plus

[...] chyba jednak jest, przynajmniej dla mnie. dodatkowo klata bez zmian, udo -1 cm( aktualnie 68 cm), bic -0,5 cm( 39 cm) kark - 0,5 cm( 43 cm) jak tutaj nie ma zmiany in plus to nie wiem po co pisać że "masa mięśniowa zeszła, że nabrałem fatu na brzuchu" . do tego pisałem po co to robię - bo chciałem zrobić MU a z 94 kg na liczniku było to [...]

plus odpowiednia rozbudowa masy mieśniowej, ktora tez dostarczy dodatkowego ozylowania:-D

[...] chyba jednak jest, przynajmniej dla mnie. dodatkowo klata bez zmian, udo -1 cm( aktualnie 68 cm), bic -0,5 cm( 39 cm) kark - 0,5 cm( 43 cm) jak tutaj nie ma zmiany in plus to nie wiem po co pisać że "masa mięśniowa zeszła, że nabrałem fatu na brzuchu" . do tego pisałem po co to robię - bo chciałem zrobić MU a z 94 kg na liczniku było to [...]

Wiecie ile waży plus minus zwykła bułka kajzerka? Z 50g?

22.08.16 Dziś dzień nietreningowy, bodajże pierwszy po 6 czy 7 dniach treningowych. Ładowanie baterii przed jutrzejszymi nogami rano. Dieta 1. 3 jajka, 1 białko jaj, 40g sera Piórko, 5g masła klarowanego, warzywa 2. 200g szynki wieprzowej, 10g masła klarowanego, cukinia 3. 200g piersi, 55g ryżu, 5g oliwy, 30g oliwek, warzywa 4. Babeczki: 5 białek [...]

[...] różnice czuć nawet w spodniach. Trochę tłuszczu jednak dalej siedzi na klatce i brzuchu ale myślę, że zleci przy rozsądnej diecie. Poza tym sama kompozycja sylwetki na plus ale jest jeszcze dużo do zrobienia. Na pewno pozbyłem się uporczywego bólu pleców, który dokuczał mi od długiego czasu i kilku fizjoterapeutów sobie z nim nie umiało [...]

[...] również związany z prolaktyną jak oddasz krew możesz wrzucić 20 mg do czasu odbioru wyników , wtedy się pomyśli co dalej Krzykacz tak , ale lepiej zapobiegać jak leczyć i jak się później okaże że pct nie poszło to koszta wyjda kilka razy wyższe plus stresy kasa żadna a przy okazji sprawdzi sobie morfologię i zobaczy co tam się dzieje u niego

oki tak zrobie. Krew badalem jakies poltora miecha temu to wszystko idealnie badania watroba plus nerki oraz wyniki krwi wszystko ideal

Wszędzie dołożyłam, taka jestem:-D 1.przysiady ATG 4x5 x stały ciężar można dołożyć na 32,5, ale nie więcej następnym razem 4x5x30 kg, plus rozgrzewkowo 4x20 4x5x25 kg, plus rozgrzewkowo 4x20 2. Wykroki w tył z hantlami 4x10 na nogę 4x10x7kg 4x10x6kg 3. RDL z hantlami 4x10-12 powt, nie mam pewności czy to był RDL, czy wariacja na temat - i [...]

500 enana plus deka 300 na początku byka krótka npp ten cykl był 14 tyg potem wszedłem na propa z trenbolonem trenbolon co drugi dzień 70 mg a propa 100 mg przez 10 tyg odblokowanie.sie utrzymaniem.ile.moglem.zdj zrobiłem.dwa dni temu 3 miesiące przerwy teraz już do samego.startu chce ładować

Myślicie, że mogę pojechać przez miesiąc na takiej 'masie'? Dołączam obecną michę, foto z wczoraj plus z postępami z ostatnich 13msc-y. Facet 29l, 180cm, 76.6kg, BF 15.6% /SFD/2016/8/23/d8a9f8da10c44acb8589b4ba31b142b0.jpg /SFD/2016/8/23/adb29d7a54394e08a54b9492097cac36.jpg /SFD/2016/8/23/ea05f17f62df4515bd999d33511f75df.jpg

widzisz jak wyszło jadłeś 3000 kcal a na zero masz 3200 czyli byłeś na redukcji :-) zrób plus 500 kcal i patrz jak organizm zareaguje z saa bym się wstrzymał , dasz kcal na plus masa ruszy z kopyta sam zobaczysz później jak będzie zastój pomyślisz o saa jak krótki cykl na 8 tyg powiedzmy to metka sama wystarczy jak dłuższy to testosteron lecz na [...]

Ja sie pochwale robie 3dni wolnego od silki xD wczoraj 14godzin w robocie mnie kieras blagal zebym zostal bo sie zblaznili zapomnieli o terminie ale niech im bedzie ten raz i 220eur przygarnalem plus obiad %-)

Witam. Zakupiłem zestaw Shock Therapy plus Storm. Shock Terpay działa bez zarzutu, pobudzenie odczuwalne, niestety po Stormie gdy biorę go po treningu, goni mnie na kibel. Co polecacie zamiast Storma? I czy można kupić jakieś mniejsze saszetki, próbki, bo niestety kupiłem Storma i pieniądze poszły w błoto a nie chciałbym powtórki sytuacji. [...]

To jest niedowaga i to solidna - ze wszystkimi konsekwencjami, plus dobre geny. Tyle. Sasha Markina jest skrajnie chuda. Strzelam BMI w okolicach 16, albo i mniej, jak się odejmie cycki z sylikonu.

[...] Wrażenia po treningu bardzo pozytywne. 200 kcal + i jestem innym człowiekiem, mam sporo energii na przewalanie hantelek ;-) Suplementacja: wit. C, Omega 3, wit. D+K, Vitamin plus, Magnez Do picia: woda, kawa Warzywa: ogórek, seler, marchew surowa, kapusta kiszona Menu: /SFD/2016/8/23/eeb86cded4cd4a37be7b0cb83414d016.jpg [...]

23.08.16 Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc w podparciu + uginanie nóg leżąc klasycznie - 10+10x6 1/2szt.; 8+8x7 1/2szt.; 6+6x8 1/2szt.; 6+6x8 1/2szt. 2. Uginanie pojedynczej nogi stojąc - 15x20kg; 15x20kg; 15x22,5kg 3. Martwy ciąg sumo na prostych nogach - 10x100kg; 10x120kg; 10x125kg 4. Przysiad klasyczny nisko - 8x120kg; 8x130kg; [...]

Ok, dziekuje Ci bardzo. Moglabym teraz zrobic jak bede w Polsce ale to raczej bede jeszcze na finiszu z treningami, plus w podrozy wiec pewnie tez srednio wyspana. W takim razie pasowaloby po wakacjach. Wlasnie chcialam juz tak mniej wiecej zaplanowac co dalej, bo 7-8 wrzesnia koncze eksperyment i wiem na pewno ze musze odpoczac, rozniez od [...]

Jesli na plus 300 waga będzie rosnąć to ok. Sosy mega szybko zrobisz na bazie jogurtu naturalnego na kuchni sfd jest sporo przepisów na sosy,dipy itd

Krzykacz tak , ale lepiej zapobiegać jak leczyć i jak się później okaże że pct nie poszło to koszta wyjda kilka razy wyższe plus stresy kasa żadna a przy okazji sprawdzi sobie morfologię i zobaczy co tam się dzieje u niego No masz racje, ale gorzej jak samopoczucie itd. po cyklu jest ok, a mimo to wyniki badań będą średnie to człowiek zaraz [...]