[...] podsmażone z przyprawami na małej ilości tłuszczu) i dowolne warzywa. Uwzględnić trochę tłuszczu do sałatki/smażenia i pilnować, by z tym nie przeginać. No a potem kolacja w podobny sposób. Możesz sobie ułożyć np. 3 dni z różnymi daniami, które będą się uzupełniać, typu: jak na śniadanie duża porcja węgli w postaci placuszków to na obiad [...]
Z butami minimalistycznymi trzeba ostrożnie, bo mogą być probelmy z achillesem. Akurat dziś rozmawiałam z kolegą na ten temat, załatwił sobie achillesa właśnie zmianą na buty minimalistyczne, zmiana była stopniowa ale i tak za szybko. I podobny temat pojawił się dziś na forum.
Oglądam dziennik praktycznie od początku. Widać, że rośniesz. Jesteś trochę podobny do Pato Na ostatnich fotkach trochę gra światłem, ale i tak ok Gry potrafią wkvrwić Ja się najbardziej denerwuje przy FM-ie
Wow, dobrze już jest Sylwetka już ładna, z siłą gonisz jak szalony oby tak dalej, do wakacji napewno zrobisz te 75kg. Powodzenia PS. Jestes podobny do gołoty PZDR.
1000m - 3:51:7 - cel to przede wszystkim zejście poniżej 3:50 , zadowoli mnie nawet 3:49:9 Ale czego? Biegu? A, doczytałem że na ergometrze. Dla mnie strata czasu podobny sprzęt, ale nie wcinam się. Czas biegu na 6 km to weryfikuje ;) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-23 20:22:20
lestat- moj kolega bzykal w gumie i zrobil dzieciaka a nie pekla ani nic.On sobie tlumaczy ze w gumie nawet sa malutkie pory przez ktore moze sie wydostac plemnik .Ja mysle ze go zdradzila poprostu%-) ale dzieciak podobny w ch** do niego bo czarny%-)
Ty, RafaU nie powinieneś być cieniak i wstawić sobie podobny Kurcze, osobiście nigdy nie biegałem w takim sprzęcie, ale chyba jednak polecałbym tego Quantum bo ma takie dziurki chroniące słuch (żeby w przypadku uderzenia uchem o matę nie uszkodzić słuchu) a poza tym tera jest na fali Quantum of Solace Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-25 [...]
no ja kończe juz z tym odstawiłem Mdrol ale mysle ze jak by była to wątroba to raczej bym poczuł a juz 1,5 roku temu miałem podobny cykl i nic nie było , a rozwiń mi bardziej te wiadomośc o twoim koledze co pod kroplówką wylądował ?
zartowalem z tym polskim latwo szla nauka, bo podobny bardzo jest do rosyjskiego. tyle ze duzo wyrazow jest na odwrót, np. w rosyjskim słowo 'niedziela' oznacza tydzień a tu niedziela to niedziela
[...] atutem zapaśników jest ciągłe parcie do przodu i nie dawanie ani chwili wytchnienia przeciwnikom - Sonnen, Davis, Bader kiedyś, Hamill, Cain itp itd. Cormier może i jest podobny do Caina ale właśnie tego parcia non stop mu brakuje, przez co traci dużo - oczywiście na przeciwnikach typu Kongo, Nelson tego nie widać - zawalczy z kimś lepszym i [...]
[...] pasek skoro nieprzytomny prawie udusił Caina. HAHA a mówią że Werdum nie będzie w stanie" tak samo prawie to Cain mu twistera zapiął w ich 1 walce "Cormier może i jest podobny do Caina ale właśnie tego parcia non stop mu brakuje, przez co traci dużo - oczywiście na przeciwnikach typu Kongo, Nelson tego nie widać - zawalczy z kimś lepszym i [...]
No ja tez chialbym dowiedziec sie jak powinien wygladac profesjonalny plan polaczenia 5cio dniowego treningu SW z silownia. Postaram sie zachecic kilka autorytetow naszego forum, zeby sie tu pokazaly. A tymczasem mozesz poszukac wypowiedzi sherdoga, bo jesli dobrze pamietam, to kiedys pisal na podobny temat.
ten jest bardzo podobny z twarzy do Julio Gonzaleza.. كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*
hehe nie chciałem nikogo obrazić ja się nie znam na kulturystyce ani naszych zawodnikach,więc...ale naprawdę jest bardzo podobny do Gonzaleza كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*
Za mało kilogramów na MC. Podciąganie zrób podchwytem jak radził Queblo, albo zostaw jak jest i dodaj te uginanie ramienia z hantelą. Kiedyś miałem bardzo podobny plan, obwody poszły w górę, a brzuszek -1cm. Więc myślę że będzie ok :> Powodzenia i wytrwałości.