Fenix tak, można było wiele diet zastosować. Tak jak na pierwszej stronie napisane - " Najbardziej odpowiada mi opcja z niskimi weglami na korzysc bialka i tluszczy. " Ale co ja mogę wiedzieć - nie stosowałem CKD, u mnie to wygląda tak : Przyjmuje, że dieta jest nisko węglowa, wiec węgle redukuję jak tylko potrafię, a białko dodaję jak [...]
WITAM W PODSUMOWANIE TESTU SPONSOROWANEGO NA ZASADACH RYWALIZACJI - REDUKCJA Z ACTIVLAB Sponsorem zestawu jest firma ACTIVLAB -> ] Firmowy dział u nas na forum - ] ZESTAW TESTOWY - REDUKCYJNY: RÓŻNIĄCY SIĘ AMINOKWASAMI (tylko i wyłącznie) RESZTA taka sama dla 2 testujących 1. CARNITINE^3 - 128 kaps. x 1szt. opis produktu: ] 2. Body Fire - 180 [...]
*** DZIEŃ 28 *** PODSUMOWANIE Dzień 28 (czwartek) spędziłam goniąc po Krakowie i siedząc w autobusie. Siłą rzeczy był to więc dzień beztreningowy. Posiłków sobie specjalnie nie rozpisałam i jadłam na mieście, więc dokładnej wypiski nie wrzucę, ale sytuację mniej-więcej przybliżę. DIETA i SUPLEMENTACJA: Niestety aż dwa posiłki zafundowałam sobie z [...]
Jestem na diecie przy bilansie na 0, wszystko można zobaczyć w moim temacie (podsumowanie starej i pytanie o nową): http://www.sfd.pl/Teraz_INNA_dieta%2C_co%C5%9B_nowego_%2B_1001_warzyw%26owoc%C3%B3w-t507060.html ale tam kalorie dobierałem wg innnej metody i jadłem ok. 2800/dzień.
A zrob mi podsumowanie BTW jak mozesz oraz jakie ma zapotrzebowanie na dane makroskładniki Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-06-20 13:50:16
*** DZIEŃ 29 *** PODSUMOWANIE Przechodząc obok naszego jedynego sklepiku z suplami, wstąpiłam doń, kupiłam gazetkę i spytałam się o jakieś jednorazówki z białkami. Nie mięli. Ale pani wyciągnęła spod lady próbkę darmową, olimpowską i mi wręczyła Trochę mnie to zaskoczyło, bo słyszałam, że ów próbki dostają tylko PBC. I rzeczywiście, okazał się, [...]
[...] do tych ktore zalozylem sobie do konca roku . Bardzo mi pomaga wyznaczanie sobie takich mikroceli . Dla przypomnienia cele do konca roku to SQ 200kg WL 150kg MC 250KG Jest jeszcze duzo do zrobienia wiec jedziemy z koksem . Oczywiscie bardziej obszerne podsumowanie wrzuce w czwartek zdr Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-21 14:52:07
*** DZIEŃ 30 *** PODSUMOWANIE To znowu ja. Witam Dzień trzydziesty, to jak nietrudno policzyć, połowa testu. Cztery tygodnie redukcji za nami, i kolejne cztery przed nami. Jestem dobrej myśli, bo pierwszy miesiąc to takie rozkręcenie dopiero. Nie ukrywam, że z tego co do tej pory udało mi się zaobserwować, to narazie idzie mi bardziej recomp niż [...]
PODSUMOWANIE 18.05 – 21.06 (35dni) Testowane suplementy sponsorowane przez firmę FitMax. Firefit http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fire_fit-opis3124.html Spalacz z kofeiną. Pobudzenie, zwiększona termogeneza, możliwe, że przy większych dawkach, jakie stosowałem pojawiał się ból głowy. Najlepiej się czułem, kiedy stosowałem po 2kaps. do [...]
19.06.2009, dzień dziewiąty Link do poprzedniego treningu http://www.sfd.pl/-t479029-s47.html Trening wyciskanie na bary od czubka głowy PROGR PO 7 powt pomiedzy seriami wyskoki dosiezne z przysiadu po 5 powt Zrobione w seriach 35, 40, 45, 50, 55, 60x4 Progres -2,5 kg martwy ciag 7*5 powt pomiedzy seriami pompki z klasnieciem lub 2ma klasnieciami [...]
Podsumowanie Dnia: Dieta - 100% ! jajecznica 4 jajka kurak surówka kurak surówka kurak surówka kurak ogórki Cwiczenia - regeneracja Plany Na Jutro Dieta - 100% ! Cwiczenia - rano na czczo 30 min rowerka. po poludniu FBW
Minął miesiąc ciężkiej charówki Czas na małe podsumowanie. Wrzucam nowy avek, brzuszek od abs II mi sie troche wyrobil, przynajmniej tak mi sie wydaje . Niewiele widac ale zawsze. Dużą fotke wrzuce kiedy indziej. Wchodzę na wage.... chwila grozy..... przytylem moze schudlem?? ..... i.......... na wadze wyswietla sie 63,1kg czyli +1kg w miesiac [...]