pojedyńcze

masz 250g ww to po treningu rozkładasz na te 2posiłki przed treningiem nie masz ww po treningu masz ~100% całej puli ww w 1,2 czy 4posiłkach ale to nie do końca jest CBL co Ty masz nawet to mało ma wspólnego z CBL a po drugie są inne tematy do takich pytań jest o CBL/CN czy pojedyncze pytania

Witam. Na dniach szykuje mi się zabieg u dr. Rylskiego. Dość intymne pytanie mam :). Ogolić się w okolicach sutków przed zabiegiem czy nie trzeba? Nie mam mocnego owłosienia na klacie. Można powiedzieć że takie pojedyncze włoski właśnie w okolicach sutków ale nie wiem czy to nie będzie doktorowi przeszkadzać. Jak rozmawiałem z panią z rejestracji [...]

Jeno tam rzadko ktoś konkretny odpowie, tylko na zasadzie "tak mi się wydaje". A Pojedyncze pytania w tym dziale są odnośnie IF:( No dobra już nie suszę głowy%-)

Siema, pochwalcie się proszę swoimi obserwacjami, doświadczeniami i piszcie co najlepiej wpływa na wasze libido. Najlepiej pojedyncze substancje/rośliny/czy co tam jeszcze jest. :-D p.s. nie mam problemów z libido. /-)_

no pojedyncze pytania juniora tu w dziale najnowsza odpowiedz

Maratony na razie wiszą na kołku :-) Budujemy na razie. Fundamenty. A fundamentem jest siła. Co nagle to po diable. Nigdzie mi się nie spieszy, nie mam wyznaczonego żadnego terminu, a od moich treningów nie j**ie desperacją. Z grubsza plan wygląda tak: Lato - siła, siła, siła. Kettle zatroszczą się o wydolność i też dołożą swoją cegiełkę do siły [...]

Maratony na razie wiszą na kołku :-) Budujemy na razie. Fundamenty. A fundamentem jest siła. Co nagle to po diable. Nigdzie mi się nie spieszy, nie mam wyznaczonego żadnego terminu, a od moich treningów nie j**ie desperacją. Z grubsza plan wygląda tak: Lato - siła, siła, siła. Kettle zatroszczą się o wydolność i też dołożą swoją cegiełkę do siły [...]

Shaker jak najbardziej wchodzi w grę i mogę go wypić niemalże w każdym momencie. - Kiedy będzie trzeba. Mam pytanie odnośnie tych ćwiczeń. Czy konkretnie te partie mięśniowe powinienem ćwiczyć? Za pomocą hantelków i różnych rzeczy w pokoju potrafię zrobić biceps, triceps, klatke, barki, przedramie, plecy (drążek), brzuch. - Nie są to pojedyncze [...]

Nie ja nie palę :) Prowadzę myślę ,że zdrowy tryb życia, alkoholu też bardzo sporadycznie. No dzisiaj wróciłem z treningu siedzę i nagle takie pojedyncze mocne uderzenie kłujące i od tego czasu zacząłem o tym myśleć i już czułem to prawie co chwilę.. a było dobrze przez kilka dni ostatnich. Jutro dzwonię żeby umówić się na holtera i oprócz tego [...]

Bo nikomu się nie chce szukać. Od takich pytań to jest specjalny temat Pojedyncze pytania o dawkowanie supli

Ech, te sparingi z kobietami to też jest temat rzeka ;-) Pamiętaj, że jak dziewczyna przychodzi na sporty walki, to ona też chce się tego nauczyć. Więc jej nie bijesz, tylko wspólnie ćwiczycie technikę. To, że na ogół kobiety są słabsze/delikatniejsze to normalne i uwarunkowane gatunkowo, natomiast parę razy sama się zdziwiłam, jaka ta słaba płeć [...]

Dlatego pytam, a nie wykluczam bezkrytycznie całej listy (tak jak niektórzy ludzie komentujący pod artykułami, w których to znalazłam). Ale może jest w tym trochę prawdy i są pojedyncze produkty, które są ogólnie złe (tak jak na przykład soja). Nie mam problemu z eliminacją kilku rzeczy, o ile to ma naprawdę sens. No i dokładnie - ilość... Ja pół [...]

Witam, chciałbym się zgłosić do testu, przetestowałem w życiu już parę przedtreningówek(około 4 różnych całych + pojedyncze próbki wielu), jak i białek(nie zliczę :D ) Co do białka da się przedstawić tylko walory smakowe i rozpuszczalność, ale co do przedtreningówek, jest znacznie więcej aspektów, wiec chętnie bym się tego podjął. W razie [...]

Też przy wysiłku tak mam, pojedyncze przeskoki

Pojawiły mi się ciągoty do słodkiego ale to raczej tymczasowe, wczoraj np zjadłem trochę strucli, sylwetka nadal wygląda w miarę ok. wszystkie kable na rekach i ramionach tworzą ładną siatkę. nie są to kabanosy jak u fana ale źle nie jest. Obwody bez zmian pomimo w miarę grubej michy na 3,5 tys. kcal. Gwid, nawet jakbyś zjadł tabliczkę czekolady [...]

[...] tricepsy, bicepsy Sobota: wolne Niedziela: wolne Poniedziałek : - klatka piersiowa, plecy Rozgrzewka-wyciskanie sztangi na ławce poziomej -1 seria x 15 powt. Serie pojedyńcze: - wyciskanie sztangi poziomo (10,8,8,6,4 powt.) - podciąganie na drążku szerokim uchwytem (do klatki) - 5 serii po 10 powt. Superseria (x5) - wyciskanie [...]

Progres obciążenia ma być duży? Ile sobie dokładać? Czy po prostu zależy to od moich możliwości i chęci? Czy zmieniać ilość powtórzeń co jakiś czas, np. 5/10/15 i od nowa od 5, a może robić pojedyncze dni na maksymalnym obciążeniu lub jaka najlepsza określona ilość powtórzeń? Tak, wiem zadaje dużo pytań :D

Maciek te pojedyncze serie to w celu wyćwiczenia czego? układu nerwowego, techniki? jak na to patrzeć bo to nie jest Twój 1RM.

Pojedyncze pytania działu Junior.

Filmiki mam ze wszystkich zawodów do tej pory, dla innych jest to fajna relacja z zawodów i zobaczenie przygotowań zawodnika jego oczami - dla mnie piękna pamiątka z każdego startu. Zaczęliśmy kręcić video relacje od Mistrzostw Polski Juniorów, poprzez Śląska, Polski i teraz Europa, za tydzień kolejna relacja z Grand Prix Opole :) Zapraszam na [...]