plus

[...] Najlepiej spożyć lekki posiłek węglowodanowy, np. jakąś odżywkę weglowodanową. W ciągu startu, który trwa 3-4 godziny, należy popijac małymi łykami napój izotoniczny plus węglowodany. To wystarczy by zoptymalizować start. By się pobudzić można się napić kawy. Z red-buli i podobnych "pobudzavczy" lepiej zrezygnować - chwilowy [...]

[...] to bedzie bo w sobotke jest meczyk Mysliborz przyjedzie i sam wiesz ze prawdopodobnie szeroko bedzie jak dozyje to wpadne wycisnac , Lolek wpadnij na meczyk ide pomachac na silke bo cos sobie chumorek z***alem Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

Calkowicie sie z Toba zgadzam Baculek Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

[...] informacji) ale wszystko rozbija się o szczegóły. Jakbym miała coś zmieniać w Twojej diecie to tak: gdzieś przynajmniej 20 minut przed sniadaniem jabłko śniadanie: płatki plus mleczko 0% drugie sniadanie -ok obiad: ryba/drób plus warzywa o niskim IG przed treningiem: jogurt BEZ CUKRU odtluszczony (ewentualnie naturalny bez cukru) lub wędlina [...]

hehe znam z autopsji :] jak mnie zobaczyli ze kupa smazonych kielbas na talezu i sloikiem majonezu plus 5 gotowanymi jajkami to bylo grubo :] Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.

[...] sie na silownie? Nie mozna zjesc czegos bardziej pozywnego (potrzebny mi pelnowartosciowy posilek - bialka i wegle zlozone) babkajojo>> po treningu: drób/tuńczyk plus warzywa o niskim IG tutaj tez powinienem dodac weglowodany zlozone, a bezposrednio po treningu proste (pozostaja chyba wylacznie owoce) jekie jest dobre zrodlo [...]

Liczne grono dzieci, które bezpośrednio obserwują pojedynek na szachownicy pomiędzy Anatolijem Karpowem (Rosja) a Bartłomiejem Macieją (Polonia Plus GSM Warszawa), mocno ekscytuje się jego przebiegiem. Mecz ogląda także sporo rodzin. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

[...] jest? Vanadyl może ci coś da ale jak dlamnie to stracone pieniądze. Mało hmb i bcaa. Ja bym to brał w ten sposób. Białko jako uzupełnienie diety. Po treningu kreatyna 5gram plus 70gram glukozy delecta plus vanadyl plus bcca lub hmb. Tzn bierz naprzykład na początku po treningu 6kapśow bcca a jak ci się skończy to wskocz na hmb. Tak przez 50dni i [...]

[...] chwile chodzilem na JJ w Bytomiu,ale zauwazylem ze ucza tam oprocz "normalnego"treningu rowniez jak reagowac w sytuacjach ktora moga zdazyc sie na ulicy,a to duzy plus.W Bytomiu jest Judo-chodzi mi oczywiscie o Czarnych Bytom,ale zdaje sie ze sa tez inne kluby,w kazdym razie kiedys na jakiejs stronie przeczytalem ze sa.Jest jeszcze [...]

Hehe Karina to byl Twoj slub?? czy ojcaa ?? hehe a na Wasz slub ile trzeba czekac spoks foty a soga potem ci dam jak bede u siebie Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

Arcymistrz Jacek Gdański (Polonia Plus GSM Warszawa) wygrał w stolicy szósty turniej szachowy z cyklu "O komórkę Plus GSM". Gdański zgromadził w dziewięciu partiach 8 punktów. W zawodach wzięło udział 110 zawodników i zawodniczek. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

heh karina i ja dostajemy gratulacje jakby to nasz slub byl heheh faza LOL Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

[...] przegotowuje mrozone wiśnie albo truskawki albo porzeczką przekładam do słoika i trzymam w lodówce. nie dodaja ani cukru ani fruktozy. co najwyżej sok z cytryny), no więc plus ten dżem i cynamon. sztandarow śniadanie węglowo-białkowe to oczywiście płatki(owsiane, jeczmienne, żytnie, otręby pszenne, ziarno słonecznika i siemie - słonecznik i [...]

Macie wszyscy chlopaki po sogu fajne fota Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

[...] drugie miejsce. Puchar Świata Strong Man stał na bardzo wysokim poziomie. Zawodnicy udowodnili, że na początku sezonu są w bardzo wysokiej formie. Niespodzianką in plus była rewelacyjna forma Roberta Szczepańskiego, który udowodnił, że z powodzeniem może rywalizować z najlepszymi na świecie. Niespodzianką in minus była słaba forma [...]

ponizej pod kropkami zamieszczam wypowiedz cybera-znawcy w dziedzinie suplementacji.:))).osoby i podmioty zainteresowane proszę o wypowiedz... text ten został zamieszczony na niekomercyjnym (buehehehehe)forum cybera;) z mojej strony tylko dodam ze bardziej indolentnej wypowiedzi nie widziałem :))))))białko sojowe dla pana cybera to jest [...]

[...] portki No cóż, dotykać jak Krecik nie mam ochoty , ale pogratulować mogę z czystym sumieniem Witaj Si2! Streszczajac tych 400 stron w jednym zdaniu mogę napisać że poswięcone one były głównie usychaniu za Toba z tęsknoty, plus parę watków pobocznych of minor importance Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

kup sobie jakieś aminokwasy BCAA lub L-Glutamine + jakieś białko najlepiej serwatke plus ovopol, serwatke po bieganiu a ovo na noc. Taryfa

polecam hmb treca plus bilaeczko ovopol lub hitec 90 pozdrawiam Malzo

CHudniemy z góry do dołu tzn najpierw chudnie twarz potem reszta...chociaz duze nzaczenie ma tutaj rowniez genetyka.POdstawa to dieta(wysokobialkowa,tluszczowa=>do wyboru)plus aeroby(np. pływanie.aerobik,rower,biegi) "giiNgeRrKa"