po powrocie

[...] - Poniedziałek - DT Zrobiłem sobie jednodniowy deload, ciężki dzień i nie było sensu ani ochoty się zajechać. Po trening było już lepiej, polecieliśmy nad wodę a na powrocie zahaczylismy o pizzerie ;) Trening 1. Przysiad - 80kg/5/5. 2. Wyciskanie leżąc - 50kg/5/5. 3. Wiosłowanie - 50kg/5/5. Lekko biceps i triceps. Suplementacja - [...]

[...] powrót nad ranem, kima 2h. Bucik na trening. Później do siebie na firmę załadować się. Po drodze zawinąć mamuśkę i na Wrocław Mamę do lekarza, a ja z towarem i na powrocie ją odebrać. Na treningu o dziwo poszło całkiem sprawie. Klata jak na mnie to elegancko te 6 pow na 95:) (siady zrobione, proszę nie krzyczeć) Suplementacja - [...]

Mnie wypalenie przed zawodami z Kabo z zeszłego lata dużo nauczyło….ja już byłam na etapie cold packow po każdym powrocie z treningu. A biegałam nieosiągalne teraz dla mnie 6.15-6.30…. Żadne cudo a straty w ciele ogromne.

[...] do utrzymania na dłuższą metę. Bo z podjadaniem to jest tak, że łatwo wpaść w pułapkę pt. "skoro już zjadłam coś spoza menu to czemu nie jeszcze" ;) No i liczę, że będę w nadchodzących tygodniach więcej biegać :) Dzisiaj się wybieram zaraz po pracy, będę na lekkim ssaniu, bo następny posiłek dopiero powrocie, więc tak prawie na czczo ;)

[...] jedno z najbardziej znanych nazwisk w sportach walki, na swoich mediach społecznościowych wyrażał ostatnio chęć walki z Vicente Luque i Tonym Fergusonem. Mówił też głośno o powrocie do Oktagonu w grudniu. 36-latek ostatnio walczył w czerwcu, kiedy to przegrał przez jednogłośną decyzję z pretendentem do tytułu Leonem Edwardsem. Przed walką z [...]

[...] tuż po zakończonej walce na UFC 229 kiedy mistrz wagi lekkiej wyskoczył z klatki i skierował się w stronę ludzi z narożnika rywala. Szczerze mówiąc nic nie wiem o moim powrocie, musimy czekać. Pod koniec stycznia podejmą decyzję o mojej przyszłości. Może dadzą mi dziewięć miesięcy lub rok, nie wiem. Orzeł został zapytany o to, z kim mógłby [...]

[...] tego myśleć o redukcji, ale czy np. raz na tydzień lub dwa jak zdarzy się impreza alkoholowa, a na drugi dzień uzupełnię nie dobór witamin itp. Czy ogólnie diecie coś się stanie będzie już nie tak wartościowa czy po prostu będę miał tą nadwyżkę kalorii i deficyt witamin. Ale po dniu dobrego odpoczynku i powrocie do diety wszystko wróci do normy?

Ja tak nie uważam.Mało tego, myślę, że miałeś spory udział w moim bezkontuzyjnym(odpukać) powrocie po latach na siłownie. Sam na te miliony powtórzeń z lżejszym ciężarem bym nie wpadł. A nie lubie, oj nie lubie ;-)

[...] się do ciężkiej, jak na swoje obecne możliwości, pracy. Polski kierowca Formuły 1 obecnie konsultuje się z różnymi specjalistami, którzy mają mu pomóc w jak najszybszym powrocie do zdrowia. Jak pisze włoski dziennik "Il Vostro Giornale", Kubica odbywa teraz prawdziwy "tour" po szpitalach w północnej Italii. Ostatnio [...]

Superkompensacja - okres zwiększonej wydolności po okresie wypoczynku po treningu i powrocie do stanu wyjściowego. Jest to zwiększenie zdolności do wykonywania wysiłku i utrwalenie tego przez systematyczne powtarzanie ćwiczeń ruchowych. Zjawisko superkompensacji zależy od: intensywności wysiłku; głębokości zmęczenia; jakości [...]

[...] później swoją karierę w UFC, podejmując mistrza wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova w 2018 roku z którym przegrał przez poddanie w czwartej rundzie oraz pokonując Donalda Cerrone przez TKO w pierwszej rundzie w styczniu tego roku. Mayweather nie walczył od tamtej pory, mimo wielu plotek o ewentualnym powrocie na ring, a nawet debiucie w MMA.

[...] głęboko w poważaniu odblokowanie. Wykluczam funkcjonowanie bez SAA, stuknęły mi już trzy latka, nie miałem w ręku HCG i celowo się wykastrowałem żeby głupoty dot. myślenia o powrocie do natury po głowie nie chodziły. Czy to jakiś problem - dla mnie żaden, kwestia sposobu myślenia. Chorzy np na cukrzycę dziabią się non stop i muszą z tym żyć bo są [...]

Czyli nie ma obaw by organizm po zmianie Zwyklego cukru na slodzik i powrocie znow po czasie do filizanki ppslodzonej cukrem "nie wyrzucal insuliny:P" Spotkalem wielu ludzi ktorzy odradzaja stosowanie slodzika stad moja dociekliwosc. Za ktora przepraszam. Mam rozumiec ze slodzik nie jest niczym szkodliwym? Jakas skondensowana w tabletce [...]

[...] zarobić. Co w tym dziwnego? Po drugie, o ile ja pamiętam, popraw jeśli się mylę, to zwycięzca miał obiecaną walkę z Lesnarem. Wygrał akurat DC.Nie wspominając, że na wieść.o powrocie i ewentualnej walce z JJ o pas, natychmiast oddał.pas lhw i uciekł do hw "na stałe".Dobrze wiesz, że ciężka to jego naturalna waga a do półciężkiej schodził ze [...]

[...] się 7 grudnia w Arenie Gliwice w limicie umownym do 91,5 kilograma. Bilety już w sprzedaży na eBilet.pl #MiastoGliwiceZaprasza Damian Janikowski wejdzie do klatki po udanym powrocie na zwycięskie tory na gali KSW 50 w Londynie. 30-latek z Wrocławia w pierwszej rundzie odprawił londyńczyka, Tony’ego Gilesa, i tym samym zanotował już czwartą [...]

[...] Ja szczerze mówiąc nawet nie wiedziałem, że Spadafora jeszcze boksuje - mówi śmiejąc się Floyd Mayweather Jr (41-0, 25 KO), komentując w ten sposób pogłoski o jego rzekomym powrocie na ring potyczką z Paulem Spadaforą (45-0-1, 19 KO) - Wszystko co mówi Roger to nieprawda - dodał niespodziewanie Floyd o swoim wujku i trenerze w jednym, odnosząc [...]

[...] dam z siebie wszystko. - Jakie masz teraz plany ? - Podróz z moja rodziną. Odpoczne, pojde na plaze, zregeneruje siły. Poswiece czas synowi i zonie. - Co myslisz o powrocie Shoguna ? - Ma perfekcyjna taktyke, z dnia na dzien jest lepszy, i wszyscy musza miec sie na bacznosci bo Shogun wraca! - W. Silva dalej walczy ? - Oczywiscie, nie [...]

08.05 Wolne 09.05 Trening Wpadło dwie godziny w tlenie z mega dużym wiatrem. Planowałem dłuższa jazdę ale nie sądziłem, że na powrocie z wiatrem średnia prędkość będzie o 10-12 km wieksza niż jadąc pod wiatr a potem z kolei nie chciało mi się już dokręcać kilometrów w mieście. /SFD/2021/5/10/224e3d4bc9874492b772caf7591dd668.jpg Dieta 1. [...]

[...] A na środku napis: "THERE ARE NO RULES". Szykuje się nam wielkie wydarzenie! Zwłaszcza, że Royce, Severn, Shamrock i chyba Art planują koniec karier. Jeszcze o powrocie Jimmersona po polsku: Dla fanów UFC Art Jimmerson jest legendą. To pierwszy bokser, który poległ w oktagonie usiłując walczyć z Roycem Gracie na UFC 1. Po 17 latach [...]

no dobra... wpierw wpadły dwie gałki i po 2h na powrocie z miasta jeszcze raz jedna, bo bym chory chodził :-D oglądam te zdjęcia Twoje i czuje jak mnie podlewa :-P Tak coś czułem że Ci się z uszu kurzy ;D Z tym podlewaniem to coś do mnie pijesz? ;D Wtorkowy prawie fit obiad ;p /SFD/2018/6/7/478f40869aa24dc29c45ff3265bb8e1a.jpg Środa 1. Gzika, [...]