Kre-Alkalyn i zamierzam dowalić do tego Xpanda w kapsach - czy moze cos innego polecacie? To drugi cykl. Do tego Omega do posiłków, vita-plex i chela-min 1 dziennie, białko według braków, zma przed snem, carbo po treningu. Zastanawiam się czy jest sens dokupić l-glutamine i bcaa i gdzie je wcisnać. Bardzo prosze o odpowiedz. Pozdr

[...] prosze tutaj o opinię,mam na oku 2 pary rękawic http://www.ceneo.pl/361245 lub http://www.allegro.pl/item258068791_reebok_rekawice_treningowe_12_oz_skora_od_ss.html ktore polecacie bardziej lub moze jakies inne propozycje?chce miec po prostu dobre,zapewniajace bezpieczenstwo ( początkujacy 'bokser') rękawice.wiadomo technika na poczatku nie [...]

Chłopaki świetnie ale mi chodziło o COŚ DO PICIA. Jakaś mieszanka tanich produktów którą można wypić. I jeszcze jedna rzecz że banan to trochę za mało węgli jak dla mnie. Ewentualnie jaki gainer polecacie jako najtańsze dobre rozwiązanie ?

jeszcze mam jedno pytanie?? co polecacie dobrego na stawy abym nie popekal jak bede rosl xD

[...] bo z tego co czytalem mozna go stoswac jezeli mamy zmozony wysilek fizyczny i pomaga on w osiagnieciu lepszej kondycji fizycznej. (ale oczywiscie sam nic nie pomoze tzn bez odpowiednich treningow) a jezeli nie zen-szen to co polecacie na poprawe kondycji fizycznej,wydolnosc i wytrzymalosc;)? Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-11-02 19:13:51

ale ten wyciag to jaki tkai zwykły do sciany za 200zł polecacie czy kupic juz tkai rzobudownay za 500zł?Duzo on lepszy. chodiz mi o allegro: http://allegro.pl/item261456174__mega_wyciag_do_sciany_marbo_sport_mal_proszk_.html http://allegro.pl/item262168731_wyciag_wolnostojacy_jedyny_na_allegro_.html a mzo elipej za ta kase kupic sobie gryf łamany, [...]

Ok. Czyli polecacie ten a6w plan. Czy on jest skuteczny? Sory jestem newbie :)

a co polecacie na nogi ?? przysiady ze sztanga za karkiem i ze sztanga z przodu starcza ?? jak myslicie ?