Jezeli mieliscie takoowa kontuzje czyli skrecenie kolana. To jak dlugo powinna trwac taka rehabilitacja ( miesnia czworoglowego-podobny stan miesnia jak przy zdrowej nodze !? ) no i po jakims czasie kolano wrocilo wam do przedkontuzyjnego stanu - o ile? Uporczywe bole ktory wrocili po 3 miesiach sa stanem zapalnym kolana? - strasznie meczace. [...]
[...] łatwo się otłuszczasz (tzn. czy zależy Ci, aby się nie otłuszczać), bo pewne składniki takiego makaronu są niezbyt mile widziane w diecie (np. mąka pszenna). IG ma w sumie podobny do ryżu pod tym względem jest ok. Po treningu - śmiało, w innych porach - zależy od powyższego. Może przesadzam, ale jestem perfekcjonistą (choć paru rzeczy, np. [...]
[...] drazka wyciagu gornego 15 - 12 - 10 - 8 2 przyciaganie w siadzie (trojkat) 4 s x 12 3 podciaganie (neutralny) 4 s x max 4 przyciaganie linki wyciagu dolnego jednoracz (ruch podobny do wioslowania jednoracz) 4s x 12 Triceps 1 prostowanie ramion na wyciagu stojac 4 s x 12 2 prostowanie ramion na wyciagu (tulow rownolegle do podloza) 4 s x 12 3 [...]
[...] wyciagu gornego 15 - 12 - 10 - 8 2 przyciaganie w siadzie (trojkat) 4 s x 12 3 podciaganie (neutralny) 4 s x max 4 przyciaganie linki wyciagu dolnego jednoracz (ruch podobny do wioslowania jednoracz) 4s x 12 Triceps -TU PODOBNIE JAK Z PLECAMI- GDZIE WYCISK. FRANC. OD CZOLA- FILAR DLA TYCH MIEŚNI?/ 1 prostowanie ramion na wyciagu stojac 4 [...]
No no powdzenia, widze że jedziesz ostro. Dużo się dowiedziałem z Twojego postu głównie od Wodyna, Ciebie i innych ... sam będę musiał podobny trening zastosować :) /pozdro i powdzenia w dążeniu do zamierzonych celów :)
[...] mu >dom, w którym to została zaatakowana. Na szczęście miała dobry odruch >obronny i po szybkiej kontrze uciekła. nie wiem jak bylo w tym przypadku, ale opis jest podobny do wielu sytuacji ktore znam. W tych sytuacjach bywa tak, ze miedzy napastnikiem i atakowana nie odbywa sie pojedynek w ktorym on zostaje pobity, a ona wygrywa, tylko [...]
[...] - Labrada Nutrtion - Lean Body Gold - o smaku Caramel Peanut. Jedliśmy jeszcze jakiś, pamiętam, że nie smakował za dobrze - ten, przynajmniej dla mnie, w smaku jest podobny do Matrixa Pro 32 czekoladowego, ale nie jest tak twardy i gumowy, przez co jest lepszy i przyjemnie się go wcina. To tyle. Z kolacji węglowej już rezygnuję, bo nadal [...]
przeczytałem od początku do 60 strony jakiś filmik z wyskoku dosiężnego był? bo chciałbym zrobić podobny plan , a przyznam się że nigdy nie robiłem tego ćwiczenia. http://www.sfd.pl/JUMP_%2D_pe%C5%82na_wersja_programu_%21%21%21-t17628.html tu jest jakiś opis, ale to raczej nie to. mógłbyś coś o tym napisać, jak to w ogóle wygląda...? sorry jak [...]
[...] bo mam duży zakres w tym stawie, mogę stopę podwinąć do wewnątrz do boku prawie na pełne 90* (niektórzy tak właśnie mają, i im łatwiej o skręcenia, zwichnięcia, itp.) W każdym razie licz się z tym, że to będzie wracać, i wracać, i wracać (nie znam nokigo, kto by miał podobny problem ze st. skokowym, i po wyleczeniu nie wróciłoby mu kiedyś).
[...] jego słaby apetyt? Jeżeli to pierwsze, no to akurat się nie dziwię, ale jak można nie rozumieć tego, że ktoś po prostu kompletnie nie ma apetytu ?? Tak się składa, że mam podobny problem co Napąpowany i również nie układam sobie żadnej diety z powodu mizernego apetytu (zwłaszcza rano, tak samo jak on) i szybkiego nasycania się. Kiedy po raz [...]
[...] zabawy. Postanowiono sztucznie wywołać FASPS u myszy i muszek owocówek. Wyniki obu eksperymentów okazały się niezwykle ciekawe. Wywołanie mutacji u myszy spowodowało podobny efekt jak u ludzi - ich zegar nagle przyspieszył. Natomiast u owadów efekt był zupełnie odwrotny - ich rytm uległ opóźnieniu. - To dowodzi, że choć części ssaczych i [...]
qrwa ale mnie to leczenie wqrwia. Tak sie zastanawiam ze jak skoncze leczenie to bede chyba lysy. Lysieje jak stary dziadek najbardziej przy zakolach. Mam tylko nadzieje ze to odrosnie, jak mial ktos podobny problem z wlosami to prosze o odp
miałem podobny problem jak zaczynałem cwiczyc jem teraz 5-8 posików dziennie ale nie napycham sie do syta... i robiłem te cwiczenia ze wcjaganiem brzucha bardzo ciezkie cwicznie mnie strasznie bolało ale czymałem i teraz mam płaski i nie odstaje tylko poswieciłem temu 4-5 mies cwiczen tego wcjagania z 4 -5 razy w tyg a no i talia sie zrobiła [...]
tez mam podobny problem i nie wiem jak go rozwiazac ostatnio zabralem sie z a6w i przynioslo to takie efekty , ze gore brzucha mam bardziej wyrzezbiona ( widac juz zarysy miesni ) a dol nadal odstaje mysle ze mam tez moze ta lordoze ledzwiowa bo moja postawa jest dziwna i moze to wplywa na brzuszek. A moze poprostu gazy ? Sprobuje skonsultowac to [...]
[...] będziesz mógł smarować sobie ta maścią Faktycznie jest on używany przy trądziku pospolitym,zmianach barwnikowych skóry, przebarwieniach pozapalnych. JAk coś więcej chcesz na podobny temat to możesz zapytać się tutaj: http://www.sfd.pl/G%C5%82%C3%B3wnie_chodzi_o_ISOTREXIN_Tr%C4%85dzik_-t315590.html autor postu odkrył dla siebie odpowiedni środek [...]