początek

aeoroby już dałem 10km dziennie rowerem ;] chyba starczy na początek jak podbiję dawkę w 4tyg do 250mg c3d to już tak zostawić do 10 tyg?

jaka kupic na poczatek?jak dobrac odpowiedni rozmiar?

bercik na poczatek kup sobie cos mniejszego za tyle to kupisz 20letniego golfa po co ci taki grat a tak to za 6tys kupisz 9-10letnie seicento

na poczatek 2 porcje po 1 kapsie pozniej zobaczysz czy potrzebujesz wiecej. ja bralem po 3 na porcje, ale to pod koniec, i zle sie czulem juz po takiej dawce

B-50 jak juz kasujesz kogos wypowiedz to rob to w calosci a nie zostawiles sam poczatek i jakies krzywe hasla wychodza

Twoja IDEALNA odzywka na najbliższe kilkanaście miesięcy: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html DIETA! Proponowałbym FBW na początek. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html Pzdro

i trzeba jeszcze dodać że np. inzer z tytanem różnią się jednym rozmiarem, czyli np. inter 40 = titan 42 (albo 38)- nie pamiętam w którą stronę ;) racja? i znowu zgodze sie z Senegroth - na początek ciaśniejszej koszuli nie brać, a F6 jest bardzo łatwa do opanowania.

zdecyduj się na cido albo propa, do tego metka na początek albo 1-8 prop 100 mg e2d albo 1-8/10 cido 250 mg e5d z tego co masz ciężko będzie coś ułozyć

mass xxl lub pvl mutant mass na początek będą dla Ciebie dobre, bo są dobre i tanie.

wedlug mnie troche za duzo tych orali to raz. Dwa susta troche krotko i enan tydzien dluzej bym pociagna. Trzy tego propa daj chociaz te 100mg i polec go po suscie po co tak wczesnie? moja rada wywal mete i daj antka na poczatek albo odwrotnie nastepnie wywalilbym ta suste pociagna enan 10 tyg i wtedy wejsc na propa. Takie moje zdanie co do insy [...]

fajny cyklon, ale tych orali rzeczywiście za dużo, meta, antek, wino no i tren, który pod względem toksycznosci można porównać do orala... ja bym to tak widział: 1-4 antek 5-6 meta 1-8 enan 600mg/week 1-14 bold 500mg/week 9-14 sus 500mg/week 8-14 tren hex 100mg e3d 12-16 prop 100/100/150/100/50 e2d 11-16 wino 30mg ed oral enana i suste pociągnąć [...]

Ogólnie cienko to widzę, ale skoro podpisał kontrakt na bodajże pięć walk to jest szansa że na początek dostanie przeciwnika z którym będzie miał szanse wygrać.

Cześć na początek odpowiedz sobie na podstawowe pytanie-czemu tak "bezwzględnie" chcesz walczyć z tkanką tłuszczową? przeglądając Twój skromnie wypełniony profil nie zauważyłem tam jakiejś nadwagi (wzrost 170 / waga 63)Może po prostu jesteś za bardzo przewrażliwiona na swoim wyglądzie i niepotrzebnie porównujesz go z sylwetkami [...]

[...] byłem na pierwszym treningu MMA ,wczoraj był czwartek więc stójka mimo iż doszliśmy w środku roku trener dawał nam indywidualne wskazówki jakie uderzenia mamy robić na sam początek.Martwił się o nas że nie wytrzymamy tempa i mamy "cwiczyć na pół kurka" ale raczej nie wzielismy sobie tego do serca i probowalismy robic wszystko jak [...]

zacznij od obliczenia zapotrzebowania dodaj na poczatek z 300-500kcal na plus ułoż dietę w dzienniku posiłków vitalmaxa ściąg go ze stronki pomoże Ci to bardzo. Z treningiem przydałby Ci się siłowy z 3 razy w tyg szukaj siłki i ruszaj nie bój się nic. pozdr jak ułożysz z obliczeniami wklejaj

1-8tyg- 300mg prolo 9tyg-200mg prolo 10tyg-100mg prolo 12-początek odbloku

Bic z tricem cwicz jeden w A drugi w B. Te miesnie nie potrzebuja tak czestego bodzca do wzrostu. W B MC na sam poczatek Unoszenie w przod wyrzuc, a przenies tutaj z A wyciskanie zza glowy. zdr.

To narazie nic nie brac ? to narazie dam sobie spokoj ok a pozniej to co wziac na poczatek pytam bo chciałbym byc zorientowany troche w tych sprawach ? z góry dzieki :)

ustal sobie juz ile bedziesz mial treningow w tygodniu i po ile mniej wiecej czasu, przyjmij na poczatek ze intesywnosc jest mala - jak masa nie pojdzie to zwiekszysz kcal

przysiady sa na nogi a mc i drazek na placy. na poczatek wystarczy ci jedno cwiczenie. jesli martwy ciag to zacznij od malych obciazen i ogladnij jakis filmik jak go wykonywac dobrze technicznie a podciaganie na drazku szerokim nachwytem tez dobre i poszerza plecy