podsumowanie

[...] szans na zdrowy mózg nie ma, tkanki przyzwyczajaja sie do wysokiego poziomu androgenów i kazdy ic hspadek jest przez nie interpretowany jako patologiia i za niski poziom .. podsumowanie: wysoki poziom androgenów (duzo za wysoki) - psychoza, nisi - depresja ... i t ojest ch... depresja bo odporna na leczenie antydepresantami, co wiecej - w tym [...]

.. Przypominam że to nie jest PODSUMOWANIE Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-22 20:54:55

Podsumowanie potreningowe (trening 3) Trening trwal 25 minut. Wszystko OK

no wreszcie podsumowanie :) Powiem Ci, że bardzo widoczna zmiana. Zwłaszcza plecy. Oby tak dalej. pzdr

Czas na ... podsumowanie. a teraz fotki, choć pokazywać nie ma za bardzo czego 1. Całość 2. Klata luz 3. Nogi 4. Plecy(może w sumie lepiej że nie robiłem fotek przed)

Jestem za! Zobaczymy kto większe postępy zrobi Za ok.3 miechy możemy zrobić podsumowanie i zobaczymy jak kto urósł;)

[...] 18.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Tuńczyk w wodzie 150g B: 32g W: 81g T: 5g 20.30 Makrela wędzona 150g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g B: 30g W: 82g T: 25g 23.00 Twaróg 150g Oliwa z oliwek 15ml B: 30g W: 5g T: 15g Razem - podsumowanie: B: 180g W: 480g T: 88g Kcal: 3432 Udział procentowy: B: 2g/kg W: 5,34 g/kg T: 0,98g/kg Kcal: 38,13 kcal/kg

Owsianek jest z dopingu bodajże A tak btw to witam, będę się powoli zabierał za książki bo w **** tego jest Bery dzięki za podsumowanie, przydało się

spadam na pierwsza milosc dzisiaj slub Marysi i Pawla PS: za dwa tyg dam podsumowanie cyklu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-24 17:49:43

Hmmm... Kiedy będzie podsumowanie? (pogubiłem sie ) Gratki. Ja tam poczekam sobie na prawko... Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-11-25 07:36:12

[...] 125g Sałatka 100g 16.00 - trening 18.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Tuńczyk w wodzie 150g B: 32g W: 81g T: 5g 20.30 Makrela wędzona 150g--> co mozna dac zamiast makreli?? Chleb żytni pełnoziarnisty 150g B: 30g W: 82g T: 25g 23.00 Twaróg 150g Oliwa z oliwek 15ml B: 30g W: 5g T: 15g Razem - podsumowanie: B: 180g W: 480g T: 88g Kcal: 3432

[...] kiedy go zabiore i wprowadze na obecna silownie, bo chce zaczac cwiczyc z 15 letnim synem. Fecet moim zdaniem ma spory potencjal... Podsumowanie Dzis bedzie lekki trening, a podsumowanie i fotki w piatek. pzdr/ odwiedzajacych. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-25 21:09:52 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-26 08:49:50 Zmieniony [...]

Podsumowanie potreningowe (trening 4) Późno nie chce mi się pisać, wszystko weszło. Trening trwał około 20min. Mawashi wrzuce, ale dopiero w sobote bo wtedy mam czas żeby się bawić w nagrywanie. W wtorek i czwartek szkoda czasu. pozdro

czekam na podsumowanie :D:D

[...] za odwiedziny ;) a ty nie masz dziennika ?? ;> chetnie bym zobaczył :D a co do gry swiatlem nie swiadomie :) poniewaz lustro mam w przedpokoju gdzie nie dochodzi swiatlo :( i musiałem zaświecić bo mam tylko aparat w telefonie ale zawsze jak robie jakieś podsumowanie pożyczam taki 8 Mgpx :) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-26 19:46:43

Wiem Artur, wlasnie tak teraz juz bede robil. Znam juz tez kolejnosc I dzieki za ta uwage, bo tak bym robil tak jak robilem wczesniej. Dzis robilem nogi i bary i najpierw poszly cwiczenia na nogi, pozniej na bary wszystko i gitarka :P Dobra, robie rozpiske z dzisiejszego dnia.. Nie wiem kiedy bede mial zdjecia, nie mam dostepu do aparatu jak [...]

Prosze o dopisanie w temacie: http://www.sfd.pl/Test_niesponsorowany%3A_XPand%2B_mono_pt%2E_Gaining_Fish%21-t439030-s37.html Podsumowanie str.37 Dziekuje.

witam. wklejam diete kolegi: staz 1 rok endomorfik wzrost-176 waga-76 3-4 treningi w tygodniu bmr-1776 zapotrzebowanie kaloryczne(20%nadwyżki)-2770,56 białko - 600kcal - 160g weglowodany - 1500kcal -370g tluszcze - 675 -75g ---------- śniadanie - ~8:00 płatki owsiane(100gram) - 360kcal 12/7//62 mleko 3,2% (szklanka-200ml) - 130kcal 7/6/10 pestki [...]

ok, poprawiona: śniadanie - ~8:00 płatki owsiane(100gram) - 360kcal 12/7//62 mleko 2% (szklanka-200ml) - 130kcal 7/4/10 Oliwa z oliwek (3 łyżki) 100kcal - 0/15/0 4 żółtka jajka - 314kcal - 16/28/0,3 B=35 T=45 WW=72 kcal=904 II Śniadanie(szkoła) - ~11:30 Szynka z piersi kurczaka (3 plasterki-60gram) - 59kcal 12/1/0 Chleb [...]

Sorry za brak info ale kurde, jem, sram, trenuję i pracuję... i ostatnio nie mam na nic czasu... jutro dzień wolny obiecuje, dokładny opis treningów zaległych (czyli klata + nogi and barki), oraz mini-podsumowanie z półmetka ;)