Witaj. Słuchaj mamy podobne warunki i podobny cel ;P też mi chodzi o wyskok mam 180 cm 8o kg wagu i dosiężny... 45 cm. Nogi mam nawet silne bez treningu robie przysiady 70 kg i idzie dosyć luźno.. (oczywiście wiem że to nie jest wyczyn) ale myślisz że jestem w stanie poprawić wyskok czy po prostu nie mam talentu do skoku. Widze że już troche [...]
czyli w po treningowym zostawic te ilosci bialka i ww? Dodam ze w DN mam tez podobny posilek, jezeli chodzi o bialko (40) Jesli wszystko ok, to wielkie dzieki raz jeszcze, Pozdro Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-02-02 21:21:21
a jesli mozesz napisac tak bardziej łopatologicznie:) wczesniej poprostu bralem co trzy dni 1ml testosteronu,az wybralem wszytsko:) prosilbym o rozpisanie w podobny sposob jelsi oczywiscie mozna:) a metanabol akurat mam 100 tab. firmy BRITISH DISPENSARY
rzeczywiście sporo spadlo, pamiętam twoją sylwetke z jakiejś tchp to różnica ogromna, zresztą wystarczy spojrzeć na 1 fotke którą dałeś, no ale wiadomo, wzystko da się odrobić Ale z tradzikiem masz bardzo podobny problem do mnie, też mam strasznie zasyfione barki, klatke i góre pleców, już nie wiem, jak z tym walczyć
[...] soli, to gotuj ewentualnie w kostce rosołowej - dużo lepsze. Jeżeli tak lubisz warzywa z majonezem, a teraz nie możesz sobie na majo pozwolić, to dodawaj jogurtu nat, lub wymieszaj go z łyżką maj, efekt bardzo podobny TRZEBA JEŚĆ WARZYWA!!!! To tyle w zakresie zachęcenia i doradzenia. Poza tym ćwiczenia na wolnych cieżąrach koniecznie!!!! pzdr
Tez mam podobny bol jak sciskam to musze troche potrzymac sztange bo jak puszcze odrazu to boli. Dlatego zmienilem trening przedramion i robie je bardzo lajtowo
[...] W końcówce roku walka z świetnym Thorem Hoopmanem zakończona została niekorzystnym werdyktem dla Polaka po bardzo dobrym pojedynku z obu stron. W styczniu tego roku w podobny sposób zakończyła się walka z najzdolniejszym młodym wychowankiem holenderskich szkół Hesdym Gergesem, któremu wróży się karierę nie mniejszą niż Badrowi Hari. Paweł [...]
Jaaaa pierdu! Rozwaliłeś mi konstrukcje tym zespołem. Na prawde podobny, nieduża różnica tonu głosu. Dooooobre, muszę więcej oblukać. BTW. Ciekawe czy koleś tez ma 160 A Dio nie bez parady jest nazywany świętym facet niesamowity, czasoodporny, ogólne mam do niego szacunk wielki. IMO reaktywwał Black Sabbat, Heven&Hell mogę słuchać na [...]
[...] kulturystyki i fitness. Troche przesadzona, ale fajnie obrazuje tą sytuacje "Opierając się na aktualnej wiedzy medycznej twierdzenie, że sterydy uzależniają w podobny sposób jak narkotyki jest lekkim nadużyciem. Oczywiście wysoko - androgenne odmiany sterydów anabolicznych oddziałują w pewien sposób na mózg - podobnie jak hormon: [...]
1. Ćwicz nogi normalnie. 2. Zredukuj tłuszcz. Miałem podobny dylemat, sam mam dość duze, masywne nogi. Zaczelem je cwiczyc i troszeczke przesadzilem i nie mieścilem sie w zadne spodnie. Ale zredukowalem tluszcz i jest ok. Pozdro.
nie wydaje mi się, żeby te białka Vitamin Shopu miało jakoś dużo laktozy, ponieważ mam podobny problem co Kasteta i mnie nie wywala po tym białku na twarzy. Może jakiś składnik w tych proteinach jest alergenem dla niektórych.
przyznam sie szczerze ze jak pisuje na SFD (od poczatku) to jest to pierwszy podobny przypadek o ktorym slyszalem .... ale dzieki za info dot. serii Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-02-04 19:06:34
wiem ale jezeli juz bede walczyl to co zrobic, jakies masci zamrazajace czy cos w tym stylu a jak tak to jaka nazwa. Napewno ktos w swojej karierze mial podobny przypadek wiec czekam na sensowna odpowiedz ;d
wiesz... ja mam lawke z masiv'a juz kilka lat i poza paroma zabiegami kosmetycznymi sprawuje sie calkiem przyzwoicie. co do wyciagu to tez na niego narzekali. ja mam zrobony podobny, tylko bez siedziska i nic zlego sie z nim nie dzieje. tylko w kasiwie niepokoi mnie to, iz ciezay nie spadaja na sam dol, tylko zatrzymuja sie na tej srubie [...]
[...] to ćwiczenie, zakupić coś na regeneracje i wzmocnienie stawów...i ewentualnie nieco zmniejszyć zakres ruchu/obciążenie/zwiększyć liczbe powtórzeń kosztem obciążenia. Sam mam podobny problem, moje łokcie to akurat chyba jeden ze słabszych stawów w moich organiźmie. Aha, zapomniałbym-porzadna rozgrzewka się należy twoim łokciom i tricepsom, inaczej [...]
Ja to Nitrobolonu nie brałem, ale jeżeli ma podobny skład do reszty staków, to powinno się go brać raczej przed treningiem. Według mnie 5g to za mało, ja bym brał z 15, na godzinkę przed MMA, na czczo można z 5 dorzucić, ale najważniejszy jest okres przed treningiem. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2010-02-05 23:52:52