podsumowanie

http://imageshack.us/a/img825/9486/burnejken.png ########################PODSUMOWANIE######################## Na wstępie jeszcze raz chciałbym podziękować Robertowi i Michałowi za wybranie mojej osoby do przeprowadzenia testu na suplach Burneika Sport's. http://imageshack.us/a/img651/8417/befunkysunburst1s.jpg TEST SUPLEMENTU %-) MUSCLE TEST [...]

Czlowieku czy ty nie rozumiesz PODSUMOWANIA?????? chlopak dal podsumowanie a my oceniamy efekty ciezko to pojac?? i na podstawie tego PODSUMOWANIA czyli WYNIKU KONCOWEGO stwierdzilem,ze WEDŁUG MNIE (szkoda byłoby truc organizm za te +4kg które mozna by uzyskac naturalnym sposobem) i TO JEST MOJA OPINIA czy ja sisne w jakis sposob chlopaka ze cos [...]

----------------------------------------------------------------------------------- Godzina.-ok.18:00 - piąty posiłek. 100g-Pierś z kurczaka gotowana 50g-Ryż Biały Podsumowanie: B-36,3 g T-2,4 g W-39,5 g 323 kcal _______________________________________________ Godzina.-ok-21:00- szósty posiłek 150g-Twaróg półtłusty 50g-Ryż Biały 20g - [...]

Podsumowanie piątku Miska czysta - dodatkowo były omegi i dwie spore łyżki soku żurawinowego. Trening wykonany z zapałem - trochę mniej zachowawczo jak pierwszy, co bardzo mnie cieszy. Od razu wklejam dzisiejszy trening w terenie. A teraz - spocona i szczęśliwa zabieram się za szykowanie na wesele. Z tego powodu miski dziś nie wklejam. Posiłek [...]

Podsumowanie misek i treningu z piątku :-) Niedziela dodatkowo rowerowanie po górkach. Oprócz tego co w miskach - codziennie omegi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd878a572f394a3187ec230c4f289bbf.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99ce5fd8d84b4898ac3960fed34c03da.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bfb52b4b7714727a57e00bfd7527116.png [...]

[...] jak burak z napięcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26a12e330d5b45acb98e6d34d7b7ef32.png A ponieważ minął pierwszy cykl treningowy i od piątku zabieram się za zestaw 2 - czas na podsumowanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2272727ec9c4c139b4a9bc6a4dc7322.png Jak widać - cycki w dół ( może nie dosłownie }:-( ) W tyłku - sama nie wiem... nie sądzę by tak mi [...]

[...] że zaliczenie tego półmaratonu przestawiło mi w głowie klapkę z napisem "nie da się" - czuję że i w ostatnim i w tym treningu łatwiej było mi podejść do zwiększenia ciężaru W sobotę podsumowanie 3 miesięcy... mam strach w oczach }:-( Zmieniony przez - agataq w dniu 2012-11-29 08:22:36 Zmieniony przez - agataq w dniu 2012-11-29 08:25:42

[...] z osiągnięcia pięknego wyniku w półmaratonie:)) Super!! A Twoje ciężary to powalają mnie z nóg, szczególnie ściganie drążka - 40kg8-O a snatch - OMG8-O8-O oiii silna jesteś! No i gratuluję przekroczenia magicznych 50kg w MC - ja też wczoraj tego dokonałam:-):-)|-) Z niecierpliwością czekam na podsumowanie!! Oby ta sobota szybko przyszła!!

Ostatnie dwa filmiki kontrolne mcsumo http://www.youtube.com/watch?v=detlxGwQip8 wyciskanie http://www.youtube.com/watch?v=rBu6BOQjHMk Z tego filmiku nie jestem zadowolona. Trener z siłowni, który powyżej 20kg mnie asekuruje ( i motywuje) nie zgodził się na uwiecznienie na nagraniu. Szybko ustawiłam stojak i nagrałam 17kg, które robię bez [...]

Za dwa dni jubileusz :-D czy z tej okazji będzie jakiś benefis? podsumowanie? szampan? striptizerzy wyskakujący z Wheya? Sorka za spam, ale nie mogłam się powstrzymać. Moje gratulacje!

To fakt Bolek1970 następny trening mnie trochę odkwasił... szkoda tylko, że wyłącznie na czas treningu ... ale nie ma co się nad sobą rozczulać. PODSUMOWANIE DNIA Dieta trzymana w 100% prawie wszystko według planu. Prawie, bo spędziłem 2h na siłowni (o tym zaraz) i dodatkowo niezbyt mi się chciało ruszyć tyłek z wanny, także 2 posiłki jadłem [...]

Czas na małe podsumowanie. Dzisiaj minął dokładnie 28 dzień od czasu rozpoczęcia masy. Waga rano na czczo 95,2, czyli jakieś 1-2kg mniej niż przed redukcją i 11kg więcej jak po redukcji. W pasie tylko 84cm, dla przypomnienia przed redukcją było,aż 90cm!! Biceps 42->44 Udo 64->69 Pas 80->84 Łydka 43->44 Wydaje mi się, że nie jest źle, mam [...]

https://youtu.be/46Tg-gmUIAg https://youtu.be/kqrluSVuoZE 1971+47=2018 (1681) Kto ile zrobił Viki - 174 Nadine - 149 Kabo - 14 drazekm - 1681 Podsumowanie wszyscy 25.04 do 30.04 - 101 wymyków Maj - 824 wymyki Czerwiec - 806 wymyków 1.07 do 6.07 - 287 wymyków Podsumowanie drazekm 25.04 do 30.04 - 79 wymyków Maj - 608 wymyków Czerwiec - 707 wymyków [...]

Najlepiej tak jak było pisane czyli do 10 lipca każdy ogarnia podsumowanie ;-)

Witam wszystkich ;-) Miałem robić podsumowanie za tydzień, miało być lekkie odwadnianie, ładowanie i trening pompujący itd. ale wczoraj na treningu coś mi strzeliło w plecach, ból już przechodzi, wiem że dałbym radę, ale uświadomiłem sobie, że organizm już chyba nie wyrabia z regeneracją, daję sobie spokój i czas na odpoczynek. Czas zbudować [...]

30 dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd Przydało by się zrobić jakieś podsumowanie po miesiącu testowania. Zacznę od tego ze dzis rano brakło mi jednego kapsa Iron Tadd, albo przez pomyłkę połknąłem kiedyś cztery albo było o jednego mniej w puszce. Z ciekawości przeliczyłem zawartość drugiego opakowania i wyszło mi 88 sztuk [...]

na 3 maja podsumowanie pierwszego miesiaca:-)) ..

poprosimy o podsumowanie w poniedzialek;-)

[...] Od razu po tym jazda na trening, w drodze walnąłem sobie jeszcze KUMITE, co by na pewno ta pompa była :-D W ogóle dzisiejszy trening robiłem sobie z myślą, że już jutro to podsumowanie, ile przez ten miesiąc się działo, ile dałem z siebie no i w sumie ta myśl mnie poniosła, trening był mega dobry ;-) Po południu trochę odpoczywałem, ale [...]

[...] czwartek kolejny egzamin, a fajnie by było wszystko zdać za pierwszym podejściem i z czystą głową wyjeżdżać. Tak swoją drogą wyjeżdżam w niedzielę, a na kiedy planowane jest podsumowanie? Bo będę musiał się przygotować trochę wcześniej żeby wrzucić na odpowiedni termin. /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza [...]