%%% Co do lecenia na kasę, wiadomo że znajdą się pojedyncze sztuki, ale teraz kobiety raczej dążą do tego by być niezależną... Nie być utrzymanką faceta... Mowa o kobietach, a nie tępych strzałach...
Daj znacz czy po GW Ci syfy wyskauja Nie wiecej niż normalnie na szczescie. Czyli prawie wcale. Jakies pojedyncze. Bałem się tych strasznych syfow z korzeniami :P o których ludzie pisali ale u mnie czegoś takiego nie zauważyłem. Zreszta parę lat temu brałem GW i nie przypominam sobie żeby syfy jakoś bardzo wyskakiwały. Za to pamiętam bardzo duży [...]
Hehe nie no spoko. Różnych technik próbowałem. Raz od początku stałym tempem i nawet nie źle było. Ale nie mogłem dalej pójść. A jednak dla mnie osobiście lepiej rozpędzić się tak do 40 może 50 powtórzeń i później mega pompa jest ale już z przerwami wtedy robię po 5 powtórzeń a jak już nie umiem to podnobnie jak Ty Tadek tak dwa powtórzenia i [...]
Różnica między czym? Masz na myśli wprowadzanie produktów w porównaniu z posiłkami do dziennika żywieniowego potreningu.pl? Jeżeli tak, to zdecydowanie należy wpisywać pojedyncze produkty. Wpisując "omlet" i biorąc jakiś z bazy posiłków wprowadzasz randomowe wartości odżywcze, które mogą być zupełnie inne niż te w Twoim omlecie. Przecież Ty możesz [...]
Spalacze tłuszczu Możemy podzielić je na kilka grup. Przede wszystkim na te pobudzające/stymulujące, a takie które nie posiadają żadnych substancji pobudzających. Mamy również masę produktów wspomagających odchudzanie, a nie są to typowe "spalacze tłuszczu" Dla osoby zdrowej, aktywnej fizycznie - oczywiście zakładam tutaj, że posiada ona pojęcie [...]
Siema, Zacznę od tego że ostatnio postanowiłem zmienić podejście do siłowni. Ważę 65 kg przy wzroście 181cm, męczy mnie ta waga więc zacząłem czytać i dzięki temu przygotowałem taki oto plan treningowy. Zależy mi by ogólnie kazda partia ciała zbudować. Poniedziałek: (lub trening A) 1)Wyciskanie na ławce (klata) 10 , 8, 8, 6 2)Rozpietki na ławce [...]
Siema, Ostatnio postanowiłem przejść lekka metamorfoze. Ważę 65kg przy wzroście 181cm. Zacząłem dużo czytać odnośnie planów treningowych diet itp więc postanowiłem przejść na treningi fbw i stworzyłem swój własny plan. Mam nadzieję zbudować kilkanaście kg czystych mięśni ( chcę dobić 75/77/79 kg). Oto mój plan; Poniedziałek: (lub trening A) [...]
Wszyscy o tym słyszeliśmy, gdy jesz produkty sojowe to stężenie testosteronu spada, estrogenów rośnie i powstaje hormonalny rozgardiasz. Przede wszystkim, mimo wielu artykułów, nadal liczni autorzy posługują się sformułowaniami typu: „męskie” lub „damskie” hormony. Jest to rażące uproszczenie i na podobnej zasadzie można by klasyfikować np. hormon [...]
Jeśli chcemy w tym artykule pomówić o tym, jakie tłuszcze są najlepsze, to wpierw musimy dowiedzieć się (w największym uproszczeniu), jakie ogólnie są rodzaje tłuszczów. W tym miejscu warto wspomnieć również o tym, że wielu specjalistów poleca, aby stosunek kwasów omega-6 do omega-3, w naszej diecie był jak najbliższy wartościom 1:1. Niestety [...]
drazekm Generalnie przy tak zapiętym łańcuchu , stabilizatory w barku wcale tak mocno nie dostają..... To nie powinien być jeden łańcuch , ale dwa pojedyncze zwisające po bokach. Różnica jest znacząca , ponieważ wtedy łańcuchy zaczynają się bujać w różnych kierunkach i trzeba mocno się napracować żeby opanować to bujanie. U Ciebie łańcuch zwisa [...]
Założę się, że to pytanie nurtuje większość mężczyzn. Sądzę jednocześnie, że procentowo częściej zadają to pytanie mężczyźni aktywni sportowo, a zwłaszcza Ci zainteresowani poprawą swojej sylwetki i osiągnięć siłowych. Ograniczaj stres Oczywiście łatwiej powiedzieć, niż wprowadzić to w życie... Jednak staraj się zapewnić swojemu organizmowi [...]
no ja to ponad rok szukałam od czego wyskakuje mi pokrzywka na twarzy i koniec końców okazało się, że orzechy, a zwłaszcza migdały :-( Odkąd ich nie jem skóra całkiem inna. Teraz wyskakują mi pojedyncze wypryski na skroni, czole i żuchwie - strasznie to denerwujące, myślę, że to właśnie nabiał, ostatnio dosyć sporo go jem, bo najszybciej z nim [...]
Chłopaki jak u was sytuacja po GW ? Brałem prawie 9 miesięcy temu a syfy do tej pory straszne sie pojawiają. Jak u was U mnie pojedyncze ale jak wywali to sie 3 miesiace trzyma
Chłopaki jak u was sytuacja po GW ? Brałem prawie 9 miesięcy temu a syfy do tej pory straszne sie pojawiają. Jak u was U mnie pojedyncze ale jak wywali to sie 3 miesiace trzyma U mnie podobnie, czasem pojedyncza sztuka, za to w dziwnych miejscach, głęboko siedzące, ciężkie do wyciśnięcia jeżeli w ogóle się da i długo siedzą. Pojawiały się [...]
Na poczatku stosowania nie mialem zadnych problemow, pozniej wlasnie takie pojedyncze duze Tylko ja nigdy nie mialem tendencji do jakis tradzikow itp Ja tez a teraz na wewnętrznej stronie ud Na brzuchu to dziure mam po syfie. Dziwne akcje a już kilka ładnych miesięcy nie jadłem Gw