po czym

[...] do 63kg i +63kg własciwie open i w 1/2 CC).Bawi się też z nami pompkami na komendę i na prawdę trzeba być w formie żeby przed nią nie skończyć. Tsubame też jest super ciekawe czym nas zaskoczy ale ile takich znajdziesz.No fakt w konkursie wystarczy jedna ale przeciez walczymy ( ja też po za konkursem) i chyba nie damy się obić kobietą ;-) Pompa!

[...] organizacji Armia Fight Night. Stasiak wywodzi się z karate, ale jest także czarnym pasem brazylijskiego jiu-jitsu i bardzo lubi korzystać z umiejętności parterowych, o czym przekonało się dziewięciu rywali, których Polak zmusił do odklepania. Andreii Liezhniev przez lata występował w czołowych organizacjach za naszą wschodnią granicą. [...]

[...] ( niestety lewa mam słabsza ) I zajęło mi to tylko 30 min bez rozgrzewki( czy aby w porządku, czy powinnam duuużo zwolnić ? ), dodałam na koniec 30 min. aero Mam pytanie czym zastąpić wnosy w drugim obwodzie ? To mają być wznosy tłowia ??? Chodzi o to że nie mam się gdzie za bardzo zaczepić nogami ( dzisiaj jakoś zrobiłam, ale zdarłam sobie [...]

[...] po dodaniu jogurtu naturalnego z 1,5% tłuszczu będzie go odpowiednia ilość, a węgli trochę mniej w ostatnim, ale też powinny być. Raczej opieraj się o przewagę węgli złożonych, gdyż to gwarantuje dobrą regenerację. W posiłku potreningowym nieco większy udział prostych, ale i tak złożone muszą być. Wiem na czym polega trening lekkoatletyczny ;)

[...] o dziadku ze strony żony ktòry jest po zawale i stosuje wiele lat acard ( ponownego zawału nie było) - doradzicie takiemu osobnikowi przerzucenie się na produkt placebo!!!!! czym jest salicortex ? Jesteście pewni że przy tym suplemencie typu czary mary stosowanym latami nie bedzie dochodzilo do zgonòw spowodowanych przez to coś bo lekiem tego [...]

na katar stosuję inhalacje. do gorącej wody wlewam łyżeczkę AMOLU lub ARGOLU i tradycyjnie - ręcznik na głowę i nad michę i po chwili jest czym oddychać. Środki z apteki najczęściej tak wysuszają nos w środku, że potem się katar ciągnie tygodniami. A wogóle o tym, jak wzmocnić odporność jest fajny artykuł pod tym linkiem [...]

[...] sobie popatrzec w oczy i zobaczyc kozactwo lub tchurzostwo. a takze wkladam*****a w dupe nazelowanym bujakom koksujacym po to zeby sie na disko napinac, i dobrze wiem o czym tu maniak mowi bo sie w zyciu tego gowna naogladalem, najsmieszniejsze jest to ze to kozactwo jest tylko wizualne bo wchodzi taki typ z dupa i wzrok mordercy spiety [...]

[...] -stan zdrowia-wg mnie warto sobie zrobic ogolne badania lekarskie i zasiegnac opinii o checi trenowania,cisnienie krwi,morfologia,cholesterol,trojglicerydy-bedzie potem z czym porownywac po paru latach treningu -wazne tez jest:czy trenowales kiedys jakis sport,czy pracujesz fizycznie,czy za biurkiem-daje to pewien poglad do czego organizm jest [...]

[...] przeczytales dokładnie moja odpowiedź??? Przeczytaj ja jeszcze raz co w niej napisałem. Że moim zdaniem ma syf ale bez badań sprzed można sobie po gdybac. Mysle że jest jasna, zakładając że jest zdrowy i miał średnia jak większość to jest lipa ale jego igf mógł leżeć również dobrze o czym wyraźnie napisałem. Tak więc czytaj że zrozumieniem.

Do kolegi , ktory jest zainteresowany naukowa strona tego o czym mowie: The reason HST calls for more frequent training is because the acute anabolic effects of training, such as increased protein synthesis, muscle-specific IGF-1 expression, and other factors involved in modulation of short term protein synthesis, only last for 36-48 hours. There [...]

[...] nie było, 14 wieków w dupę, dzięki chwalonej przez Ciebie religii. Ale głupoty, ręce opadają :) Sam tu szach**esz jaki to z Ciebie filozof, a kompletnie nie masz pojęcia o czym piszesz. Otóż to właśnie Kościół katolicki przemycił w swoim nauczaniu filozofię pogańską (klasyczną) Arystotelesa czy Platona i na nich opiera całe swoje nauczanie. To [...]

Ludzie, nie da się całkowicie wyeliminować pracy mniejszych mięśni przy zlożonych ćwiczeniach. Wiem o czym piszę, bo sam staram się zminimalizować pracę np. trica i przedniego aktonu naramiennego w wl, ale w 100% tego nie da się tego zrobić. Człowieku, nie przepisuj tego na wszystkich, bo piszemy tu o chlopaku, który ćwiczy ledwie kilka tygodni i [...]

[...] crossfit, więc powinieneś się stosować do założeń tego rodzaju treningów, czego nie robisz. " Mam dzień specjalny przeznaczony na cross. Akurat wypada dzisiaj. I zrobie go w formule crossfitowej, czym będe się trzymał jego zasad. Ode mnie tyle, jeśli masz jeszcze jakieś problemy w stosunku do mojej osoby to zapraszam na PW, może się "dogadamy".

[...] faktycznie zależała od zlekceważenia BF-a, to jest szansa. Gorzej jeśli czuje cały czas oddech komisji i branie trochę innych dawek koksu wpłyneło na jego występ. Tak naprawdę na czym stoimy z Reemem w UFC okaże się w następnej walce. Bo być może że będą go tak pilnowali że formy jak z Lesnarem miec nie będzie. Ale ja tam w niego wierzę.

Właśnie trenuję już długo, trenowałem też jak mi się wydaje ciężej. Taka reakcja jest dla mnie czymś z czym spotykam się po raz pierwszy. Możliwe zeby to. było przetrwnowanie tak krótko po regeneracji ? może to tylko przez jakieś błędy żywieniowe ?

[...] sumienia, znajomi zartwoali i zrobili zdjecia a ja sie smiałam zebt robili bo taki widok raz na rok sie zdarza:) poprostu cieszyłam sie smakiem i nie myslałam o tym o czym niepowinnam. Rano wstałam z bolem brzucha -czułam ze za duzo zjadłam ale powiedziałam sobie "swiat sie nie zawalił" po południu poszłam na rower tak mi sie [...]

[...] i tak jest za duży - chciałbym go po prostu wyrzeźbić, żeby pozbyć się z niego warstwy tłuszczu. Andrzey - skoro piszesz, że ktoś bredzi to byłoby super, gdybyś napisał z czym się nie zgadzasz Jeszcze raz dzięki, mam nadzieję że ktoś jeszcze się wypowie i może odpowie na moje (dość szczegółowe) pytania. Wkrótce postaram się wkleić moją dietę [...]

Mam ten top chyba też, taki: http://www.nokaut.pl/szukaj/moda-i-styl/brubeck-top-damski.html i na początku myślałam, że jest spokoale jak kupiłam Lidlowy i Triumph to zmieniłam zdanie, mnie cycuszki uciekają z tego topu i średnio on trzyma, ale mam czym oddychać więc może w tym rzeczspoko jest do chodzenia po górach

[...] biorąc pod uwagę, że wybrał naturalne pakowanie. Zdrowie mięśnie buduje się latami, a nie miesiącami. Skusiłbym się powiedzieć, że ma gen dużo powyżej przeciętnej. Wiesz o czym piszesz?patrząc w twoje zdjęcia to chyba nie bo wygladasz jak po 3 miesiącach treningów i po suplementacji puszką kreatyny.Tak więc nie komentuj innych,u autora tematu [...]

tunczyk mial byc z oliwa a jak wiem tluszcze po treningu odlatuje czyli z czym ? z ryżem??? Jak dasz tunczyka po treningu to oliwa zostaje na swoim miejscu(na noc) a na kolacje ser z oliwa, ok. pozatym nie chce ciagle wszamac ryzu/kaszy, moge go chyba zastepowac razowym. Lepiej po treningu makaronem, ewentualnie ziemniakami, mozesz tez kaszę [...]