BASEN: Niedawno wróciłem z basenu. Przepłynąłem ponad kilometr. Byłem tam na czczo i dopiero po powrocie zjadłem sałatkę na słodko i sernika kilka kawałków - %-) Zasłużyłem na ten posiłek :)) http://www.youtube.com/watch?v=5tJtJAOw_yI&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=t64mIb1c65g&feature=g-all-u&context=G2473162FAAAAAAAATAA [...]
Zresztą walić ich, Saida i tak jest najlepsza. Jadę, do później. Dzięki Marta, po powrocie coś napiszę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-03 08:30:47
[...] na raz co kilka godzin dawka jesli chodzi o pobudzenie jak dla mnie ok tymbardziej ze od ok pol roku nie jadam zadnych suplementow pobudzajacych skonczylo sie sraczką po powrocie z wycieczki wiec nie polecam tak duzych ilosci w/w produktow lepiej wziac np kofeine w kaps 1-4 kaps i po klopocie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-04-28 [...]
[...] rzadko miewam, tez nigdy zaraz po a dopiero po kilkudziesięciu godzinach jak już. Tez się tym przejmowałam, później olałam centralnie co i Tobie radzę. A ze zaczynasz po powrocie łagodnie to dobrze - na srobowanie wyników i treningi z przytupem przyjdzie czas jak się rozkręcisz. Także - wszystko jest ok. Zmieniony przez - yellowsky w dniu [...]
Zdycham %-) Wczesniej po powrocie szlo e2d tylko siady w zakresie 5*5, dzis weszlo 6 seri siadow 5-12, suwnica 4* 8-10 i juz kurva chodzic nie moge %-) dam jeszcze z 4-5 serii prostowan, uginanie na dwuglowe cos na lydy i sp*****lam %-)
ale od czego jest 2 cykl zaraz po powrocie do treningow %-) Szybki powrot do formy z poprzedniego cyklu i budowanie nowej. Tak sie wlasnie zaczyna nasze 'uzaleznienie'...
[...] że jest na tyle profesjonalistką, aby zrobić wagę i pokazać się ludziom, którzy przychodzą oglądać walkę w sobotę. Wiedzieliśmy, że będzie jej ciężko zrobić wagę po powrocie z kategorii 125 funtów po walce z Valentiną Shevchenko, nabierając mięśni, a nie tylko nabierając masy. Od czasu, jaki upłynął od jej walki, będzie dla niej ciężko [...]
moje postępy obecnie w capo dotyczą przede wszystkim płynności w grze i ogarnięcia w roda i bardzo to sobie chwalę:D, co do samych technik to na razie szkolę obecne, raczej nie uczę się nowych. Aktualnie 3 tyg przerwy w treningach(ferie:P) więc zobaczymy jak będzie z formą po powrocie:)
[...] 1-2 dni. Należy pamiętać o piciu kwaśnego mleka. Mając alergię lub inną poważną chorobę, należy wydalić przynajmniej 2000 kamieni. Dlatego ważne jest powtórzenie kuracji, ażeby usunąć wszystkie kamienie. Między kuracjami powinno być przynajmniej 2 tygodnie przerwy. Po powrocie do zdrowia wskazane jest oczyszczanie wątroby raz na pół roku.
[...] - CO POWODUJE MNIEJSZE USZKODZENIA MIESNI PODCZAS TRENINGU - POLECAM ZARAZ PO PIERWSZYM POSILKU - I GDZIEKOWLIEK INDZIEJ BYLEBY OMIJAC OKOLICE TRENINGU SILOWEGO. Po powrocie zjadlam ok. 200 g pieczonego kurczaka i 6 rzodkiewek. OK Jakies dwie godz. pozniej dwa jajka na twardo z czterema lyzeczkami majonezu. OK Pozniej ok. 50 g zmrozonej [...]
Ja mam zaufanie pełne. Ale też w granicach rozsądku;-) Idzie z 3 koleżankami co mieszkają w obrębie kilku bloków, więc Ją pod klatkę dotransportują Ale za to jaki jest seks po powrocie;-)
[...] 4)jedzenie przed siłownią* 5)jedzenie po siłowni 6) ? (kolacja) * Nie wiem jak to zrobić.Trening z siatki kończę 18 do domu wracam ok 18.30 na siłownie szedłbym zaraz po powrocie czyli jakaś 19 to jest mało czasu. A piszecie żeby zjeść z co najmniej godzinę przed siłownią. Czy mogę zamiast jezdnia na szybkości zjeść jakiegoś Gainera (myśle o [...]
Saida dawaj na @ jak coś Bronek po powrocie rozliczam się w tej twojej "Lubeci" i jak się wyrobie to się odezwe do Ciebie gg mam Dzięki za link włąśnie z chłopakami od Ciebie sie kulam %-)