początek

Zbliża sie wiosna....wiec trzeba zrzucic kilka kg.. 2 razy w tygodniu wykonuje cwiczenia aerobowe...chcialabym zrucic 2,3 kg ... czy na poczatek dieta 1000 kalorii wystarczy a potem moge wrocic do diety 1500? prosze o porady..

Chłopie poje***o Cię na pierwszy raz takie cos daj sobie spokoj z takimi dawkami na poczatek jesli masz odpowiedni staż i lata to wez dece w cyklu 100 200 200 200 200 200 100 przy odpowiedniej diecie i treningu da bardzo dobre efekty. Pozdrowienia PAKO TEAM RULEZZZZZZ

przy takich dawkach nie ma sensu stosować taperingu przy wejściu na cykl.100 mg nandrolonu na początek to jakaś bzdura -trzeba długo czekać na sensowne działanie tego środka.Zaczynaj od 200 mg. >B5M<

PROSIŁES O OPINIE OK Wtorek: Klatka. Sztanga na płaskiej 4 serie PROGRESJA 12/10/8/6 Sztanga na skosie wąski chwyt 4 serie (jak wąsko?) RÓB NORMALNYM CHWYTEM LUB NIECO SZERSZYM NIZ BARKI ROZWINIESZ GÓRE ,A WYCISKANIE PŁASKO WĄSKIM ZROBISZ NA WEWNETRZNA STRONE KLATY W KOLEJNYM PROGRAMIE Rozpiętki na skosie 4 serie OK Triceps.Sztanga francuskie [...]

[...] sztangą w dwóch cwiczenach na treningu.Zakres powtórzeń przy płaskiej do 6?Barki.ok.Dam znowu boczne wzniosy,mimo że robiłem je poprzednio,i na kazdym treningu chyba od 2 lat...dam je na początek. I jak? MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Zmienic nazwe dzialu zeby ludzi przyciagała, swietny pomysl masz soga chłopie - rzucie jakies nazwy moze: Militaria i Combat początek końca ...

Panowie, trzeba zmienic nazwe tego dzialu - najlepiej zeby tez wchodzilo slowo militaria, niewiem moze combat i militria - w podpisie nie tylko dla komandosow ! Dawajcie tu swoje typy początek końca ...

licze na propozycje wszystkich uzytkownikow początek końca ...

"troche konkretniejsze kung fu" - Sanda ? Wing Tsun ? początek końca ...

Nic dodac nic ujac do wypowiedzi kolegi PHC. Moze jedynie to ze przy walce z nacpanym dzialaja tylko dusenia, pisalem kiedys o kolesiu ktory walczyl ze zlamana reka od dzwigi i po paru rzutach ktory wstawal i walczyl dalej ale nacpany byl jak autobus dopiero duszenie go uspokoilo :). Ps. Palec w dupe to technika nie koniecznie zabojcza to moze byc [...]

ło szit ale azceci początek końca ...

Moim skromnym zdaniem na swiecie tworzy sie os przeciwagi dla USA. Ciekaw jestem czy w przyszlosci zaowocuja jakies konflikty na tym tle. początek końca ...

Ja niewiem czy Polska jest az tak bardzo zagrozona - przeciez jestesmy jedynie pryszczem na dupie w tym wszystkim początek końca ... Zmieniony przez - GARY_25 w dniu 2003-03-10 14:35:51

no to nie mow jej, pozatym masz juz 10 dan to chyba wolno wtedy miec tatuaze nie początek końca ...

usa planuje uzycie "malych" bomb atomowych do niszczenia schronow początek końca ...

oficjalnie junior odcina sie od irackiej ropy początek końca ...

tak sie nie da:(((( musisz miec jakies podstawy by dalej sie rozwijac! musi ktos pokazac ci podstawy najlepiej na poczatek boks polecam, pozniej juz mozesz sam cos kombinowac ale z ksiazek to mozesz sie wierszy na pamiec uczyc a nie sztuki walki!!! soorki ale takie sa realia! pozdrawiam @ll GINO

[...] Cytat: "MUAY THAI (thai boxing) jest narodowym sportem Tajlandii. Jak mówią Tajowie właściwie nikt nie wie, kiedy narodził się boks tajski. Obecnie jego początek datuje się na XIV w. Na początku był on nazywany tańcem ośmiu wojowników, z uwagi na to, iż w walce można używaż: pijęści, łokci, kolan i stóp. Uderzenia można [...]

Solówki juz nie istnieją,przynajmniej ja się z nimi nie spotykam.Jeśli ktoś wszczyna awanturę to nie mówię do niego" Ty chodź wyjdziemy z lokalu na zewnątrz na solo...",dlatego,iż wszystko rozstrzyga się o wiele szybciej.Poczatek agresji słownej powododuje,że wolę zakończyć awanturę przed tym zanim się ona na dobre zaczęła co daje mi z [...]

Witam ziomale zapodaje foto robione w dzien probnego egzaminu gimnazjalnego w mojej szkole na focie ja razem z kumplami-wszystko to ostre przekrety ze hoho w tle widac tablice pamiatkowa ahaa ja to ten brunet w garniturku po srodku niedlugo wzuce jeszcze inne foto robieone aparatem HP 702 kolegi Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała [...]