[...] presję może sprawić, że Tibau się wygazuje a wtedy 2 i 3R będą w jego zasięgu a nawet może go skończyć. Hallmann lubi po kawałku rozpracowywać swoich rywali i Tibau to podobny cel do rozpracowania jak Trinaldo tylko obawiam się, że mu czasu zabraknie by skończyć walkę a Tibau zgarnie 2 pierwsze rundy i kaplica. Obiektywnie Tibau przez [...]
[...] nawet nie bedzie Ci się chciało kupować. grunt to chęci. i to nie cialo domaga sie cukru, tylko mozg, dokladnie receptory dopaminy - miod kojarzy Ci się z czyms dobrym. podobny efekt jak u narkomanow. tylko twarde odstawienie i trwanie w tej "miodowej abstynencji" da Ci jakis efekt. znajdz cos innego co da Ci odskocznie dla dopaminy. nie, [...]
[...] usuwają zerwane części, Jednak, aby nie doprowadzić to wytarcia się kolan trzeba czekać na rekonstrukcje. W moim przypadku są to 2 lata oczekiwania.... Jeśli u Ciebie jest podobny uraz to nie polecam Ci brać tych 150kg na plecy do robienia przysiadów, ponieważ jest to uraz, który bardzo szybko się odnawia. Za to polecam Ci się wybrać jednak do [...]
[...] kolego za bardzo z jedzeniem dopusciles sie do takiego stanu ze zazely Ci rosnac cycki zamiast miesni podstawa jest zbilansowana dieta treningi cardio oraz silowe. Mialem podobny problem z brzuchem wywalil mi beben ogromny trenowalem 3dni w tyg worek+cardio 3dni silownia zawsze po silowni 30min rowerek efekt po 2miesiacach byl oszalamiajacy [...]
Zdecydowanie, jak najszybciej powinna wybrać się do ginekologa, nie ma co czekać, aż okres sam się ustabilizuje, bo z hormonami nie ma żartów. Miałam podobny problem, lekarz przepisał mi luteinę i praktycznie po dwóch dawkach wszystko wróciło do normy.
[...] i De La Hoya mieli zasypywać lawinami ciosów bez skutecznie . Pacquiao ma faktycznie szanse ale Khan raczej nie , wolałbym zobaczyć starcie z Bradleyem bo prezentuje podobny styl walki i tu mógłby zadecydować jeden błąd. Dla mnie starcie z Khanem jest bardziej prawdopodobne gdyż Manemu i Floydowi nigdy nie było po drodze. Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
aaa, teraz zauważyłam już o co biega - YT dodało u góry po prawej nową opcję "autoodtwarzanie" i jak jeden filmik się kończy to losuje inny podobny, ale nie z żadnej playlisty, bo by była pokazana
btw będzie podobny, każda obróbka ma wpływ na btw, jak bedziesz wcinał to samo przez kilka tygodni to kiepski pomysł, dieta zbyt jałowa i możesz nie dostarczać wielu cenych mikroelementów
Jak zwiększałem kalorie to jadłem wiecej np. ryżu czy makaronu w porcji, czyli podbijałem węgle utrzymując podobny poziom tłuszczu, ale próbowałem też odwrotnie i proporcjonalnie. Z białkiem też kombinowałem. Aktualnie staram sie trzymać węgle na poziomie około 4,5g.
[...] w skrócie bo straciłem właśnie ostatki , z dzisiejszej puli cierpliwości. Czytałem przed chwilą o całym tym programie i z kulku powodów nie ma on sensu ,Jest to program , podobny do 6 weidera , taka "legenda" dla amatorów ,sezonowców . Całość ćwiczeń przez ich intensywność możemy podpiąc pod aeroby, Miałyby one sens , i przyczyniałby się [...]
[...] w niedzielę zapas placków owsianych na cały week :-D Wzorowałem się tym przepisem: Treningi regularnie przeprowadzane, teraz trenuję z kolegą, bo akurat się złożyło że ma podobny problem co ja. We dwójkę zawsze raźniej ;-) Mam w planach kupienie białka jako uzupełnienie jego deficytu. Kiedy stosować je najlepiej? Przed, po treningu- kiedy [...]