plus

[...] cisnineie panika.. stany lekowe..przerwałem przygode z saa, żeby się ogarnąć.. bo kiepsko ze mną było, psycha siadła.... 8. TRENING: od poniedziałku do czwartku ( trening plus areoby wycgodzi prawie dwie godziny) 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl to Testocaps i turanaxin, bałem się jak [...]

Od kiedy ćwiczę, zawsze wszystkie ćwiczenia robiłem na stałym cieżarze. Dwie serie rozgrzewkowe - 30% i 50% ciężaru roboczego, plus 3/4 serie stałym ciężarem. O ile mogłem, to co 2-3 treningi dokładałem obciążenia. Tak jak napisałem wcześniej, progres w WL (i trochę później w przysiadach) stanął w miejscu, kiedy zacząłem te ćwiczenia robić 1/2x w [...]

witam ponownie jednak muszę wstawić piąty posiłek będzie to ok godziny 19-20 przed kolacją, ale po treningu i teraz pytanie co zjeść? Banan czy coś? Póki co mój trening to głównie aeroby w domu plus basen.

[...] na czczo ~7h to wspomagana tłuszczami węglami i błonnikiem w ch*j dłużej. Jak jesteś na 0 i zapieprzasz z treningami to takie 700 kcal raz w tygodniu wyjdzie tylko na plus - po redukcji organizm jest wymęczony i to jest świetny czas na dorzucenie mięcha na siebie (solidny anabolizm). Nie powinieneś tym się przejmować tylko sobie to dobrze [...]

dokladnie;-) okolo 70 na silowy, plus rezta generalnie podobnie rozdzielam choć dziś rozciąganie aż... 40 minut

Jak narazie na plus jest klata ale reszta cos niezabardzo.Ale luz to dopiero rok walcz dalej na silce a bedzie tylko lepiej

[...] eq-plex.... niby pochodna boldenonu . W przypadku Ph nie warto łaczyć 2 Ph jednoczesnie . Wiadomo flaki i samopoczucie na duzy - w tym przypadku . Chyba ze dawka conajmniej 500mg testa week , to w takim połączeniu zdziala cuda i bedzieesz sie czuł niczym młody bog w szczytowej bombie. mowa o łaczeniu emki i eqplexa plus test prop oczywiscie :)

[...] "a te niskie dawki to serio mnie robią i tego eq-plexa to tez spróbuje rozbić na 100mg x4 np albo 130x3 i reszŧę cukierasów a jak resztę to albo to co mam x4 plus razy 3 eq albo zmieszam wszytko razem i x4" według mnie nawet nie poczujesz tego środka, to jest taki kosmetyk i naprawdę dawka 600mg jest minimalną, niektórzy [...]

[...] sajdy i czy używałeś osłonek ? Mam 3 opcje i nie wiem na jaką się zdecydować pierwsza to 2x X-mass stosowałem i bardzo zadowolony byłem ,druga opcja to 1 X-mass plus 2xEQ-plex trzecia opcja 1 X-mass i 3x EQ-plex proszę cię o odp zależy mi na początku na masie a puzniej na definicji przy tym dodam ,ze biorę prestarium ponieważ mam [...]

[...] objawy są wskaźnikiem poziomu choroby to myślę, że nie jest zbytnio zaawansowana. Chyba jedynym objawem jest złe samopoczucie , no nic, myślałem że będzie przynajmniej jeden plus - masa, a tu dupa . Acha, jeszcze EKG trochę dziwnie wyszło i dał mi skierowanie do kardiologa, mówiąc że ten sprzęt EKG nie jest z najwyższej półku... Tak jak pisałem [...]

[...] dnia nie je się przetworzonych węgli. Zależy o jakich tłuszczach mowa, orzechy też mogą być. Oliwa z oliwek/olej lniany, tran Masówkę bym robił z tym e dałbym białka 2,2g oraz do treningów dołożyłbym HIIT/aeroby. A dieta na plus 200-300 kcal i konroluj wage co tydzien, patrz ile wagi przychodzi/ubywa i w zależności od tego odejmuj/dodawaj kcal

Pieczona pierś z kaczki z jabłkami, batatami plus trochę keczupu :-P /SFD/Images/2016/6/5/40b69ecc998f4e998beb6568e6ed70d8.jpg

1. Czekoladowy makaron z serkiem wiejskim i truskawkami plus trochę syropu zero kalorii. 2. Fit oreo :-D /SFD/Images/2016/6/11/d5a84236af0b4a609dac037197391dee.jpg /SFD/Images/2016/6/11/6f34339045be4a33a7b63c581e7a60ae.jpg

[...] początku trening obwodowy a od 2 tyg pon,środa,piątek konkretne partie mięśni.We wtorki i czwartki mam treningi piłkarskie w weekendy mecze. W tygodniu jeszcze biegam plus czasami basen. No i ćwiczę brzuch a od niedawna niemal codziennie przynajmniej te 10-15minut. Niedługo wrzucę jakieś fotki.Czytam dużo na forum od kilku miesięcy i [...]

jak dopniesz diete to test plus metka

Tak. Jednak zamiast miodu możesz dać np. erytrytol plus owoc.

[...] dzien bez silowego oczywiscie i lepiej niech to bedzie bieganie. plywanie jest dobre, wplywa pozytywnie na regeneracje, ale jednak lepiej biegac, a poplywac sobie w weekend dla relaksu. porzadna dieta uzupelniana odzywka w razie potrzeby plus porzadny plan treningowy i sukces gwarantowany. a moze jakies wymiary czy cos kolega by wrzucil? pozdro

Czarny Slingshot jest przewidziany pod ciezary czyli od 250 plus w seriach , na ciezarki jest czerwony , niebieski . Zapewne masz wieksze doswiadczenie a ja w takim razie przeanalizuje swoje wyniki bo chyba nie wiem o czym pisze.

zawsze to jakiś plus ,ale poważnie to chciałbym dojść do 110 na klate bo ćwicze jóż 4lata miałem 3kreatyny odżywki i jakoś to słabo bo dopiero jest 90

[...] nadgarstka i po tym wywynioskuja "wiek szkieletowy" czy jakos tak potem moze ci najwyzej przepisac arginine z lizyna i ornityna bo wtedy to ma jako taki sens+plus o ile pamieta jakies witaminy z grupy B,duzo snu dobra diete i bodajze jakies prochy na obizenie cisnienia na noc ( nie wiem po ki *** ale tak daja) mam nadzieje ze [...]