po przerwie

[...] medal był czymś czego się nie spodziewał. Brawo dla Tomasza Bobrowskiego, który potwierdził swoją wielką klasę zawodniczą i pewnie dopiero zaczyna rozkręcać się po krótkiej przerwie w startach. Gratulacje dla Tomasza Lecha, który przebojem w tym roku przebił się do ścisłej czołówki polskich kulturystów. Tak trzymać Tomek! Przemek Żokowski i [...]

BS niestety nie zrobiłem dzisjaj ale sprawdziłem ile spadło siły po tej przerwie wiem własnie myslałem żeby zawyzyc i tak zrobie

[...] jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Zakres powtórzeń 15-8. Czas trwania: 4-6tygodni. Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy [...]

[...] mniejszego ciezaru przelozonego na skrocenie przerw pomiedzy seriami trening oceniam na dobry. Jutro dzien tylko z biegami, tak wiec I posilek zaraz po joggingu, potem na przerwie i w domu. Obcialem kolejne kcal i bede staral sie tyle trzymac w dnt, jezeli bede czul glod to podbije kalorycznosc. Wymiary pasa dzisisaj z rana 91,5cm, waga 94kg. [...]

chyba za szybko przeszadłeś na 3 kaps. Za uzywam scorcha i po tygodniowej przerwie wziąłem 3 kaps- czułem sie podobnie (tylko bez kręcenia w brzuchu) i do tego miałem wrażenie jakbym miał zemdleć i nieco kręciło mi sie w głowie. Sam na podstawie swopich obserwacji musisz wyznaczyc sobie dawkę -3 kapsy wrzuć np po tygodniu i zobacz czy efekt jest [...]

[...] ACT , ciekawy plan. Ja jednak chciałbym stosunkowo szybko zakończyć etap wstępny (miesiąc-dwa). Ćwiczyłem ponad rok wcześniej i nie mam problemów z oswojeniem się czy poprawnością wykonywania ćwiczeń. To ma być taki wstęp po dłuższej przerwie. Wielkie dzięki za dotychczasowe odpowiedzi. Zmieniony przez - Odtworca w dniu 2008-08-25 11:30:46

losowa sytuacja, po dwoch seriach sumo spontanicznie stwierdzilem ze zobacze jak bedzie w klasyku po dluzszej przerwie i okazal sie silniejsza wersja xD 14 maj 1. 10 serii po 5 powtórzen na 90kg martwy ciąg klasyczny 2. push press zza karku 5x30kg 3. push press sprzed głowy 5x40kg 4. push press zza karku 1x40kg poczułem ze robie przeprost w [...]

spoko bylem ostatnio faktycznie produktow jakby wiecej widzialem tez animala macie ale tutaj ceny wysokie a narazie nie mamkasy i po dluzszej przerwie od treningow to mi nic nie trzeba po 1 pomysle jak wyplata bedzie na koncie pochodze wtedy i porownam ceny w tarnowskich sklepach i nie zapomne napisac na SFD :p podzro chlopaki

[...] jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Zakres powtórzeń 15-8. Czas trwania: 4-6tygodni. Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy [...]

Po dlugiej przerwie proponowałbym zacząć od malo intensywnych treningow (mala ilosc serii, male ciezary) ale z większą częstotliwością. Radzilbym fbw 3 razy w tygodniu. Nie rob na razie siły i nie wrzucaj dużych obciazen tylko zrob powrot do formy, bo inaczej sie zajedziesz i po pierwszym treningu bedziesz mial zakwasy ze glowa mala (wiem, bo [...]

[...] dochodze do wniosku ze jestem na tyle wzmocniony ze ochraniacze mi niepotrzebne. W kazdym badz razie w ochraniaczach walcze zwykle we wrzesniowych treningach po wakacyjnej przerwie. Bo w wakacje raczej daje odpoczac cialu i ewentualnie jakies KATA czy techniki w powietrze porobie..;p Wiec nie chce po wakacjach zaraz sie skatowac i trenuje w [...]

Witam po długiej przerwie. Trochę mnie nie było. Oczywiście, majówka- jakieś imprezy itp to i ćwiczyć się nie bardzo chciało. Za to biegam 4x w tyg po ok 2km z przerwą 5min po 1km. Do Lafaya wrócę na 100% więc spokojnie :) Michę trzymam i jakoś leci :D

NIE.Dawki tych 2-óch środków są minimalne.Wchodząc na odblok na drugi dzień po propie nie odczuje się tak bardzo tego braku teścia.Po tygodniowej przerwie od propka+wino będzie chvjowe samopoczucie.Co komu da to,że przeciągnie wino solo o tydzień bez testa po takim cyklu? Dla mnie to nie ma żadnego sensu.Pisze oczywiście to z własnej autopsji,ale [...]

Po kilkuletniej przerwie byłem znowu na targach FIBO i to co zobaczyłem na stoisku Olimpa to RE-WE-LA-CJA .Najlepsze stoisko odżywkowe ,konkursy,pokazy,hot girlsy ,Europejski Olimp Team.W piątek była troszkę mniejsza ogólna frekwencja a w sobotę olbrzymia masa zwiedzajacych.Wiele odżywek Olimpu można było zobaczyć i "dotknąć" w nowych [...]

Witam po długiej przerwie;-) Poprzedni plan zakończyłam w połowie grudnia. Wypiski nie wrzucałam wcześniej, bo nie miałam neta, a teraz wrzucać po kolei wszystkie zaległe to chyba nie ma sensu... Od tamtego czasu miałam przerwę. Po Nowym Roku zaczynam ponownie:-)) Zmieniony przez - veti91 w dniu 2012-12-29 13:19:19

o dziękuję za szybką odpowiedź :) otóż staż 1.5 roku :) co do planu jakie zmiany byś wprowadził albo coś? oraz jak ćwiczenia czy pasują ;d chciałbym podkreślić że wracam na siłkę po 2-3 miesięcznej przerwie pozdrawiam.

[...] raz i od nowa zabawa... I rzeczywiście nigdy tyle kasy na kosmetyki nie wydawałam co teraz... A ja jestem sknera więc boli :)) W piątek miałam super sesje jogi. Po takiej przerwie to aż miło było poczuć moc, bo była fajnie wzmacniająca i otwierająca barki i klatkę. Waga już zeszła nawet trochę bardziej w dół. Tylko brzuch oporny. A w talii [...]

Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów [...]

w sumie bedzie tak: deka600mg co 7dni- 12tyg///sustanon 600mg co 7 dni10tyg///anapolon 3tyg 1 2 3,4-tyg przerwa i znow 3 tyg anapolon 1 2 3/// w przerwie tesc prop100mg co 2 dni 4 tyg.po antku znow prop100mg co 2dni,wino 100mg co 2 dni-przez 6 tyg,deke ciagniesz 12tyg a sustta 10tyg...mam nadzieje ze w miare czytelnie i zrozumiale to opisalem.

witam wszystkich po dluzszej przerwie!! wlasnie wrocilem tydzien temu z anglii i wpadlem zobaczyc co na forum .teraz wynajmuje mieszkanie w warszawie i mam pytanie do lewro czy ma tam swoich ludzi i czy jest jakas otwarta sekcja combat bo z tego co slyszalem jest jakas sekcja w jednostce wojskowej w rembertowie ale nie wiem czy warto i kto tam [...]