plus

Tak samo jak bez tescia Minus kcal redukujesz Plus kcal masujesz

piątek powitanie słońca bieg na dzień dobry kroki coś koło 15-16 tys z bieganiem, bez biegania 10,5 tys trenio dołu HT z gumą plus sztanga -{15 (plus 2*12kg) +15} - cztery razy RDL - 4*15 sztnga plus KB wznosy jednonóż z gumą 3*15 noga clamshelle z gumą 3*25 noga reverse hyper 3*25 janda sit ups 3*20 plank 3* 30-40 sek swing *50 pow z moim [...]

[...] PPV i pewnie następnym razem też obejrzę na żywo. Dobra jakość i zero zacinania się, także tutaj brawa dla organizatorów. Co do samej gali to dla mnie jak najbardziej na plus. Nie było dużo przerw i gadania. Oleksiejczuk dobrze się zapowiada i generalnie fajną walkę dali z Majewskim. Przy okazji Czarek wyglądał na dużo młodszego w porównaniu [...]

Marian z mimetykow lecisz tylko chrom do 2 posiłków czy ala i berberyne też? Ogólnie masz jakieś porównania /spostrzeżenia na plus lub minus co do ilości mimetykow? Bo ja używam coraz mniej i jakoś cukier wcale nie idzie do góry mimo że też jem podobne kcal co Ty obecnie tylko że od marca %-)

Panowie strzał w poniedałek rano oraz czwartek wieczorem, zawsze wystarczało pól exe do strzała i estro ponad 40. Dołożyłem troszke testa plus zmieniłem exe i estro ponad 60. Jak logistycznie dołożyc exe :D ? do strzała np cała czy w którys dzień połowka ? ile exe ma okres póltrwania ?

pies z głową w dól, kot, krowa, plus otwieranie bioder z pilatesa wzięte}:-( Ale działa, wprawdzie kucki nie są na zaliczenie, ale na siłowniach widziałem zdrowych ludzi płycej robiących%-) a filmy w wyciskania mogę wrzucić%-) skos https://www.youtube.com/watch?v=SrdunKJXBEs i pozioma/płaska/zwij jak chcesz, 100 x 4 [...]

Mi na uraz śródstopia pomogło przyjmowanie dużej ilości witaminy B oraz krioterapia. Plus wiele miesięcy fizjoterapii. Przy takich urazach to moim zdaniem rehabilitacja i regularność. Niezły też jest kolagen ten z sfd. Mi pomógł bardziej niż Animal Flex. Natomiast boje się też coś konkretnego Ci polecić, bo niewłaściwe postępowanie przy tak [...]

no pierwszy cykl i juz wszystko na raz wstaw ankiete i jak pisza Panowie wyzej sam test i nic wiecej plus suple i micha oraz badania

ale dla was tacy niekumaci klienci to raczej na plus %-D Oj tam my nie jesteśmy tacy %-)

Pilek, napisałem Ci wiadomość na privie, bo nie chcę już tu robić dramy :-P Shooto, ja tak podpytuje, bo w sumie jestem w podobnej sytuacji. Cześć klubów wciąż zamknięta a do tych otwartych nie mam jakoś zaufania patrząc na wcześniejsze warunki sanitarne. Plus tego taki, że w domu mam skompletowany sprzęt do treningu wszelakiego :-D Zmieniony [...]

[...] i ryby jak pisałam wcześniej robię w porcjach po 120g, dla mnie i dziecka optymalnie 120g na posiłek, dla męża x2 czyli 240g ;-) Wiadomo tłuszcze, oleje, oliwki, avokado plus warzywa dokłada się wedle potrzeb :-) Śniadanie i potreningowy każdy w swoim zakresie, a małżon dodatkowo ma jeszcze dużego szejka, bo łatwo wchodzi dodatkowa porcja [...]

bede się starał możliwie jak najbardziej urozmaicac źródła wszytskich składników, jeżeli chodzi o ostatni posiłek przed snem czy dobrze mysle ze ser biały z jogurtem nat. plus łosos i warzywa bedzie lepszy niz jajka na miekko? Z tego co pamietam ser biały dłuzej BB uwalnia i nie pozwala na katabolizm podczas snu Zmieniony przez - Konanprv w dniu [...]

[...] jadlospisu ktos musialby to jednak ugotowac :-) Tym razem tak ulozylam treningi, ze nie sa mordercze. Poprzednio rozwalila mnie na lopatki i ilosc i intensywnosc (5Xtyg FBW plus niemalze codziennie rolki...to jednak "troche" za duzo). Staram sie jesc sycaca rzeczy w ok 60-80%. Zalezy od dnia (czy sie zorganizowalam i czy mam "okazje" na jakies [...]

[...] o 5, slima zjadam do kawy porannej i bez większego problemu udało się przełożyć pierwszy posiłek na godzinę 10. Co do eca to wątpię by gdziekolwiek efka była, j.w. 2 tussi+plus 400 kofeiny i styka. Aspiryna zbędna. Właśnie tego mi brakuje blok apetytu...a jak 1,3 siedzi tam? no i joszka? Jeśli ktoś jeszcze chrupie SX to skrobnijcie coś ;-D Taa [...]

[...] dobrze trawie tluszcz, wszedlem by troche cukier poprawic i cisnienie+zrobic 5tyg mini cuta by lepiej wegle potwm na masie wchodzily. Po przejsciu na mostek chcislem wbic na dodstni bilans z low csrb lub na wegle. Co w tym glupiego bo nei rozumiem? I ciekawe czemu if plus keto to glupota Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-05-29 11:12:01

[...] aktualny... Z kapci nie wyrywa, ale ja jestem ciężki przypadek... Natomiast muszę bardzo pochwalić produkt za blok na apetyt. Wstaję o 5, slima zjadam do kawy porannej i bez większego problemu udało się przełożyć pierwszy posiłek na godzinę 10. Co do eca to wątpię by gdziekolwiek efka była, j.w. 2 tussi+plus 400 kofeiny i styka. Aspiryna zbędna.

samopoczucie na plus, to najważniejsze będzi etylko lepiej :-)

Wszystkie wymienione plus opcja Elita na dobitke %-)

ale dla was tacy niekumaci klienci to raczej na plus %-D

Wszystkie rybki w puszce w oleju maja tragiczne makro. Ja wyciągam szproty z puszki na ręcznik papierowy i dopiero takie odtłuszczone kładę na kanapkę. Wtedy liczę jak szprot a nie jak szprot plus olej.....