plus

pewnie sie znajda tacy co stwierdza ze dziala super. ale dla mnie bez pracy nie ma kolaczy. Dieta plus wysilek. Koniec, kropka.

Ja robię rozsądną masę (kalorie lekko na plus w dni treningowe, w nietreningowe na zero). Uważam, żeby się nie zalać, co u mnie bardzo łatwo przychodzi. Dieta trzymana każdego dnia, oprócz niedzieli, gdzie jem jak mi się podoba, nie ma to jakichś zgubnych skutków dla całości. Waga właściwie jest ciągle na tym samym poziomie, ale to już nie jest [...]

[...] na maila: [email protected] z góry dzięki. właśnie chce zacząć poważniej ćwiczyć wyskok bo gram w siatke mam 21 lat 187 wzrostu waze 72 kilo i dosiezny z nabiegu mam aby miezony to mam okolo 85 cm moze 90. chciałbym podbić jeszcze z 10 centymetrów i chce dokladnie wiedziec jak rozplanowac treningi silowe z plyo plus reszta ciala bo to tez wazne..

ja mam takie czarne plus pazury na czerwono, efekt piorunujacy sa ok, sa a tyle grube zeby nie robily sie odciski ale tez nie przeszkadzaja w treningu...jesli wiesz o co mi biega

[...] z Antonio Margarito (38-7, 27 KO). Pojedynek odbędzie się 3 grudnia w Madison Square Garden w Nowym Jorku. Cotto będzie miał zagwarantowaną wypłatę w wysokości od 5 do 7 milionów dolarów (plus część wpływów z transmisji PPV), a jego przeciwnik zarobi 2 miliony. Pozostałe szczegóły umowy zostaną podane w najbliższych dniach. źródło: bokser.org

[...] rzeczy bo w PL kokosów nie zarabiamy. Po 2gie zgadzam się z Darkiem i nie widzę tu sensu wchodzić na jakieś mega dawki, na początek wystarczyłoby troche testosteronu ew. plus jakiś dodatek, a to już nie są naprawdę takie duże koszty (ale ja się nie znam więc może pieprze głupoty.) I nikogo nie chcę tutaj obrazić ani nic w tym stylu, naprawdę [...]

[...] serie 4. Obciazenie poczatkowe mniejsze, zwiekszane w kolejnych seriach, biceps dobijalam na koncu mniejszymi ciezarkami, czulam miesien bdb. Zakonczylam interwalami 15min plus 10 min rowerek stacjonarny. Miska: -owsiane, bialko, jog.naturalny -indyk, oliwa z oliwek -jajka, olej sezamowy -indyk, makaron pelnoziarnisty -bialko -tunczyk, oliwa z [...]

całkowicie wywal ziemne daj włoskie plus mniej brukselki chłopie i na pewno da inny efekt

se dzisiaj poćwiczyłam trening by Martucca z 1 strony to tylko kilkanaście minut, a byłam mokra jak po moich 50 minutach na stepperze aaa...plus ABS i mięśnie pleców stepper sobie podarowałam po przeczytaniu innych dzinniczków, że takie same aero(u mnie od 1,5 roku) nic nie daje a nawet szkodzi, czy to prawda? Martucca chciałam Ci napisać osobistą [...]

[...] łosoś od czasu do czasu Ryż/kasza gryczana lub jęczmienna/kuskus 50 g Warzywa: papryka, pomidor, ogórek, brokuł, kalafior ok. 100g oliwa TRENING Posiłek IV: Nziemniki plus chude mieso Posiłek V: Twaróg chudy 125g Migdały/Orzechy laskowe/Orzechy włoskie/Orzechy brazylijskie ok. 15g (garstka) Warzywa: pomidor, papryka, ogórek ok. 100g 2 [...]

[...] mam takie zakwasy że masakra , klatkę piersiową też czuję do dzisiaj mocno dostała w kość razem z tricepsem Jutro będzie na pewno jeszcze więcej siły gdyż kilogramy idą na plus dużymi krokami! Obwód pasa na dzień dzisiejszy w ciągu dnia - 84,5 około 20 minut po posiłku.Staram się utrzymać to poniżej 86-7 cm przez cały okres masowania , [...]

cnotliwy.. w 100% racja... z tym kałem .hmm pewnie masz rację.. ale to hardcorowa skrajność.. hehe... sfd plus jest ponoć niezłe - ponoć.. bo jeszcze nie dotarłem.. a bardzo wolno kończę prochy :P ..

[...] do pilnowania michy i unikania alko bo prowadze test wiec to też troche motywuje i zobowiazuje A moze mi to tylko pomóc, a trzymanie michy i alko wyjdzie mi jak cos na plus. Jedynie czego to boje sie dodac wegli żeby nie podlało a bez tego pewno bedzie cięzko jako tako masy dołozyc zeby było widoczne. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] obliczam i nie bilansuje, w idealny dzien na sniedanie 3-4 jaja, 2-3 kromki z jakims miesem, serem zoltym i warzywami, drugie sniadanie jak mam czas platki owsiane na mleku plus gainerek, potem trening a po treningu gainer, po jakiejs godzinie obiad - kasza/ryz+mieso+surowka, miedzy kolacja jakies warzywa+jogurt, potem kolacja z 2-3 kanapki z [...]

[...] ok podciąganie na drazku 3x10 ok ale rób sobie podciaganie podchwytem 3xmaxx wyciskanie leżąc 3x10 ok military press 2x10 ok i teraz tak 3 serie docelowe (tak to nazwe) plus jedna rozgrzewka sama sztanga. a zakres potrzen zrob sobie 10-12 jak zrobisz 12 to bedziesz dokąłdał ciezar i znowu nie mniej niz 10 i nie wiecej niz 12 (takie wachadło [...]

Aktualnie econo uns'a kosztuje ~37,5zł za 750g, vitafit protein plus 39zł, różnica żadna, a tu smak też niema porównania (na korzyść vitafitu).

Chcesz masę robić, a piszesz że nei chcesz przytyć, masa równa się waga na plus, zacznij o diety a nie ssa

jak vitafit to protein plus, mam i chwalę i rozpuszczalność i smak ,mega ( vanilia)

100zl plus wysylka ktos chetny?

Napewno nie był to sam tłuszcz, bo jedna trzecia objętości tłuszczu to woda, ale zadowolony byłem, bo obwody nie spadły a brzuch był na duży plus. Był to raczej taki eksperyment z mojej strony, bo przeczytałem gdzieś na amerykańskim forum że organizm zaczyna palić mięśnie po 5 dniach niedoboru energii i chciałem to skonfrontować z rzeczywistością, [...]