podsumowanie

PODSUMOWANIE Dziekuje firmie UNS za mozliwość przetestowania ich spalacza Fat Off Około 2.5 kg mnie na wadze w moim wypadu jest dobrym wynikiem. Biorąc 3 kapsy rozłożone w ciagu dnia cały dzień fajne pobudzenie,większa potliwość(ale bez przesady) 3 Kapsy jednorazowo przed treningiem robiły swoje większe skupienie,motywacja i aero bez porównania [...]

*PODSUMOWANIE* Na wstepie dziekuje za mozliwosc testowania. Co do wagi to nie sprawdzalem jednak bo nie ona jest dla mnie najwazniejsza, choc cos tam sie dzieje co widac golym okiem czyli spalacz spelnia swoja role, zwiekszona potliwosc i pobudzenie, zmniejszenia laknienia nie zauwazylem ale to moze dlatego, ze porcja jest tylko przed treningiem, [...]

PODSUMOWANIE TESTU FAT OFF UNS Jeszcze raz dziękuję za możliwość przetestowania spalacza FAT OFF, który (jak na prawdziwego mężczyznę przystało ;-))w moim wypadku sprawdził się naprawdę znakomicie! :-D Potliwość i termogeneza, bardzo słabe, aczkolwiek wcale mi to nie przeszkadzało. Jedyne uczucie ciepła, to początkowe palenie w przełyku, które [...]

PODSUMOWANIE FAT OFF Dziekuje bardzo za możliwość testowania!suplement brałem na czczo lub przed treningiem siłowym 3kaps Na czczo suplement dla mnie był trochę kłopotliwy ponieważ czułem palenie przełyku a jak się odbiło to nie było to przyjemne,trzeba ciągle popijać,ale to i tak mało dawało,za to termogeza bardzo odczuwalna jak i potliwość [...]

TRANSFORMACJA MAŁOLATY 2014 Witam w moim dzienniku konkursowym! Jak wiadomo cel jest baaardzo ambitny, tak więc koko dżambo i do przodu 8-) Wszystkim pozostałym MAŁOLATOM życzę połamania sztangi ;-D INFO Imię: Julia Wiek: 17 lat Wzrost: 164 cm Waga: 53 kg DIETA Rozkład BTW: dotychczas 120/70/200(liczę na więcej) Suple: olej z wiesiołka TRENING [...]

13.03.2014 Trening: 1h lekkiej atletyki: -Bieganie po lesie, lekkie tempo -2x 850 metrów, większość trasy pod górkę Pierwszy dystans 3:01, drugi 3:10 Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/819/wuf3.png Podsumowanie dnia: Pogoda świetna, fajnie było pobiegać po lesie. Potem zakupy, 8 kg mięsa zgarnąłem, jeszcze w sobotę skoczę dopchać [...]

Dziękuję za podsumowania, oczywiście będę brał pod uwagę kto jak 'prowadził relację' w tym temacie i jakie dał podsumowanie, osoby, które się wyróżniły na pewno będą miały większą szansę w przyszłości w dużych naborach (jak się do nich zgłoszą) do testów sponsorowanych. Dwie osoby nadal go nie dały , poproszę o końcowe podsumowanie testu od Ann.. [...]

no dzięki dziewczęta fajnie tutaj z Wami posiedzieć /-)_ to co jeszcze napiszecie ciekawego buuuuuhahah na podsumowanie w każdym razie i jakieś super foty nie ma co liczyć }:-(

PODSUMOWANIE TESTU Jeszcze raz dziękuje za możliwość przetestowania spalacza. Dawkowanie: W dni treningowe przyjmowałam 3 kapsułki przed treningiem, jeśli chodzi o DNT czyli dzień, kiedy wykonywałam aeroby przez pierwsze 2 tygodnie przyjmowałam 3x1 kapsułki w ciągu dnia,a po 2 tygodniach 3 kapsułki przed aerobami Ocena ogólna 4/5 [...]

DZIEŃ 72 (wpiska za wczoraj) Okno:8h 12-20 Trening: PUSH - Wyciskanie sztangi 3s 12-8p - Rozpiętki na bramie 3s 15p - Unoszenie hantli bokiem 3s 12-8p - Tył barku 3s 20p - Francuskie wyciskanie 3s 12-8p - Wspięcia na palce siedząc 3s 12-10p Podsumowanie postaram się zrobić jeszcze dziś wieczorem :-) Dieta: [...]

Zasluzylas:-)) Jest naprawdę dobrze, bardzo dobrze. Super przemiana. Lepsza od niejednej małolaty. Pięknie. Brawo!!! Jestem pod ogromnym wrażeniem. niesamowicie sie ciesze:-) Po weekendzie poczytam wcześniejsze wypiski, bo teraz zdążyłam tylko podsumowanie.

[...] zrobiłem 20 min aero dziś na czczo. Nie wykluczone, że zrobie pomiary na czczo w sobote. Nie chce być odwodniony i robić w niedziele bo może być to troche mylne. Także podsumowanie tych DWÓCH pierwszych tygodni będzie prawdopodobnie jutro :) POZDROOOO! http://www.youtube.com/watch?v=G_5vC9WvqaY POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -jajka -poledwica [...]

Ja nie wiem, jak reszta publiki, ale raduję się okrutnie na podsumowanie :-D8-)

DZIEŃ 73 Okno:5.5h 14.30-20 Trening: brak Ogarniam materiały i za jakieś 30 min będzie podsumowanie. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bea21e86565a4fc4994af658db8da132.png

Jutro będze podsumowanie diety :))

[...] mnie zostanie :-( Masa raczej nie wchodzi w grę a więc może rekomp ? Co o tym myślicie? Liczę na Waszą pomoc i wskazówki co dalszych treningów i diety :-) Jak jakiś mod może to niech zmieni nazwę na z góry dzięki :-) ArturJasio/REDUKCJA NA IF (podsumowanie 22 str.) Można już cisnąć ! \-) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2014-03-14 23:35:24

MINI PODSUMOWANIE: TYDZIEŃ 6 MICHA według planu Martuccy :-) trzy tygodnie nie jadłam nielegalnych słodyczy i cholernie mnie to cieszy:-D TRENING tydzień regeneracji wynuszony przez życie ;-) INFO ZDROWOTNE kolana... narobiłam sobie sama biedy, we wtorek i w czwartek ubrałam botki na 3cm koturnie i załatwiłam kolana... powinnam była to [...]

14.03.2014 Trening: 5x5 C 1. Przysiad przedni ATG -40 kg x5 -50 kg x5 -55 kg x5 -62,5 kg x5 -67,5 kg x5 2. Wiosłowanie podchwytem -55 kg x5 -65 kg x5 -72,5 kg x5 -80 kg x5 -87,5 kg x5 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim -60 kg x5 -70 kg x5 -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x5 4. Unoszenie hantli bokiem -10 kg x14 -10 kg x12 -6 kx x18 5. Uginanie [...]

wstałam rano, skoro świt, cyknęłam fotki, zmierzyłam się i...oto jestem. stawiam się do boju:) TRANSFORMACJA MAŁOLATY 2014 dotychczasowa dieta: btw: 110/60/150 (węgle złożone) a takim treningiem będziemy jechać... Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3 x8-12 [...]

PODSUMOWANIE PIERWSZYCH DWÓCH TYGODNI !! Tak jak mówiłem - wstawiam dzisiaj pierwsze podsumowanie mojej redukcji!Moge powiedzieć, że jestem zadowolony. Miche trzymałem praktycznie w 100% Na treningach nie oszczędzałem. Zaobserwowałem wzrost siły i kondycji. Pomiary startowe robione były po wcześniejszym zrczuceniu WODY. To było jakieś 2kg. POMIARY [...]