plus

/SFD/Images/2015/12/31/265e96d7acbe4b0997efb73bd0a057e0.png Siemanko! Ciężki, mocny trening i potem męczarnia aerobów na rowerku %-) Ale truskawki mi wynagradzają wszystko :-D TRENING MC 15/12/10/8/6 140kg wiosło hantlą 12x4 ściąganie z góry + przyciąganie wyciąg dolny 15+15x2 przyciąganie wyciąg dolny 8+12+15/8+12+15 dropy "rozciąganie" 15x4 [...]

No to ja już nie rozumiem. To obecnie są większe szanse na to że zasady na tej gali będą jak w UFC tylko bez łokci i na ringu, ale Nick się stara żeby były jak w Pride? Wolałbym Pride plus łokcie no ale i tak zasady Pride > zasady z dzisiejszego UFC

[...] nie rozumiem. To obecnie są większe szanse na to że zasady na tej gali będą jak w UFC tylko bez łokci i na ringu, ale Nick się stara żeby były jak w Pride? Wolałbym Pride plus łokcie no ale i tak zasady Pride > zasady z dzisiejszego UFC. Głupio że łokcie są dla niego "za proste" no ale jak chce zasady Pride to można mu wybaczyć Zmieniony przez [...]

ile Ci brakuje tych węglowodanów? może miksuj sobie jakieś shaki owoce plus płatki owsiane, ryż

to już jest niszczenie zdrowia a nie zdrowy styl życia takie cos Ale to jest tutaj na porzadku dziennym. Plus meridia czy adipex. Clen tez sie juz kilka razy przewinal. Tez mielismy i panne, ktora kupila sobie DNP i pytala jak dawkowac. Nie wiem ile w koncu brala, bo przegonilam. Przeca ja nie handluje trumnami, zeby sobie klientki naganiac %-)

to już jest niszczenie zdrowia a nie zdrowy styl życia takie cos Ale to jest tutaj na porzadku dziennym. Plus meridia czy adipex. Clen tez sie juz kilka razy przewinal. Tez mielismy i panne, ktora kupila sobie DNP i pytala jak dawkowac. Nie wiem ile w koncu brala, bo przegonilam. Przeca ja nie handluje trumnami, zeby sobie klientki naganiac %-) [...]

[...] czyli po MC, przysiadach i klacie zrobiłem serie na drągu poszło tak 1 seria – 3 wymyki i 3 wymyki z gumą 2 seria – 6 wymyków z gumą 3 seria – 2 wymyki i 2 z gumą plus 2 podciągnięcia 4 seria - 6 razy L-sit podciągnięcie 5 seria – 6 razy L-sit podciągnięcie w 4 i 5 serii byłem już poskładany i nie byłem w stanie wejść na drąga nawet [...]

a gdzieś nie gra? wk***iają mnie już powoli te sprzeczne informacje, dlatego będę ćwiczył czasem tak czasem tak i się zobaczy. na pewno nie robiąc tej fazy mogę zrobić więcej powtórzeń większym ciężarem i mam więcej energii aby rwać go w górę silnym impulsem, to może wyjść na plus, ech... Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-06-21 15:52:27

moim zdaniem dokładność ze strony uczestników konkursów tylko wychodzi na plus w ogólnym rozrachunku przykład podejście większości uczestników konkursu "krata na lato" Eeee, nie. Dokładność jest beee i to tylko problemy i zamęt :)

sztanga 30 plus te haki - 40, tak przynajmniej powiedzieli. Nie dyskutuje

no ja od roku, od kiedy pokonuję wykopy plus zabytkowe kamienne schody 4 piętra do biura, też zeszłam na niskopienne a w korpo poprzednie dwa lata śmigałam tylko na szpilach <3

hehe no z mg mi nie poszlo. Starz 8 lat jak pisalem. Talia no niestety. Jest jaka jest. Dopiero od 6 miesiecy jestem na diecie. Wczesniej to byla dieta plus kfc mc chemia itd. W pasie bylo grubo ponad 110 i waga 114.Redukcje zrobie na wiosne. Narazie chce przybrac na masie miesnia bo poprzednia redukcja pokazala mi,ze nie warto redukowac ze 100 [...]

tak, wlasnie tak uwazam, plus do tego niedoczynnosc tarczycy, nie mowiac o znikomym wysilku fizycznym do tej pory

można już? %-) Gratuluję serdecznie - kawał dobrej roboty :-) Bardzo ładne spadki, cała jesteś dużo mniejsza :-) Tyłek bardzo na plus!

tak, wlasnie tak uwazam, plus do tego niedoczynnosc tarczycy, nie mowiac o znikomym wysilku fizycznym do tej pory to źle uważasz bo to nie ma żadnego wpływu na to czy ktoś tyle czy nie ale brak ruchu i nadmiar jedzenia już ma

[...] poniżej 10% tak duże zmiany w szybkim tempie sa ciężkie do wprowadzenia ale walczę i napewno sie uda. Fast foody zostały juz wykluczone z mojej diety(kiedyś jadlam sporo tego syfu). Stopniowo wprowadzam nowe produkty. Jeden plus, ze ze slodyczami problemu nie mam, bo praktycznie nie jadlam, zastapilam owocami. ok warzyw wpisywać juz nie będę.

reziolki, graty, faktycznie powstajesz jak feniks :-)) Brzuszek na plus, łapki zyskały charakter, pupa jędrna i okrągła. Jest super. Jeszcze jeden taki cykl i będziesz kompletnie nie do poznania.

Super zmiana :-)) 8-) Ubywa Cię rezioki Gratuluję ukończenia konkursu, bo nie oszczędzałaś się wcale i wytrwałaś do końca. Do tego szczególne pokłony za te Twoje maksy @-) których pewnie nie jednak lejdiska zazdrości :-)) Masz MOC kobieto, tak trzymaj 8-) Zmniana na duży plus :-))

albo masa albo rzeźba :) dieta na plus, do tego kreatyna i będzie

Ela maxy powalające . :-))Pytanie kiedy zawody?:-) Ogólnie gratki, kawał dobrej roboty , talia ładna się zrobiła, nogi wysmuklały i całe ciało na duży plus widać i rzeźbę także SUPER.8-)