podsumowanie

Finalna recenzja Nanox-nutriceuticals BCAA SHOTS 5000 PRO Smak : 5/5 fajny cukierkowy posmak , jest napisany jagodowy i tak smakuje , nawet ludzie nie ćwiczący myśleli , że to zwykłe cukierki po spróbowaniu :) rozpuszczalność / forma podania 5/5 tutaj wielki plus pierwszy raz spotkałem się z BCAA w tabletkach do ssania , jedzenia nie wiem jak to [...]

Czwartek:16.07.2015 Trening: Nogi: - fronty 70kg x 10,10,9,5 - przysiady klasyczne 5x5 67kg,77kg,87kg, 92,5kg,97kg - wykroki 5x8 - MC na prostych - wspięcia na palce 6xmax cardio: rower 6km Dieta 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x2+mąka żytnia 40g+nutella śliwkowa 20g 2) jaja x3+chleb żytni 150g 3) ziemniaki 400g+mięso mielone z szynki 120g 4) [...]

Niedziela:31.01.2016 Trening: Klatka: - wyciskanie sztangi płaska 70 kg x5,5,5,3,3 - wyciskanie sztangi skoks 57kg x10,10,10 - rozpiętki skos 12kg x 10,10,10 Barki: - żołnierskie 47kg x10,10,10,10,10 - wznosy na bok x15,x15,x15 - wznosy hantli przed siebie 3x10 Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pomki na [...]

Czwartek: 25.02.2016 Trening: Klatka: - wyciskanie sztangi płaska 75 kg x5,5,5,5,4 - wyciskanie sztangi skoks 62g x8,8,8 - przenoszenie hantla za głowę 3x10 Barki: - żołnierskie 52kg x5,5,5,5,5 - wznosy na bok x15,x15,x15 - wznosy hantli przed siebie 3x10 Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pomki na [...]

Co ja widzę? Indyk :-} %-) Kiedy podsumowanie?

Miało dziś być podsumowanie, ale: mam @, mierzenie się, ważenie i robienie zdjęć %-) jest bez sensu, a dwa zostały mi jeszcze 3 treningi starym systemem :-) Także nie będzie dziś gołych doop :-D ufff, choć co się odwlecze bla bla..@-| I micha na dzisiejszą niepogodę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d98cb49b7d044331865f0a2b033b2b05.png Zmieniony przez - [...]

Piękny deszczowy start w nowy tydzień, a w misce dziś białkowo jakoś się zrobiło.. Me podsumowanie spać mi nie daje %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cf2e2e1dfc04142940d0b8494285794.png Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-06-11 09:37:41

Dzisiejsze podsumowanie dnia: Kupiłam spodnie - rozmiar 40 Jestem załamana Więcej komentować nie trzeba Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-05-28 20:14:23

No to czas na podsumowanie, porównam wyniki z tymi sprzed tygodnia. Więc porównanie: Sama jestem zaskoczona! Ale tak waga - to nie dość że pierwszy raz zważyłam się przed zjedzeniem porannego białka i płatków owsianych - to zrobiłam to na innej wadze (do tamtej nie mam już dostępu). Do tego ona nie jest elektroniczna - więc nie pokazuje nawet [...]

[...] Ale ale żeby było mało - po egzaminie - tak się załamałam (uczyłam się tydzień) że nie pytajcie ile orzechów zjadłam Mój dzisiejszy bilans to chyba z 3000kcal No i na podsumowanie - to tak na marginesie - do dziewczyn - nie kupujcie farby perłowy blond - to nie jest blond! Coś mnie podkusiło zafarbować się samej - i mam za swoje. Co za [...]

bardzo ładnie rozpisane. i zestaw konkretny. kiedy podsumowanie?javascript: test(''); javascript: test(''); zartuje. powodzenia

Normalnie Szok Kiedy podsumowanie ? I jak narazie oceniasz ten cykl ?

Ja czytam i sledze, glownie ze wzgledu na zblizona budowe ciala Z niecierpliwoscia czekam na podsumowanie.

ds fajny test wyszedł, gratuluje. czekam na podsumowanie pierwszej czesci. ps. przed wakacjami wejdziesz na cos mocniejszego i zrobisz test w naszym dziale?

trening barków jutro, trening klatki za 4 dni, i po wszystkim. Podsumowanie już mam prawie gotowe

A co tu taka cisza? na podsumowanie czekacie czy co ?

mam beznadziejny telefon wiec filmiki tez sa lipa. Zreszta, juz po wszystkim. Podsumowanie szykuje. ****a rumunki, hmm nie kosztowałem, ale gorzkiew**** Mam kierownice do ps2 i gran turismo 4, ide sie powkręcac

dawaj te podsumowanie !!

Podsumowanie dawaj !

E50 mam, wiec srednia półka, ale ****owe zdjęcia robi o filmach nie wspominając. Podsumowanie jutro wieczorem, najwczesniej po południu Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-02-03 17:34:57