plus

ale ogólnie posiedzieliśmy dość fajnie ,także jak najbardziej na plus

pół kg mięsa 5-7 jajek 100 gr białka z odżywki %-) 2 kg owoców i warzyw 60 ml lnianego 30 ml oliwy z oliwek 40 ml kokosowego 30 gr bcaa 100 gr carbo plus makaron/ziemniaki/ryż

pół kg mięsa 5-7 jajek 100 gr białka z odżywki %-) 2 kg owoców i warzyw 60 ml lnianego 30 ml oliwy z oliwek 40 ml kokosowego 30 gr bcaa 100 gr carbo plus makaron/ziemniaki/ryż Mam podobnie tylko 650g miesa , nie mam kokosowego ale 60g masla orzechowego, 30ml oliwy, 200 smietany. Wegli pewnie mniej. Teraz planuje tak 4300 zeby waga nie uciekala

Plus calej imprezy ze bedzie na co popatrzec i znkim pogadac poznac ludzi z ktorymi sie gada na sfd

[...] życia , byle mniej . A Klienci lubią, najlepiej iść na 15 minut na siłkę i żeby wszystko było. Spalanie/siła/mięśnie i wydolność. Ja lubie sobie pochodzić po siłowym na bieżni albo na rowerku popedałować, szczególnie po nogach ja odnotowuje bardzo małe zakwasy po siłowym nóg jak zrobie sobie te 25 minut bieżni , także dla mnie to kolejny plus

Jak dlq mnie plus minus 150 ww 50 bialka 50 tluszczy ;-)

U MNIE ️️na mace kokosowej oleju kokosowym i mleku z puszki kokosowym plus stevia

Ja na udach nie czuje czolo i plecy plus posladki u gory %%

Jedyny plus vlcd to jej koszt %-) kilka jajek i z 600g kury. Jakies warzywka. Na weglach zawsze cos kombinowalem i nigdy mi to tanio nie wychodzilo %-)

I plaaaski mimo ładowan , jedyny plus ze 3 tygodnie i forma fajna plazowa, zyl w chooy . Tydzien ładowania i wszystko nabite git :-p

[...] sie dotne w czerwcu. Nie wytrzymuje juz. Pozatym juz kaliper mi pokazuje 7,3% a przez mala mase i brak gliko wyglada to ch**owo, a nie dosc tego nadal nie mam pelnego szesciopaka. Chyba wejde na 4-5miesiecy leciutki plus tylko tylko, i bede wracala na ciezkie hantle szczegolnie na skosie. Bo chyba nie widze snesu sie mordowac jeszcze 4 tygodnie.

plus barki porażka

Inaczej sie czuje opalony. Samopoczucie zdecydowanie na plus

Indyk z warzywami dziś wjeżdża plus kalafior gotowany /SFD/2018/8/1/3283af71afc9449fa50234d1e37e0860.jpg

[...] te piersi z kury tez są takie nabite jakimiś specyfikami ? Kupuje kg opakowanie . Wytnę to co mi się nie podoba zostanie z 800 . Gotuje w garczku w wodzie . Wyjmę wszystko ugotowane wrzuce na wagę i samego mięsa jest 550 plus minus 30 . Nie raz w ogóle jakieś takie jakby rozchodzą się te piersi . Można je " podrzeć " jak papier w rękach .

Daj spokój jestem taki najedzony , ze szkoda gadać . Zmęczony tez konkretnie , bo miałem ciężki dzień plus upchałem trening push nogi / klatka / barki / triceps wiec ledwo żyje o tej godzinie już . A zasnąć z takim brzuchem to będzie ciężko i sto % będą kolorowe sny Hahah

Jakoś dziś głodny jestem . Poszło już duże opakowanie zelek haribo , 2 batony granaty , bagietka łącznie cała z połowa kurczaka i z nutella , 2 big mc , rano płatki na mleku plus Shake . A tu dopiero 16,30. Nie mogę się dziś najeść coś /SFD/2018/8/31/bad426804363406dbd1af62cfdbb9f2a.jpg /SFD/2018/8/31/00021da5d7804bcfbfe735dfdfbf1012.jpg

ja pier.dole, czegos takiego nigdy nie mialem, odpukac. najdluzej mialem opoznienie 50 minut i juz koorwami rzucalem na lewo i prawo, a co dopiero caly dzien %-) no ale plus jedyny to czekamy na odszkodowanie od linii tunezyjskich bo zawsze powyżej 3 h należy ci się odszkodowanie jak się spóźni samolot ,wstępnie mamy dostać po 520 euro na osobę , [...]

Ladowanie wit c przed i do teraz cały czas woda z cytryna i mięta . Plus wesołe pogaduchy i sport jednak dziś tylko w tv ;-)

Nawet Lodziak nie mów . Rozczarował mnie strasznie . Jak piszesz sianko w plecy plus kac morderca chodź liczyłem , ze go nie będzie . Wypiliśmy we 2 ta buteleczkę i miałem 6 szpilek heinekana i nie potrzebnie sobie o nich przypomniałem . Jak coś namieszam zawsze kończy się tak samo .