podłanczam sie do tematu... mam podobny problem z tym że ja strasznie puchne jedząc weglowodany złożone (ryż brązowy , makaron razowy i ciemne pieczywo). Najbardziej zalewa mnie przez pieczywo razowe. jedząc ryż biały, normalny makaron, pieczywo zwykłe wysusza mnie strasznie i nie umie nabrać masy...
Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41
Szczerze Ci powiem Kill że mój trening to teraz istna masakra xD jak sobie rozpisałem podobny do ostatniego na 3 dni to ogień xD Dwójki zamierzam teraz wzmocnić na niskich ciężarach. Czuję jeszcze naciągniętą dwójke jak gram. Ogólnie nogi nie będą katowane niskie ciężary, wysokie repy z wręcz pedantyczną techniką. Treningi piłki, mecze i do tego [...]
*Adik - nie masz pojęcia i próbujesz wmówić nam, że wiesz co robisz - miałem podobny start do Twojego, szybki progress wagi, ale nie był to mięsień, ktory mnie zadowalał.
efekt końcowy bd podobny
Podlacze sie do tematu, bo wydaje mi sie ze mam podobny problem, ale troche w innym miejscu. Jestem ektomorfikiem. Sprawa wyglada tak, ze poziom BF ogolnie mam niski i zawsze mialem, ale jednak mimo tego sylwetka wyglada na "podlana". szcegolnie dol brzucha, jak stoje to jest ok, ale jak sie schyla to sie robia faldy duze (wiem ze kazdemu sie [...]
Mam podobny problem. Ile bym nie spała zawsze i tak jestem nie wyspana i ciągle zmęczona. Czy powodem tego może być to, że mało jem?
Mam podobny problem. Ile bym nie spała zawsze i tak jestem nie wyspana i ciągle zmęczona. Czy powodem tego może być to, że mało jem? Jedzenie też ma na to wpływ, w nocy masz się regenerować. Węglowodany zjadane na kolację niby poprawiają jakość snu ale bez dopiętej diety ciężko cokolwiek stwierdzić.
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!
[...] zakupiłem odżywkę Carbo, na której własnie narysowane jest, że najlepiej wypić ją od razu po treningu i maksymalnie do pół godziny po. Na odżywce białkowej narysowany jest podobny wykres ( obie odżywki z tej samej firmy ) i wychodzi z niego że nalezy wypić ją pół godziny po treningu i maksymalnie do godziny po. I teraz moje pytanie : Czy [...]
Spamuj z nami, mutantami%-)
A uzębienie też takie masz? %-) Z resztą Mervyn jest bardzo podobny do tego emota "%-)" Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-08-08 23:22:44
%%% Nowy spam potrzebny, ale nazwy dzis nie wybierzemy %%%
no bo skończyliśmy, ten to jest już drugi, tyle ze podobny \-) aha, czyli przyznaj się ze była taka bomba ze nic nie pamiętasz i przez to nie odpowiesz bo nie wiesz co ;-)
moje lydki maja podobny wymiar i juz chyba chudsze nie beda :-) a z impreza to super %-)
[...] twój 1 trening jest mocno przeładowany objętościowo,powinieneś wybrać coś prostszego. szkoda że wydałeś kasę, bo na forum masz trening gotowiec,a ten który zakupiłeś jest b. podobny. w tym dziale dla początkujących (nie chodzi o staż na siłowni ale o umiejętności siłowe) proponowany jest ten plan: [...]
Bardzo dobry skład, mam podobny w domu spalacz fat killer się zwie, też z bf o podobnym składzie.
Ja też mam podobny problem z piszczelem. Tylko, że stłukłem go już trochę dawno. Tylko w piszczelu została odłamana część okostna i teraz przy każdym dotknięciu boli że jprd** . Może miał ktoś taki problem i wie jak to wyleczyć, co zrobić .
Inflamed with rage! - december
[...] robić przerwy wewnątrz serii. 4. Unoszenia bokiem w opadzie 5x15 15x3/15x4/15x5/15x6/15x8->15x5 Tutaj poeksperymentowałem i zrobiłem to ćwiczenie na siedząco, robiąc ruch podobny do wiosłowania. Weszło jak trzeba, ale niepotrzebnie traciłem czas na najróżowsze ze sztangielek – taka wersja wymaga większego ciężaru, i mimo zachowania czucia i [...]
[...] zamienia drobne kości pięści w jedną masę (takie jest założenie zresztą:) oczywiście najlepsi "uliczni" fighterzy są w stanie na tyle mocno zacisnąć pięść, że mają efekt podobny do zabandażowania (podobno)), i stosunkowo niewielka ilość wypełnienia w rękawicy nie przeszkadza w tym, żeby ostatecznie cios był jednak silniejszy. Co o tym [...]
Marta a trening będzie podobny jak przy przemianie sylwetki? W sensie treningi dla wszystkich 5x w tygodniu czy będą indywidualne? I czy można się zgłosić jak się już brało udział w konkursie?
Nie ma co szaleć i zwykłe mono starczy, czy to biorąc mono czy stack efekt końcowy będzie podobny a ok 60 zeta zostanie w kieszeni.
Też byłem w podobnej sytuacji. Lepiej wstrzymaj się chwilowo z kreatyną. Był już o tym podobny temat.
tu pisz. Jeśli robiłeś podobny trening do tego przez rok czasu i nie ma spektakularnych rezultatów to czemu oczekujesz, że teraz będą? Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-08-30 12:48:37
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
