pojedyńcze

13-02-2019 środa Po wczorajszych jazdach pospane ponad 7h, także rano wstałem na cardio i zrobiłem o 6-tej 45 min na bieżni przy tętnie 125-130 ud/min. Później w robocie pokopaliśmy na polach poszukując pospółki - niestety bez skutku. Wieczorem dół wg 2-giej rozpiski. Na pierwszy ogień martwy na prostych, dziś zdecydowanie lepiej niż w niedzielę - [...]

20 lipiec DT prawie konec lipca a pogoda cały czas do dupy jedynie pojedyncze dni da sie wylapac zeby pogoda była , tragedia ! dziś poleciały plecy http://www.iv.pl/images/86222252080416677130.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.podciaganie na drażku 3 serie 2.wiosło na maszynie 4 serie 3,4,5 hammery 3-4 serie [...]

prawie konec lipca a pogoda cały czas do dupy jedynie pojedyncze dni da sie wylapac zeby pogoda była , tragedia ! niestety na Pomorzu zawsze chłodniej, w Wawie non stop ok 25 stopni

Wszelkie cudowne urządzenia sprzedawane w internecie są zwykłym nabijaniem ludzi w butelkę. Dlaczego? Gdyż niemożliwe jest zbudowanie, wymodelowanie i poprawienie sylwetki wykonując tylko jeden ruch. Gdyby to było możliwe, nikt nie chodziłby na siłownię. Wszyscy kulturyści używali by jednego, wspaniałego urządzenia – „wszystko w jednym”. Jak coś [...]

Plan perfekcyjny. Na arytmię to dostaniesz Holtera - zapomnij o badaniu wysiłkowym :-) Jeśli zaburzenia serca które odczuwam występują w zakresie 150-180bpm, czyli podczas biegu, nie ma opcji by nie skierował mnie na wysiłkowe. A jak się nie uda to tak czy siak zrobię wysiłkowe. W końcu to nie fortuna a da konkretną informację co się dzieje na [...]

Tak właściwie to ciężko mi się ustosunkować do tego co piszecie ;-) Póki co mam za sobą pojedyncze treningi i kilka razy pobiegłem dychę po 45km roweru. Marcelu, w sierpniu robiłem treningowo 180km w 5:32' brutto, przerwy na zmianę płynów w bidonach i ominięcie sporej kraksy. Zrobiłem to na dwóch litrach wody i paczce herbatników. Pirlo, mam w [...]

kilka razy zdarzyło nam się wbić do jajecznicy, ale zawsze to pojedyncze sztuki więc wymieszane z kurzymi, to nie poczułem nigdy różnicy :-) Niestety do Szczecina to z 450km :-D ale tak poza tematem, mieszkałem tam kiedyś rok i chyba jedno z niewielu miast które mi się podobały, jako do mieszkania :-)

Tsubame, świetna forma! Co do gorączki syna - nie chcę straszyć, ale u nas tak zaczęła się ospa. 3 dni gorączki ok 38-40 stopni, dopiero czwartego dnia pojawiły się pojedyncze krostki.

Tsubame, świetna forma! Co do gorączki syna - nie chcę straszyć, ale u nas tak zaczęła się ospa. 3 dni gorączki ok 38-40 stopni, dopiero czwartego dnia pojawiły się pojedyncze krostki. Ospę na szczęście już przechodził :-) byłam u lekarza wczoraj, orzekł anginę (drugi raz w ciągu 2 m-cy }:-( )i zapisał antybiotyk, poczekam aż zacznie działać, [...]

Sporty sylwetkowe nie są w Hiszpanii zbyt popularne i siłowni też jest mało, bardziej to fitness cluby. Ciężko też było znaleźć siłownię gdzie można było opłacić pojedyncze wejście, przeważnie minimum miesięczny karnet. Trenowaliśmy w siłowni w Santa Susanna - mała ale bardzo dobrze wyposażona. W czasie ME był lekki tłok ale dało się zrobić [...]

Bo się bawisz w jakieś rzeźnicze dzielenia na pojedyncze mięśnie. Zostaw takie akcje tym co pokazują mięśnie po estradach i festynach. W TS podnosi cały Fan, a nie jakieś kawałki mięśni poprzyczepiane do gnatów. W każdym boju angażujesz duże jednostki motoryczne (kilka stawów, dużo ścięgien, dużo mięśni) a skupiasz się na pojedynczym ochłapku :-)

Duże ciężary podnosi się powoli, bo... są dużymi ciężarami. Jak coś podnosi się szybko, to nie jest to duży ciężar. Fizykę mamy jedną. Jedną biochemię i jedną fizjologię. To właśnie podejście "kulturystyczne" mnoży te byty. Siła, moc, energia są takie same. Zawsze i wszędzie. Jeżeli jednak ożenimy procesy biochemiczne w organizmie z fizyką i [...]

Po co kupujecie takie wynalazki i się oszukujecie?? Jeszcze rozumie sdrol, epi- to jeszcze idzie kupić jako pojedyncze i dobre środki a reszta....po co to brać i gdzie pełno podróbek jak można kupić już gotowy saa i w nic nie musie się przekształcać....

Ja tu widzę tylko trzy ćwiczenia typu pull. Jesteś pewna, że dobrze rozumiesz założenia tego programu ? Poza tym tutaj odpowiadamy na pojedyncze pytania. Jeśli chcesz oceny planu to załóż osobny temat.

Chłopie, załóż osobny temat z wypełnioną ankietą. Tutaj zadajemy pojedyncze, zwięzłe pytania .

Lepiej jest co jakis czas zmieniac caly plan treningowy czy lepiej czesciej ale wymieniac pojedyncze cwiczenia?

Staż na siłowni 1rok i 1miesiąc w tym przerwy(1miesiąc i 4dni; 2 tygodnie + jakieś pojedyńcze dni -wszystko z powodów zdrowotnych, głównie nadgarstek. Próbowałem pull-push(parę miesięcy), split(2 tyg. nie potrafiłem progresować na tym planie) i teraz FBW 3x w tyg., a na samym początku przez prawie 6 miesięcy chaotyczny plan bez nóg, który pokazał [...]

Staż na siłowni 1rok i 1miesiąc w tym przerwy(1miesiąc i 4dni; 2 tygodnie + jakieś pojedyńcze dni -wszystko z powodów zdrowotnych, głównie nadgarstek. Próbowałem pull-push(parę miesięcy), split(2 tyg. nie potrafiłem progresować na tym planie) i teraz FBW 3x w tyg., a na samym początku przez prawie 6 miesięcy chaotyczny plan bez nóg, który pokazał [...]

Chłopie, załóż osobny temat z wypełnioną ankietą. Wtedy chętnie Ci pomożemy. Tutaj odpowiadamy na pojedyncze pytania. Możesz przekopiować treść i usune posta, żeby nie robic śmietnika.

Założ osobny temat w dziale z wypełnioną ankietę. Wtedy chętnie doradzimy. Tutaj odpowiadamy na pojedyncze pytania.