Najdłuższy wybieg jaki sobie zafundowałem to 16 km. Na bieżni. Nie wiem jakie tempo ale prędkość oscylowała między 11,2-12. Skończyłbym i 20 tylko nie było czasu. Było to dość dawno temu, po dłuższej przerwie od biegania i bolało. Teraz pewnie bolałoby dużo mniej :)
[...] mocno. Pierwsze 20 weszło tak jak powinno, drugie jako tako, a przy trzecich się obijalem końcówkę jedynie robiąc jak należy. Chyba faktycznie trochę go poniosło. Ja bym to zrobił w układzie 3x10 po 15s na 270W na 15" przerwie 75W. W tego typu treningach chodzi raczej o rekrutację jak największej ilości włókien mięśniowych a nie o jazdę w trupa.
[...] ciekawy art o cw.na ramiona"Armagedon" i zamierzam go od jutra stestować.. Tylko obawiam sie o miesnie..od grudnia miałem zastoj na łapkach i po kilkutygodniowej przerwie zaczalem od nowa igdy doszedlem do ciezaru jakim cw.wczesniej zczalem odczuwac dziwny bol kosci koło nadgarstka i po tyg przerwie było ok,a niedawno czułem dziwne [...]
[...] 16-2 1 NC w UFC) stoczy rewanżowy bój z Vitorem Belfortem (25-11, 14-7 w UFC, #4 w rankingu UFC). Dla byłego mistrza wagi średniej będzie to pierwsza walka po ponad rocznej przerwie spowodowanej zawieszeniem, z kolei dla Belforta będzie to trzeci pojedynek na przestrzeni roku. Ronaldo Souza (22-3 1 NC, 5-0 w UFC, #2 w rankingu UFC), który [...]
[...] Nunes będzie jedną z jej ostatnich walk. Dla byłej mistrzyni wagi koguciej walka na gali UFC 207 będzie powrotem po porażce w której straciła tytuł mistrzyni oraz rocznej przerwie. Ronda Rousey panowała w kobiecej dywizji 135 funtów przez niemal pięć lat pokonując przed czasem wszystkie swoje rywalki w 12 pojedynkach i przegrywając dopiero w [...]
[...] AS vs GSP dobrze by się sprzedała. Nie mówię o biciu rekordy bo jak sami już wspomnieliście obaj są past prime, ale mimo wszystko byłoby to starcie dwóch legend. Jestem ciekawy jak po takiej przerwie zawalczy GSP. Gdyby dali mu walkę z Bispingiem i przegrałby ją, to byłyby jaja i ciekawe czy nadal byłby tak wartościowym zawodnikiem %-)
Joe Hogan mówił że ma rzetelne informacje, że parter GSP jest teraz na jeszcze wyższym poziomie. Mądra decyzja GSP o przerwie po walce z Hendricksem-idealny moment. Ledwo co decyzje zgarną i stwierdził, że musi kontuzje wyleczyć i też jego głowie przyda się odpoczynek, bo w ostatnich latach sporo ciosów wyłapał. Skoro przez ten czas ostro trenował [...]
[...] szybkie KO. Wonderboy vs Masvidal to genialne zestawienie, nawet o TSa zwłaszcza jak wygra Masvidal. Brunson przez nokaut, Machidy czas już minął a teraz wraca po długiej przerwie. Weidman powinien do 205 iść, on sporo zbija do 185 a Bisping zablokował dywizje w ch**, że Weidman zawalczyłby o pas najwcześniej w 2019 i musiałby wygrać 1-2 walki [...]
[...] z nim, ale nie ma zbyt dobrych informacji dla tych, którzy czekają na ten pojedynek. Georges St-Pierre powrócił do rywalizacji w listopadzie ubiegłego roku po czteroletniej przerwie od sportowej rywalizacji. GSP stanął do pojedynku o tytuł mistrza wagi średniej, który zdobył w walce z mistrzem Michaelem Bispingiem na gali UFC 217. Nie było mu [...]
Ja to sobie nawet nie wyobrażam powrotu Conora po takiej przerwie. Tym bardziej nie do walki z Khabibem, który ciągle trenuje, walczy i jest w formie. Najpierw musiałby kilka walk stoczyć z końcówką rankingu. A ma on w ogóle kontrakt z UFC dalej czy już to skończyli?
http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Rothwell-vs-Blagoy-Ivanov.jpg Fot. UFC.com Ben Rothwell wraca do Oktagonu po długiej przerwie na walkę z Blagoyem Ivanovem Z raportu przedstawionego przez serwis MMA.bg wynika, że zawodnik wagi ciężkiej UFC Ben Rothwell wróci do Oktagonu w marcu, aby zmierzyć się z Blagoyem Ivanovem. Nie jest to jeszcze [...]
[...] nie zawiódł, ponieważ został autorem jednego z najbardziej niszczycielskich nokautów tego roku. Alex Pereira (3-1 MMA, 40-6 Kickboxing) wrócił do MMA po czteroipółrocznej przerwie, aby zmierzyć się z Amerykaninem Thomasem Powellem (4-5 MMA) w piątkowy wieczór i nie tracił czasu, ponieważ odnosząc zwycięstwo w tak spektakularny sposób [...]
haha co pojadlam to moje %-) Teraz mecze sie z suchym kaszlem - niech to sie wreszcie skonczy bo jak wroce na silke to znow bede obolala przez nastepny tydzien po takiej przerwie :/
[...] nie było okazji przez ten czas mały wrócił do formy zrobił się gładki nic nie swędziało nie piekło. Wszystko zaczeło sie po tym jak mieliśmy pierwszy stosunek po tak długiej przerwie. zaraz po wytrysku następnego dnia mały zrobił się czerwony zaczął swędzić cewka czerwona .Kazdy kolejny wytrysk pogarszał sytuacje do tego stopnia ,że znów wróciły [...]