po powrocie

Co Gaca zadowolony z dostawy Mam nadzieje ze po powrocie do zdrowia bedziesz rosl

Dokladnie jak w/w.Ja mam podobna sytuacje, koncze treningi kolo 22, tylko ze MMA, po powrocie do domu wcinam wegle az sie uczy trzesa:), a jestem w tym momencie nawet na redukcji.

Po powrocie do domu oczywiscie jem normalny posilek.

biore jako spalacz. do godz 15 nie jem za wiele ( 5 kanapek w pracy od 8). pracuje przy wykopaliskach archeologicznych. po powrocie do domu lykam druga dawke scorcha na pusty zoladek, potem obiad i reszta posilkow:) to moj 1-wszy spalacz. postanowilem zrobic redukjce,bo boki zblizaja sie niebiezbiecznie do szerokosci barkow

ja polecam po powrocie od razu wdrożyć odżywki uzupełniające braki w diecie jesli takowe są z kreatyną, karnityną itd poczekac jakis czas, rozpoczecie cwiczen jest duzym szokiem dla organizmu i nie ma potrzeby łądowac od razu pełnego spektrum odzywek i poczekac az organizm wyjdzie ze "stanu szokowego"

Poćwicz narazie 2-3 miechy bez supli po powrocie, reszta j/w ( dieta ).

To atlas do ćwiczeń - da się na nim zrobić jakiś podstawowy trening wykorzystując dodatkowo obciążenie ciała ale pytanie czy jest ci to potrzebne skoro jesteś na wakacjach bo tak naprawdę przez te dwa tygodnie przy dobrej diecie spadki nie powinny być duże a nawet jeżeli będą to po powrocie szybko je nadrobisz. Trzeba również odpoczywać.

Jeśli będzie to faktycznie Matt to boję się o Royca a szkoda że po powrocie od razu prawdopodobnie dostanie i na tym się pewnie skończy jego powrót. Ciekawe jak zrobią z zasadami i z czasem. Life is good, life is funny, everybody fuc.. for money!

Jak na redukcji było 2500 i dwa tygodnie nie będzie tyle wysiłku, to przez te dwa tygodnie nie trzeba nic jeszcze dodawać albo bardzo niewiele, bo przecież dojdą kalorie zaoszczędzone na wysiłku. 2700-2800 powinno w zupełności wystarczyć, a po powrocie do treningów można dać 3000.

Jeśli to nie problem to bardzo proszę ;) Dzięki wielkie i wrzuć mi potem ten link, na pewno kupię po powrocie do domu.

Jak wyżej Też miałem problemy z nadgarstkami Potem miałem dość długą przerwę i po powrocie na siłkę już niemam tego problemu.

chlopak napisal ze je 1,5 k kalori ? i po powrocie na silownie ma dalej jesc te 1,5 czy nawet te 2 bo go podleje? wiecej zlego niz dobrego z tego wynikniu .

odblok odblokiem, ale podczas cyklu zapobiegawczo nolva też by sie przydała... tak czy siak, nie ryzykując, lepiej byłoby cykl zacząć już po powrocie i wtedy zaopatrzyć się w odpowiednie środki minimalizujące prawdopodobieństwo wystąpienia gino. no chyba ze lubisz operacje Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-07-14 13:44:05

[...] do pracy) jajecznica z 5 jajek niekiedy z musu jak nic nie zdaze zrobic to zamiast jajecznicy 4 parowki ale to moze raz na 2 tygodnie nastepnie w pracy znow bialeczko po powrocie do domu to wyglada tak zawsze na przystawke zupke zjem z makaronkiem bo lubie a jako glowne danie jest puieczona piers z kurczaka ze ziemniakami lub makaronem lub [...]

zależy ile jesteś czasu na tej kreatynie bo jak poczatek 1 tydzien mozna przerwać i po powrocie od nowa zacząć jak juz srodek czy końcówka to j/w 5g dziennie na podtrzymanie

nic nie będzie zacznij od nowa po powrocie

poprzednicy mają rację, dla mnie aerobik w wodzie był dobry po powrocie z macierzynskiego. Tak dla rozruszania się i zgubienia parę kilo.Poza tym jest przyjemny;) jednak potem przestał przynosić rezultaty a ja wybrałam bardziej aktywną formę ruchu.

najpierw ułóż sobie dobrą dietę, jak już ją bedziesz miał określ swój cel po powrocie a my ci coś tam doradzimy

Gainera bierz jak czesto mozesz, miedzy posilkami, zawsze po powrocie do domu z treningu, ze 150g dziennie to nie bedzie duzo, dibenkozide 3 kapsulki na dzien. Dobrze powiedziane!!!

ok po powrocie zaczynam cykl 8 tygodniowy ;)