po przerwie

[...] 0,05 mg na 1 kg masy ciala w ciagu doby. od 2 do 5 lat 1 mg dziennie , powyzej 5 lat - 2 mg dziennie, w dawkach podzielonych. UWAGA!!!!!! Preparat stosuje sie w okresie 4 tygodni po miesiecznej przerwie mozna powtorzyc leczenie. Wskazania kontrola czynnosci watroby podczas dluszego stosowania leku !!! Zrodlo Vademecum Polfa POZDRAWIAM

Poza tym, że... - nic o Tobie nie wiemy - nie znamy diety - nie znamy stażu - nie warto używać kreatyny bezpośrednio przy zaczynaniu ćwiczeń po dłuższej przerwie - itd itd. ... to zwykły monohydrat.

[...] jak widać na zdjęciach jest możliwe żeby waga spadła a obwody łapy i klatki pozostały na tym samym poziomie albo poszły do przodu? Ćwicze dopiero 3 tygodnie po wieloletniej przerwie i waga spadła z 116 na 113 a łapa poszła z 39 na ponad 40. Jakoś to idzie.. Czy to będzie tylko tak na początku i później nie będzie już szło tak dobrze? Od dzisiaj [...]

No to mowie a na tej przerwie po mono wtedy mozessz dac ta beta alanine z bcaa, bcaa mozesz brac zawsze ;)

moze byc, z kreatyna po takiej przerwie jeszcze bym sie wstrzymał 2-4 tyg, reszta jak chcesz to kupuj aminy zapewne beda zbedne trzymaj miche, 5-6 posilkow dziennie zbilansowanych, odpowiednio reguluj obciazenia treningowe, niech miesnie sobie przypomna o ciezarach , a lada chwile beda gotowe na mocniejszy etap treningowy, gdzie to bedziesz mogl [...]

Nie masz o tym zielonego pojecia wiec sie za to nie bierz. Jesli dieta z treningiem dopracowana to pozostaje cwiczyc i nie marudzic. Ledwo wrociles po dlugiej przerwie i oczekujesz niewiadomo czego. Miesnie nie urosna w tydzien, takie cos tylko B-50 potrafi

samego testa bym przybił po takiej przerwie a deke zostawił na kolejny cykl

Po takiej przerwie ACT będzie jak znalazł, ale nie na spalenie tłuszczu - od tego jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby. Na forum było już mnóstwo takich tematów, wyszukiwarka w ruch

Ja jem kolo 2,5g na kg i ograniczylem wegle do 4,5 + tluszcz kolo 1 g na kg wiem ze nie ma co sie trzymac takich sztywnych ram ale efekt jest za***isty moze to tez dlatego ze cwicze po kilku miesiecznej przerwie i ps. co jakies 7 dni laduje 1 dzien weglowodany do jakis 6g na kg polecam

Tez teraz rozkminiam zakup bialka w rozsadnej cenie .Powoli sie uzbrajam na zime , musze nadrobic spadki po kontuzji i przerwie Mozliwe ze tez sie skusze na vitafit bo wychodzi dosc tanio

jeśli w przerwie trzymałeś diete itd. to nie powinno byś "sporych spadkow" np. po cyklu kreatynowym niektórzy sobie robią tydzięn przerwy :)

Myślę, że dział Odżywianie :-) A co do supli - może trzeba jeszcze chwilę się wstrzymać? :-) Wykorzystaj potencjał który w Tobie siedzi po takiej przerwie.

[...] 6 tygodni, póżniej przerwa 4 tygodnie co warto wziąść po kreatynie, aby częściowo utrzymać napompowanie w mięśniach, + później nastepny cykl z kreatyny i coś w 4 tygodniowej przerwie + następny cykl chyba powinien być z innej odżywki (jakiej) Uwagi: pomijam fakt suplementacji białka i nie mam przekonania do HMB. Chodzi mi o to, żeby razpisać [...]

Byłeś na siłowni w piątek po jakiejś większej przerwie? Czy ćwiczysz systematycznie? Zmieniony przez - Spriter w dniu 2010-05-27 18:39:55

szybko odrobisz, ja miałem rok temu poważny wypadek, nawet nie było mowy o odbloku, bo byłem w spiączce, lekarze nie wiedzieli, ze biore SAA. Teraz wracam po prawie rocznej przerwie do formy i idzie ładnie. Jakaś pamięć mięśniowa musi też być. Trzymaj się ;)

tak wystarczy cm3 albo mono pamietaj o przerwie po cyklu kreatynowym i wszystko bedzie dzialac ok.

Ktoś kto zaczyna ćwiczyć, można by powiedzieć że jest po ekstremalnie długiej przerwie. Niektórzy zawodowcy robią specjalnie roztrenowanie, żeby później doświadczyć progresu z treningu na trening.

3-4 treningi i wrócisz do normy. Ja mam podobnie, że po nawet krótkiej przerwie spadek formy mam spory. Dlatego na przykład nawet jak nie mam za bardzo czasu, to chociaż 1 trening w tygodniu robię. Dzięki temu nie mam takich spadków firmy. Nie przejmuj się, biegaj swoje.

redukcja przed cyklem prop+wino. A pytanie o wydolność z tego względu zadałem że od 2tyg wróciłem do uprawiania mma po długiej przerwie tak samo jak na siłownie i kondycja nie jest jeszcze taka jak być powinna. w te dwa tyg i tak zgubiłem prawie 2kg ale to bez dokładnej diety(mam już ułożoną czekam tylko aż przyjdzie mi białko do uzupełnienia [...]

po co Ty robiłeś nasycenie? zrób przerwę tyle ile trwał cykl, ewentualnie jak chcesz coś brać w przerwie to kup sobie np aakg mega hardcore treca, ale najważniejsz to trzymaj dietę i trenuj, a następny cykl kup sobie nitrobolon ale proponuję II, bo składowo lepszy od I.