Mam pytanko odnosnie posilku po treningu HIIT po jakim czasie mozemy cos wszamac??Posilek potreningowy moze sie skladac z WPC+Banan gdzies 45 minut po HIIT a po potreninogowym po okolo godzinie normalny posilek??
[...] znajdę w ciągu tygodnia czy 2 na początku bedzie to taka walka o przetrwanie :) liczę się z tym. Info które podałeś na początek wystarczy. Jesli chodzi o benefity to po jakim czasie mogę się starać o nie (te o których pisałeś) ? Bo nie do końca zrozumiałem. Gdybyś mógł mi to napisać byłbym wdzięczny. PS. Piszemy tak dużo bo ja musze nastukać [...]
Troche ciezko mi ulozyc diete jesli wiem ze jej nie dotrzymam. Po prostu za jakis czas odstawie słodycze, gówniane jedzenie, kebaby, słodkie napoje, no prawie całkowicie bo raz na tydzień jak coś wypije to nic sie nie stanie. Po jakim czasie spodziewać się zmiany na ABS?
Mam 1 pytanie jezeli chodzi o suplementacje: po jakim czasie bede mogl uzywac jakis suplementow( oczywiscie jak juz bede mial diete)? I jakie to suple moga byc na poczatek? Bialko to pewnie 1 z nich, duzo osob go uzywa i wyczytalem ze w polaczeniu z kreatyna daje dobry efekt- czy to prawda? A jakbym kupowal te bialko to lepiej zainwestowac troszke [...]
Soltys, pytanko do Ciebie: po jakim czasie od rekonstrukcji wiązadła zacząłem intensywniej ćwiczyć ze sztangą (chodzi mi o konkretniejsze już ciężary zmierzające do podnoszenia rekordu w siadzie)
to lepiej walić 150mg gery solo? wogole jest jakas maksymalna jednorazowa dawka geranium ustalona jaka mozna wziasc? i po jakim czasie od odstawiania gery organizm znow bedzie na nia reagowal jak za pierwszym razem?
[...] wyjasnie.. Panowie... zle mnie zrozumieliscie. Ja WIEM DOSKONALE ze tluszcz spala sie po calosci.. nie da sie miejscowo. Wiem co to cwiczenia tlenowe i beztlenowe.. wiem po jakim czasie tluszcza zaczyna byc spalany.. itd itd. Mi chodzilo o cos innego.. Producent BLACK BOMBS podkresla ze produkt wyraznie spala tluszcz z okolic brzucha. Nie wiem [...]
[...] brakow przed, w trakcie i po treningu po 25-30g Planuje jeszcze dokupic TSE. zaczac od 2*1 kaps dochodzac stopniowo do 4*2 a moze nawet 4*3 jak trzeba >>>o jakich porach dnia to brac ? po jakim czasie zwiekszyc to dawkowanie z 2*1 na 4*2 i 4*3 ? Ile kaspulem powinienem zakupic TSE na solidny cykl ? Co zakupic po cyklu TSE ? Pozdro
[...] hormonów tarczycy, czy to jest głównym powodem zwolnienia metabolizmu ? Jeśli tak to czy podawanie syntetycznej T3 może prowadzić do szybszej utraty tkanki tłuszczowej ? Po jakim czasie zmniejszonej podaży kalorii poziom hormonów tarczycy spada znacząco ? W książce do endokrynologii klinicznej wyczytałem że u noworodków po 3 dniach głodówki [...]
Wazne jest po jakim czasie od przybicia robisz badanie - ja trzymam sie 3 godzin, choc przy tak małej dawce 2iu powienien robic badanie wczedsniej po ok 1,5-2h. Po 2h wyszlo by pewnie jeszcze wiecej. Pytanie zasadnicze jesli masz przeterminowany GH to czy wplynelo to na jego działanie (i ile przeterminowany?) i drugie bardzo ważne skoro lezal [...]
[...] ciekła na widok pomarańczy - ale nie jadła...bo karmi a pomarańcza uczula...ja pier... no cóż każdy robi jak uważa ja bym sobie nie odmawiała. A z innej beczki! Marta po jakim czasie od porodu zaczęłaś dietować?? Bo z ćwiczeniem to mi utkwiło w pamięci, że jeszcze w 8 miesiącu śmigałaś na rowerze i pewnie równie szybko po porodzie zaczęłaś [...]
Czyli odjąć od zapotrzebowania i obserwować, a po jakim czasie odjąć jeszcze troszkę jeśli nic by się nie ruszyło ? Czy rozkład b-2g t-1,5g w-reszta będzie okej ?
Jak długo można/powinno się być na diecie bez przerwy, a po jakim czasie należy trochę spasować, wrzucić "normalne" jedzenie i na jak długo? Czy można być na diecie cały czas?