po powrocie

To taka zmiana byłaby dobra? ok. 6:30-7:00 - śniadanie np. musli lub kanapka z ciemnym chlebem i warzywami do szkoly brac ze 2-3 kanapki, lub musli i pić wodę po powrocie ze szkoly jogurt naturalny ok 17/ 17:30 obiad rybka i np. kasza i mam pytanie co dobrze jest zjesc na kolacje? w czasie dnia pije około 2 l herbaty lub wody

jak Ci wygodniej, jak zjesz posiłek po powrocie i ie będziesz czułzadnego dyskomfortu podczas spania to ok

Ja bym zjadł pierwszy posiłek po powrocie do domu, aby nie iść spać głodnym. Jednak robić możesz jak Ci wygodnie.

jak robiles nasycenie to szkoda jak nie robiles nasycenia to odstaw i zacznij po powrocie, nic sie nie stanie.

A po powrocie na siłkę powinienem od razu kontynuować z maks obciążeniem (takim jak przed chorobą) czy znowu zacząć od lżejszych ciężarów?

najpierw odpowiem ci na pytanie zaadane w innym poscie o HST no więc, nie próbowałem jescze HST bo niestety dopadła mnei kontuzja, ale napewno po powrocie do pełnej sprawnosci zacznę cwiczyc HST a co do treningu. To może spróbuj tego ACT jezeli chcesz sie "wprowadzć". Bo trzy serie na kazdą partie co drugi dzien top przynajmniej mnie [...]

gino im wiecej kalorii bedziesz zjadal w im dluzszym czasie tym odpowiedz anaboliczna bedzie slabsza, i odwrotnie dlatego wlasnie takie obciecie ckal i wprowadzenie organizmu w lekki katabolizm znakomicie podbija anabolizm po powrocie do wczesniejszego poziomu ckal

19.06.2013 (Śr) Sprawdzenie Maksów! Przysiad z sztangą na barkach pełny - 105kg Martwy ciąg - 143kg Wyciskanie na ławce płaskiej - 100kg Wyciskanie ławka skośna - 80kg Wiosłowanie sztangą - 84kg Komentarz: Teraz czeka mnie jeszcze tygodniowy obóz sportowy, po powrocie wrzucę zdjęcia i wymiary, i ostro biorę się za siłownie :)

przerwij cykl 3tydz wiec slabo sie rozkrecily soki...zszedlbym i zaczal ponownie po powrocie

No sniadanie platki owsiane z dodatkami jak orzechy rodzynki i woda 3 bulki w pracy po powrocie obiad czyli jakis kotlet np z piersi kurczaka i ziemniaki/ryz do tego surowka kolacja jakis tost czesto bez kolacji do tej pory niczego raczej nie unikal czasami jadl w mcdonaldzie kiedy byl w delegacji, kiedys budowa ekto teraz gruby nie jest jednak [...]

Czym była przerwa spowodowana bo jak kontuzją to i ciężary mogą być ok, bo jak tak tylko cosCi wypadło, jakieś problemy prywatne itp to słaby trening nawet po powrocie

ja bym Ci proponował mono + Cp/Nitro E na początek, miałeś długą przerwę teraz dopiero wracasz, staż po powrocie krótki, nie zaczynałbym od jakiejś górnej półki od razu, oczywiście efekty będą uzależnione od odżywiania, to mam nadzieję wiesz;)

Jak to wyjazd wakacyjny to weż po powrocie.

[...] jest lepsza od zadnej. Do kazdego treningu domowego podchodz jak do normalnego na silowni. Skup sie na pracy miesni, badz skoncentrowany na tym co robisz i bedzie dobrze. Jesli cwiczenia beda szly za lekko, wykonuj wieksza niz zwykle ilosc powtorzen. Taka odmiana moze nawet wplynac kozystnie na dalszy rozwoj umiesnienia po powrocie na silownie.

[...] byliśmy u siostry i jej chłopa na świętach, kupiła mi bluzę i ją nosiłem na następny dzień i przy kolacji ta do mnie do***ała: - Boże jaki Ty Krzychu gruby jesteś, zacząłbyś ćwiczyć - S******laj A taki gruby nie byłem miałem tylko mięsień piwny . Po powrocie do domu, od razu na allegro poszukałem hantli i zamówiłem :). Później poszło z górki :P.

po powrocie do domu szczoteczka i szmata, a rowerek bedzie jak nowy. a najwzniejszy to czysty naped

pierwszy cykl po powrocie zrob na mono a na drugi jakis jablczan albo stack

Z kreatyną mogł bym troche poczekać,ale białko + jakiś garnier mogę zacząć od razu po powrocie ?

przybil bym odrazu po powrocie 100mg propka i dalej normalnie enana tak jak mial zaplanowane

wiem wiem , wielkie dzieki kolego , napewno nie bede taki narwany nastepnym razem :p , czyli po powrocie wezme jakies boostery tscia , a mam takie jeszcze pytankko jaki okres powinnien byc przerwy przed kolejnym cyklem ?