Tylko teraz pytanie - jak to nabicie, prążkowanie, które jest teraz, czyli po kilku miesiącach masy, przenieść na scenę? Nie wiem, mam wychodzić bez redukcji, z marszu? %-) PUSH 2 1. WL 8x8 122,5kg, 5s 8sx, 2s 7x, 1s 6x 2. Wyciskanie skos dół 4x 10x102,5 / 10x102,5 / 12x92,5 / 15x82,5 + podwójny dropset w ost. serii 3. Fly press skos góra 3x15 [...]
[...] anabolikiem, inni uważają, że nie gdyż jest neutralizowana i pochłaniana przez układ pokarmowy dla „własnych celów”. Otóż nie wnikam, w ten spór, jakby nie było, dla mnie glutamina ma być suplementem spełniającym 3 podstawowe role: a) Wspomagać odporność organizmu b) Wspomagać trawienie c) Działać antykatabolicznie i poprawiać reakcję I [...]
PODSUMOWANIE!!! 4 tygodnie minęły jak z bicza strzelił! Dzięki raz jeszcze dla sklepu SFD.PL oraz Firmy BSN za możliwość przeprowadzenia testu nowej serii odżywek DNA. Dla przypomnienia poniżej raz jeszcze zdjęcie testowanych suplementów. SFD/Images/2015/7/22/b5d25fa7db954ed6af442bb8c8df55ec.jpg SUPLEMENTY Na początek chciałbym podzielić się [...]
[...] zjawiska i z tego właśnie powodu wspomniałem o BCAA. Obniżają kortyzol/podnoszą teścia. tak, ale tylko jesli polaczone z treningiem siłowym ok, masz moze jakieś badania że glutamina podana powysilkowo w ilości ok 20g nie zbija kortyzolu? lbo w linku jaki podałeś wcześniej było wspomniane ze 40% glutaminy bedzie stanowilo pozywienei dla jelita , [...]
[...] do tego supla, jednak po tych kilku tygodniach, mogę go smiało polecic. Wg mnie była lepsza regeneracja po treningu, a i tez żadne choróbska się nie imały, a czytałem ze glutamina również zwiększa odpornośc. Smak zalatuje cytrusami:) OCENA: Smak i rozpuszczalnośc 10/10 - IRON HORSE 1OO% PURE WHEY – czekolada Białko naprawde [...]
[...] wieczorem, w zasadzie nie czułem się w ogóle gorzej, niż jakbym ćwiczył normalnie po posiłku. A z rana przed wypiłem tylko 35g dextrozy, no i na treningu EAA + kreatyna + glutamina. Nie czułem się w ogóle zaspany, no serio świetny trening. Ale tempo też dość solidne, bo tylko 2h na całość, czyli przebranie się, rozgrzewkę, trening. Jako aero [...]
D.j.666 a więc zadyma była na jeden z głównych gazet we Wrocławiu (grabiszyńskiej) kibice umówili się na zadymę, ale w pierwszej wersji miał być wiazd Arki pod kasy. Potem telefonicznie się to zmieniło. W czasie walki używano kiji bejsbolowych, brech, noży, kasetów, tasaków, szczenek na zęby. Jeden koleś zginął po pchnięciu nożem. Ogólnie po dwóch [...]
I tak słabo widać, a po wrzuceniu na YT pewnie z tych prążków już nic nie będzie, ale dam i tutaj ;-) PULL 1 1. Podciąganie szeroko do klatki nachwyt 8x8 0kg, 6s 8x, 2s 7x 2. Wiosło leżąc podchwyt 5x 10x65 / 10x65 / 10x65 / 12x57,5 / 15x50 + podwójny dropset w ost. serii 3. Wiosło hantlą 4x15 30kg 4. Podciąganie sztangi do brody R10 10x35 / 10x45 [...]
***Etap drugi*** No i w końcu do mnie dotarła paka z niespodziewajkami . Po raz kolejny podziękowanie dla firmy Trec Nutrition za zaufanie mojej skromnej osobie. Tradycyjnie dołożę wszelkich starań, aby wykorzystać suple w 150%. Myślę, że cel osiągnięty w pierwszym etapie zadowala wszystkich. ***Cel*** Kolejnym celem jest maksymalnie czysta masa. [...]
[...] zobaczyć więc może coś z tego i glutaminę też mam z fa bo też dostałem w nagrodach za któreś tam miejsce też już nie pamiętam na których zawodach podejrzewam że może i tak glutamina niby dobrze wpływa na jelita ale jednak kiedyś pamiętam że jak ją piłem to ciągnęło mnie na wymioty na treningu i okazało się że to od glutaminy więc może ona [...]