plus

Marian nie mam problemów :-PP mój żołądek wytrzymał ładowanie tłuszczami zwierzęcymi nawet, gdzie podobno inni srają dalej niż widzą 8-) hahahah ALe to nie jest olej kokosowy, tylko pasta z miąższu kokosowego, takie jakby wiórki kokosowe mokre zmielone. SMakuje to zaj**iscie, jest takie słodkawe. [...]

Piotrek powalczymy, zapisałem się na zawody bo akurat mam w tym czasie urlop i będę w tamtych stronach. Tylko, że ja w weteranach 40 plus Adam W. Czeladź

Ale też wszystko ma swoje uzasadnienie. Białko- trenując, aby podtrzymać próg luteinowy trzeba regularnie dostarczać białko w posiłkach, tłuszcze- dla przyswajalności witamin, węgle- żeby nie było skoków. Tak to widzę :) Plus to co miss napisała

Pompki w różnych wariantach, podciąganie na drążku, przysiady/wykroki (plus wspięcia na palce), skłony, grzbiet, do tego rozciąganie. 3x w tygodniu powinno wystarczyć. Możesz robić 3 serie na partię i trenować całe ciało 3x w tygodniu. Ułóż sobie jeden prosty trening i wykonuj go dajmy na to pon, środa piątek.

leciałem plus minus ok 10 miesięcy ok 4 tyg po odstawieniu tarczyca wróciła do normy kilka osób z forum tutaj leciało też cały rok i po odstawieniu to samo tarczyca sama ładnie startuję teraz lece od stycznia i odstawiam dopiero na koniec roku ( święta-sylwester) na miesiąc max leci novi od stycznia leciały 2 tabsy teraz od ok 2 tyg 3 w czerwcu [...]

To takie zamiennik sfd protein plus? Troche forumowego białka zjadłem w ostatnim czasie, obecna dostawa sie kończy i nie wiem co brać, te mi smakowało (w tych smakach które smakowały;))

[...] patent się sprawdził więc śmiało można robić. Myślę że poczekam i liczę że wrzucisz jakieś foty. Te plastikowe przelotki też dają to że metal nie szumi co dla niektórych może mieć ogromny plus, sam nigdy nie miałem styczności z takim systemem i nie mam zielonego pojęcia w jakim stopniu jest to głośne i czy by mnie rozpraszało i przeszkadzało.

[...] nogi z ziomkiem z pracy A1. uginanie siedząc 5x20-16 A2. wyprosty 5x20-14 B1. mc na prostych 4x20-12 B2. suwnica pozioma stopy wąsko 4x20-15 C. suwnica wyciskanie 6x15-12 plus jedna seria ostatnia metoda 5+5+5+5 przerwy między 15 sek a ciezar dobieramy na 12 pow na maxa u mnie to było ok 450kg D. wykroki chodzone z kettlami 4x15-10 E. [...]

[...] 4.Siedząc tyłem do górnego wyciągu -prostowanie ramion lina---14x25/14x29/10x32,5/10x32,5 i lekko Klatka 1,Wyciskanie płaska --25x56/3x10x86 2.Seria łączona na ławce skos plus ,a rozpiętki b.wyciskanie hantli ---3x10x27+3x10x27 3.Butterfly----2x12x30/2x12x34-na stronę wieczorkiem brzuch .1Kółko z kolan--3x8 2.Allachy--łącznie do 100

[...] bulletproof coffee, bcaa przed treningiem, woda, lub izotonik podczas. Po nie bierz już bcaa, za to zjedz banana, lub wcześniej przygotowany szejk z bana, żółtka jajka, plus ewentualnie awokadao, izolat. Przed snem ZMA. I ważne, 1 godzinę przed snem nie oglądaj już tv, netu, itp. Spróbuj się wyciszyć. Ja mam treningi o 19.30 do 21-21.30 i to [...]

[...] by się ze wszystkim wyrobić. I tak spodziewałem się dzisiaj, że będą duże problemy. Jednak wszystko poszło ok bez większych problemów. Lekko nie było ale jak najbardziej na plus. Teraz mam obraz tego jak bardzo praca stojąca może wpłynąć na nogi. Wiedziałem, że w takim wariancie jest ciężej, ale nie, że aż taka różnica będzie. Poprzednio z [...]

Jestemmm do roboty dopiero w srods nocka hehe niby plus bo brqk Kierownikwa, i nie wiem jaki telefon kupic huawei p8 lite czy htc desire 820..

Możesz jeszcze alternatywnie zamiast winsa dołączyć npp nietoksyczny anabolik w niskich dawkach , po propa 50mgeod -80mg eod zdecydowanie mniej skutków ubocznych po połączeniu z winsem jest zasadniczy plus łatwiejsze odblokowanie.

Poranna kawa zaliczona, foty do konkursu zrobione, plus kardio w postaci orbiterka 60min na 60-65% max...to będzie piękny dzień

[...] /SFD/Images/2016/4/30/5a089222021a492389b5854dc5dee4f7.jpg /SFD/Images/2016/4/30/e970150276064ec0a185551c817838dd.jpg Atlas Orplan 70kg plus wszelkiego rodzaju drążki, można zwiększyć obciążenie dodając zwykłe odważniki, cena 450zł. /SFD/Images/2016/4/30/34ca68378ed34f4eac899f94d870fb12.jpg Gryfy 180cm i [...]

[...] w:400g t:50g DNT tak smao tylko wegle 300g wysoko zaczałem ale po offie miałem nadzieje ze jakiś rekomp pójdzie, ale poki co chyab się na to nie zanosci %-) bo waga na plus nie ma jeszcze tego nabicia ale mysle że powoli sie to zacznie wkrecac, bo w sumie poki co kreatyna zaplikowana 3 razy wiec jeszcze ma czas na wkręcenie xD cardio [...]

[...] , jak to zrobic??Mam troche tescia jeszcze takze moge bic sam test przez te 3,5 tygodnia powiedzmy po 200 mg week (mam cypionat) i poptem wejsc na suste powiedzmy 250 mg e3d plus bold 400mg week?? Tak ??Aha i gdzie tu podac hcg?? Bo jeszcze nie wijalem hcg podczas tego cyklu , poradzicie ? Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-04-30 10:54:12 [...]

cykl prosty na jednym srodku.ale inaczej go zastosować.plus tajniki wiedzy z zakamarków mojego łba co wzmorzy działanie towaru

No mięso zdecydowanie na plus! Widać to wg mnie fajnie na puzlach. Ślicznie! Gratulacje!

[...] + 45gBe Fit + 25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 60g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż basmati + 20g olej kokosowy 5.45g C6 + 70g carbo plus 6.100g ryż brązowy + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/4/30/0019b38ee6af491aa5206d666c6f47a4.jpg