plus

[...] / dziennie nie moglem wciagnac brzucha co swiadczylo o szkodliwym dizlaniu na watrobe. poza tym meta w duzych dawkach powoduje wilczy glod jak tez ciagnie wode/ razem glod plus weglowodany daja nawodniony opuchniety wstrestny wyglad./ znam kilku ludzi ktorzy przez okres kilkunastu lat do kazdejk kuracji stosowali mete, prawie wszyscy maja [...]

poniewaz chcesz uzyc metki jako antykatabolik a nie na cykl to nie przejmowalbym sie krotkim dzialaniem i bralbym z rana 5 mg, plus jest taki ze sie nie zblokujesz minus metki - do redukcji sie nie bardzo nadaje - silny anabolik/slaby androgen czyli oprocz miesnia duzy przyrost fatu ale w tej dawce nie powinno byc problemu jesli chodzi o szkodliwy [...]

[...] nozna i jestem w stanie zaledwie tuylko potrzymac mase gdyz mam treningi co dziennie i mieszkam w internacie - lipne jadlo ale mysle ze jak by diete miesc dąbra i biegac w dni nietreningowe to by dalo rade taki system a co do mnay to wegle by trza z 7g podwyzyc i 4 t aby bylo git plus bcca przed treningiem a po carbo ale to sie wiaze z kosztami

[...] carbo a dopiero 45-60minut pozniej 100g swg 4000 szczerze to troche juz mi sie znudzil ten uklad wiec od nastepnego tyg. bedzie: 30g carbo przed treningiem, od razu po profi whey mass 30g i na 45-60min pozostawie 100g swg 4000. chyba dobrze bedzie?? na noc to zawsze 250g twarogu plus 15g oliwy z oliwek, ale jak nie ma czasu to j/w - Prolongatum

[...] pewny wystep Marcin Baszczyński 4.5 zawinil przy pierwszym golu Mariusz Jop 4 niepewne interwencje, brak szybkosci Jacek Bąk 5 brak wiekszych zastrzezen Michał Żewłakow 4.5 plus za to, ze wychodzil do przodu, ale gral slabo Euzebiusz Smolarek 7 najlepszy, zdecydowanie.. brawo (68 min. - Ireneusz Jeleń) 6.5 spora aktywnosc+poprzeczka Mirosław [...]

[...] nas jadą w piłkę u nas w pilke gra sie ponad 100 lat,a oni w tym czasie grali chyba orzechem a i tak nas pojechali szkoda zdrowia,czasu i kasy na taką Polske... ale mialem jeden plus oglądania meczu w pubie podszedl do mnie koles i spytal czy sprzedam mu szalik(dalem 8lat temu 25zl za niego) i pogoniłem go za 50zl a dzis kupie taki sam za 10zl

[...] nas jadą w piłkę u nas w pilke gra sie ponad 100 lat,a oni w tym czasie grali chyba orzechem a i tak nas pojechali szkoda zdrowia,czasu i kasy na taką Polske... ale mialem jeden plus oglądania meczu w pubie podszedl do mnie koles i spytal czy sprzedam mu szalik(dalem 8lat temu 25zl za niego) i pogoniłem go za 50zl a dzis kupie taki sam za 10zl

[...] mozecie to looknijcie na moja diete:) Bede wdzieczna:) Waga: 57kg Zapotrzebowanie kcl: ( nie wiem czy dobrze )1477kcl b/t/w 102/57/139 Cel:redukcja (areoby 3 /4 razy w tyg plus jakies cw na miesnie brzucha Sniadanie: 2 kromki chleba razowego(80 g) poledwica Sopocka(20 g) lisc salaty, na to pomidor(30g) , jajko(50 g) II Sniadanie (jak sie [...]

[...] skłaniam... Red Acid i aeroby (3x40 minut w tygodniu) na spalanie, lekko obcięte węgle, troszkę więcej białka, 6 posiłków (ostatni czysto białkowy), typowo masowy trening plus TAB i NOZ na pi.erd.olnięcie w mięśnie większej ilości mocy i dodanie odrobiny mięsa. Chce na poczatku sierpnia gdzieś wyjechac i stroic odpowiednio na plaży Na dniach [...]

Witam, właśnie skończyłem brać kreatynke vitalmaxa (6 tyg.) do tego diete swoją wspomagałem gainerkiem Biogenixa - Monster Mass. Nabrałem troszke brzuszka, ale ogólnie dobre efekty uzyskałem po tym skromnym cykliku, waże 85kg przy 176cm, ćwicze juz ok. 1,5 roku, to była moja pierwsza przygoda z odżywkami. Chciałbym teraz zrzucic ze 2-3 kg zbędnego [...]

[...] wzroscie 180cm, ułożyłem sobie dietę na masę i prosiłbym o sprawdzenie, ewentualnie jakies poprawki :D Śniadanie: ( 7.00 ) 1 (27,8g/13,35g/80,61g) Mleko 1,5% 500 - 700g plus płatki owsiane 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g Szynka wiejska 40g Twaróg chudy 100g 2 (27,22g/13,46g/81,5g) ( 10.00 - 17.00 ) Jablko 200g Chleb pełnoziarnisty 150 [...]

ile masz siana na suple? to pierwsze pytanie jesli jest wiecej kasy to inwestuj w stacki typu xp, hp, clout itp (na cykl 2 puchy) jesli nie ma na tyle sianka to sam jabłczan lub KA dieta na zero lub lekko na plus z bilansem kalorycznym do tego zma, omega-3, witaminy

Wzięte z miesięcznika Piłka Nożna PLUS Dział ,,Zdrowie,,

[...] doszlem do wniosku ze albo trening 16 seri albo 2 razy tydzie co zaczelem wlasnie robic.klata odtluscila sie lekko i widac juz ze slabizna!do tego plecy slabe lapa na plus barki tez i uda za to klata plecy i brzuch masakra ale nie ma sie co tlumaczyc dam rade! PLECY: MC 115 x 8 135 x 6 145 x 3 (wypadla mi sztanga bo paskow nie mam) 170 x [...]

niezle patrze dajesz rade z sila jak na redukcje estetyka duzy plus trzeba klaty dobudowac troszke jak bedziesz sie masował

Buhahahha chyba pzresadziłes:P na alegro chodza po 280 :) plus wysyłka:)

tak okazja ja mam te zegarki na miejscu a nie za 10 dni u mnie natychmiast plus super etui idealne np.na prezent a nie kartonik jak tam - koperta mojego jes koloru niebieskiego cos jeszcze jestes zainteresowany podaj cene pomysle

-Po pierwsze nie ma tricepsu!!! -Na klatke robisz za dużo wyciskania, rób góra dwa takie ćwiczenia plus rozpiętki. -Nie wiem jaki jest cel twojego treningu, ale z bicepsem tez przesadziłeś i to znacznie! Wykonuj na niego 3 cwiczenia. -Barki tak wymieszałeś z plecami, moze najpierw wykonuj wyciskanie zza karku, a potem z przodu.Gdy zmęczysz [...]

witam włąsnie koncze redukcje dietka była(2.5biała 3.5wegli 0.8 fatu według tych proporcji)według takiego planu; 1tydz areoby 2tydz hst plus areoby w dni bez treningowe 3tydz to samo co wyzej 4tydz to samo co wyzej 5tydz to samo co wyzej 6tydz treningi areobowe głownie basen od drugiego tyg A6w do dzis bez zadnej przerwy rano na czczo [...]

Mietki, mam do Ciebie pytanko, twoim zdaniem 20g ostrowia i 20d sojavitu plus oliwa z oliwek e.v. i omega 3 przed snem to dobra propozycja? wiem ze twarog to lepsza obcja, ale z tego co wiem to tluszcze spowalniaja wchlanianie bialka a wiec chyba ten miks nie bedzie zly:) troche namieszlame, sorki:)