Układam cykl kumplowi i myślę,że jak tak poleci to nie będzie źle. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 115cm -udo:50cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 5x w tyg. 6. DIETA: węglowodany:5-6g białka:3-4g tłuszcze 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Propa 2.metka 3. NPP, [...]
[...] ostatnie 6 miesiecy centralnie bez zadnego supla, tylko dieta i trening.. wyniki ? no slabe no .. pare kg owszem do wagi wskoczylo ale sila marnie.. teraz jestem na cyklu z nitro II (700g) i pytanie brzmi.. czy moze byc taki trening klaty na poprawe sily/masy 1.wyciskanie szerokim uchwytem na plaskiel ławie 8 8 6 6 2. wyciskanie skos [...]
[...] już 2 cykle kreatynowe po 1 miesiąc na i 1 miesiąc bez i po 2-3 miesięcznej przerwie chodziłem na siłownię przez miesiąc i teraz zacząłem brać znowu od 2 tygodni jestem na cyklu.Czy to możliwe ,że mogę mieć coś z nerkami jeżeli nic mi nie jest głowa mnie nie boli ani nic oprócz dolnej partii pleców pomiędzy krzyżem ,a dolną częścią żeber tam [...]
[...] dwa dni (40 strzalow, 12tyg). Chce zrobic odblok,doradzicie? Badania przed cyklem: Test wolny 14,14pg (1-28,28) Prolka 255mlu (86 -324) Estro 10,70g (11,3-43,2) pod koniec cyklu: Test wolny 48,85 Prolka 749 Estro 119 Wywindowalo mi w gore prolke i estro. Gino nie mam, jajka ok. Samopoczucie mieszane. Wyczytalem taki odblok: 3 dni po ostatnim [...]
[...] właśnie rozpoczołem ten temat. Nie wiem czy na moje pytanie jest zawarta odpowiedź na forum, mi natomiast nie udało się jej odnaleźć. A wiec do rzeczy. Czy po 6 tygodniowym cyklu na mecie i odstawieniu jej całkiem (chodzi mi tylko o jeden cykl!) będę w dalszym ciągu "rósł" tak jak przed cyklem ? Chodzi mi tutaj o to czy tym cyklem nie [...]
po wakacjach chciałbym zrobić cykl 15 razy deca(200), 15 test prolo, 200 metki. co wziaśc na odblokowanie oprócz klomidu (36)? po statnim cyklu z którego zresztą nie byłem zadowolony (tren + test prop) odblokowywałem sie clomidem (36) i libido nie wróciło normalnie jak po porzednich cyklach, po odblokowaniu jeszcze przez ok 2 tyg było zaniżone, [...]
[...] Druga sprawa jest taka że zacząłbym cykl już teraz i chcąc nie chcąc za niecały miesiąc wypada sylwester... wiem ze alko+kreta to jak połączenie diety redukcyjnej z McDonaldem ale raz w ciągu całego cyklu nie zaszkodzi? Jakbym zaczął po sylwestrze to natknąłbym się na swoje urodziny i ferie% więc może wybrać "mniejsze zło" i zacząć teraz?:)
[...] walą równo w palnik, a i tak mają lepsze przyrosty ode mnie...co baaardzo demotywuje...Teraz przeszedłem na FBW 3x w tyg. wcześniej było P&P+Nogi. Zacząłem właśnie 2 tydzień cyklu kreatynowego. Może jakoś zmodyfikować plan, bo nogi cały czas rosną, a góra pomimo progresji ciężaru się nie rusza }:-((( Teraz robię: A Klatka: Wyciskanie Sztangi [...]
[...] machania sztangielkami SUPLEMENTACJA: jak dotad byl gain bolic 6000, ale sie skonczyl :P Zastanawiam sie tez nad kupnem kreatyny, przez 4 tyg bym ja bral w drugim miesiacu cyklu. Nie wiem tylko, czy poki co nie jest za wczesnie. Na roznych forach slyszalem rozne wersje, po 3 miesiacach cwiczen kreta, po 6 miesiacach, itp. (wiem, wiem, az [...]
[...] by przyzwycaić swoje mięśnie do wysiłku.. Przez te 2 tyg. ogólno-rozwojowego treningu każdą partię mięśni powinno się ćwiczyć raz w tyg. czyli ok 2 razy w całym 14 dniowym cyklu....Trening powinien być oparty na podstawowych ćwiczeniach jak wypychy, wyciskanie, rozciąganie, przysiady itp.... hmm to każdy już chba wie :P Piszę to ponieważ sam [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41(chyba nigdy go nie ruszę) -klatka: dużo -udo: dużo -talia: nie wiem, ale jest dobrze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 200-300 -tłuszcz: nie wiem bo leci omega i lniany 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Epi, m4ohn, od ponad roku na teściu, z czego w [...]
[...] mi o odżywkę na masę. Waga itp. jest wpisana na profilu, to nie będę tego tutaj pisał. Chodzi mi o zwiększenie masy tak o 5kg (z 74 na 80~). Jestem tydzień po pierwszym cyklu kreatyny mono, chcę na maj zrobić drugi cykl, no ale przy masie 74kg szkoda tylko kasy, bo efektów aż tak nie będzie widać. Dieta, trening są. Rozważałem treca mass [...]
[...] jak nie to szkoda prądu, nie będę się rozwodził nad tematem bo to 2 a4 ktorych i tak nie bedzie wam sie chcialo przeczytac. Przykładowy plan hst w ostatnich dniach mikro cyklu na danym cwiczeniu, minimalistycznie: 15stki - 1 serie x 60% x 100kg -> 900kg 10tki - 2 serie x 70% x 100kg -> 1400kg 5tki - 3 serie x85% x 100kg -> 1275kg Czy też [...]
[...] 0,5cm. także lekki przyrost siły i wytrzymałości, poprawa definicji. Teraz zakupiłem Trenadrol KiloSportu... i w związku tym mam pytanko.. czy moge od razu po skonczonym cyklu na Halodrolu zacząć brać Trenadrol.. (60kaps. na miesięczny cykl) czy może zrobić miesięczną przerwe i przez ten miesiąc brać Tribulus żeby troche teścia podwyższyć... [...]
dzin dybry:P wiec... cwicze mam kretke mam bialko biore to moj drugi cykl po 1 byl bardzo dobry mialem o kolo prawoe 8 miesiecy przerwy w cyklu i cwiczeniach teraz zaczolem brac kretke tak jak napisalem i bialko i cwicze na tyle ile mam sil i nie widze efektow za duzo nie chcem jescbo tez czymam diete na brzuch ale odzywiam sie czemu tak jest ...? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozmowie z instruktorem i kolegą z AWF postanowiłem zacząć od najbardziej znanego Monohydratu Kreatyny. Tylko to wchodzi w grę. Mam jednak kilka pytań dotyczących pierwszego cyklu, tzn.: 1. Jak dawkować, czy to co zalecają na etykietach nie będzie za dużą dawką na początek? 2. Faza nasycenia jest koniecznością czy tak jak pisze wielu - to strata [...]
Witam. Zwracam się z pytaniem o wyniki badań. Otóż jestem na swoim pierwszym cyklu na testosteronie enanie. Minął właśnie 4 tydz. Po zrobieniu badań wyszło że mam estradiol 3 razy ponad normę i prolaktyne 2 razy ponad normę jak na załączonym zdjęciu. Iniekcje robię w poniedziałki i czwartki po 250mg co tygodniowo daje 500mg. Teraz chce prześć na [...]
[...] 190/83 4) staż treningowy: 4 miesiące po przerwie , wcześniej domowe ćwiczenia + ławka prosta i wolne hantle , nic specjalnego , od 4 miesiecy juz normalna silownia 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainbolic 6000 olimpu , jabłczan kreatyny biotechu , kre-alkalyn 1500 olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) [...]
cykl do oceny: 1-4 enan 2 razy w tygodniu po 1ml + boldenon 2 razy w tygodniu po 1ml 4-8 enan 2 razy w tygodniu po 1,5ml + boldenon 2 razy w tygodniu po 1,5ml 8-12 enan 2 razy w tygodniu po 2ml + boldenon 2 razy w tygodniu po 2ml 12-16 mostek 2 razy w tygodniu 0,5ml enan i oxandrolon 16- kolejne 3 mies. cyklu - jeszcze nie ustalony
