Pavlo...niżej masz to co Zenon robi. Są tam ćwiczenia z oryginalnego programu i trochę pododawał. Ja robię bardzo podobny. Poniedzialek: 1. Squat Calf Raises - 3 sets x 20 (wyskok co 5 przysiad) z 10kg (moze 20kg) 2. Lundes - 3 sets x 10 (wyskoki z wypadu)x 10kg 3. skoki z 1 nogi 2x10 4. powolne przysiady 2x10 (takie jak w tlumaczeniu) 5. [...]
W SUMIE TO NIE DO KOŃCA O TO CHODZIŁO ( Mi jest bardziej potrzebny trening na masę ! A to jak widać to chyba nie bardzo na masę jest... Czy masz jakiś podobny do tego tylko na masę...
Czytalam teraz posta Olago. Ona ma podobny problem do mojego i jej dają takie rady, które mi się spodobały. Mianowicie wziąść się w garść i porządnie przeprowadzić dietę. Wtedy kilogramy pójdą. No i oczywiście nie wspomne o ruchu, które dla mnie na diecie były zawsze b. ważne :-]. Zależy mi, bo mam taką głupią psychę, że jak mnie ktoś krytykuje [...]
Witam zalozylem podobny post w dziale "Odżywki i Suplementy" ale nie otrzymalem odpowiedzi konkretnej, może tutaj ktoś bedzie wiedzial. Chodzi o to bo zaczolem cykl kreatyny+dextroza (od poniedzialku jeszcze dojdzie nitrobolon), moje pytanie czy przy takim cyklu mozna pic kawe przed silownia?
witam! znalazlem taki trening na katke http://www.sfd.pl/temat148048/ chcialem sie was zapytac czy mozna zrobic podobny trening na inne partie miesni i czy mozna sie spodziewac podobnych efektow. Z gory thx.
[...] chce ją wykorzystać jako dodatek do kazeiny chodzi mi o pozytywne działanie „izoflawonów” bodajże tak się to pisze ? Kazeiny bym dawał z 30g a soi z 10g czy te 10g starczy ? Wiem że trudno odpowiedzieć na to pytanie z tym białkiem i bcca ale czy będzie jakaś różnica między tymi dwoma rozwiązaniami czy efekt będzie podobny ?
[...] jaja", odpychająca na brzuch. Jeszcze nikt nie zagroził mi frontkickiem na głowę. Rozciągnięcie tak, ale bardziej (jak wszędzie technika). Nieco bardziej odchylasz się do tyłu (podobny mechanizm jak przy okrężnym). No i dynamika. Nie stosuję, za dużo czasu zajmuje. Ogólnie przy każdej technice nożnej jest tak, że im wyżej tym słabiej.
efekt podobny, soji smiało mozesz dodawac, czy 2 czy 3.5 grama estru-mniejsza o to, nadmiar wydalisz, najwyzej szybciej się wysycisz. Lykasz dopóki czujesz dzialąnie. zdr.
Zbyt wysoka temperatura to jedno. Jednak przyczyna może być inna. Podobny problem już kiedyś wystąpił i okazało się, że koleś używał dużych ciężarów i prawie na cały ruch ( uginanie przedramion ze sztangą stojąc ) wstrzymywał powietrze. I właśnie po treningu też czuł takie niedotlenienie. Ale nie wiem jak to jest u Ciebie z oddechem i [...]
Przymierzam się do zakupu Kelly'sa Salamander, ale wyczytałem gdzieś, że montowany w nim amortyzator po pewnym czasie zaczyna chałasować. O ile wiem to jest to ten sam amor co w Quartzach, więc pytanie zadaje w tym temacie: czy macie podobny problem z tym amortyzatorem(RST Gila SL)?
W sumuie odpowiednia dawka ECA i mozna efekt podobny uzyskać. Tyle tylko, ze ECA powoduje 'wyrzut' katecholamin a "Merry" je blokuje. Gdyby cena byla mniejsza to chetnie wytestuje, bo za 400PLN to sobie chemmi kupic moge na kila cylki redukcyjnych i jest to po porstu nieoplacalne. ECA powinno byc fajnym polaczeniem z MEryy ale ja bym [...]
Tu masz wszystko podane, ułóż sobie plan bardzo podobny do tego, załóż posta w dziale trening i tam też wklej swój ACT z tego linka http://www.sfd.pl/temat18564/ Czytaj, czytaj, czytaj, czytaj...
Jezęli myślisz o przytyciu 10kg masy , a nie masy miesniowej , i jeżeli chcesz stracić wiekszosć jak nie wszystko to antka możesz jeść. Mocny masowy cykl to np. Omka,metka,deca. 1-4 Metka 25mg/ codziennie 1-10 Deca 200-300mg co 5-7dni 1-12 Omka 1ml/co 2-4dni Sam podobny robiłem i 15kg poszło może z tego było 7-9kg miecha zostało po wszystkim
[...] parteru>. Walczyliśmy w kaskach i napięstnikach < takich jak na treningach > Judoka również walczył w napięstnikach! Jeżeli oglądałeś film "KLATKA" tam w podobny sposób trenowali zawodnicy Vale Tudo! Niektorzy mieli nawet rękawice bokserskie i schodzili w nich do parteru Jak dla mnie to troche nie wygodne :-/ A i nie były to [...]
Netexpert planuje podobny cykl 1-6 propionat 50mg e2d 1-4 metka rus 15mg ed nie wiem jaki odblok do tego?? jaki ty chcesz zastosowac? wiem ze nolve mozna brac zapobiegawczo w trakcie trwania cyklu... tylko wtedy sa mniejsze efekty soku tak? bo bardzo nie chce zlapac gino!!
[...] regeneracji mieęśni po np. biegach , treningach styli uderzabych itp." Wiesz o ile jesli chodzi o optymalne wyniki w kulturystyce to czas regeneracji jest w miare podobny dla wszystkich ludzi, jesli mamy do czynienia z bieganiem,SW czy plywaniem gdzie nie wyglad ciala jest priorytetem to sprawa sie komplikuje bo jeden bedzie plywal jak [...]