plus

Ja bym je odpilowal i robil hantlami. Widzisz jakikolwiek plus robienia tego cwiczenia na maszynie ? Minusow jest wiele : -nienaturalny tor ruchu= kontuzjogenne -ograniczona praca stabilizatorow przez ograniczenie ich rozwoju; -wygladasz jak pajac jesli ktos bedzie przechodzil obok

Tzn nie wiem czy czytałeś pierwszą stronę czy też nie, ale w skrócie przypominam, że oscylowałem w graniach 0 bilansu, no więc koszulek nie rozsadził;) Na plus na pewno lepszy sen, poprawiona regeneracja, co naprawdę dało się odczuć po przerwie, którą miałem...Normalnie po tego typu przerwach zakwasy po początkowych treningach trzymały mnie [...]

80 cm dosiężnego nieźle, ja miałem 94 zanim zerwałem wiązadła krzyzowe przednie < masakra>! duży plus za "siatke " Allena :) mam taka sama :)!

Zastanawiam się nad dłuższa igła, czy nie zmienić na 0,7 x 40 mm, bo używam 0,6 x 25 mm. Plus nie wiem czy to kwestia źle wykonanej iniekcji czy czego. Ale jak np próbuję robić przysiad i mięsień jest w maksymalnym rozciągnięciu czuć delikatnie że tam coś się działo. Nie określił bym tego bólem ale coś jak siniak , albo stłuczenie. Tak samo jak [...]

Zastanawiam się nad dłuższa igła, czy nie zmienić na 0,7 x 40 mm, bo używam 0,6 x 25 mm. Plus nie wiem czy to kwestia źle wykonanej iniekcji czy czego. Ale jak np próbuję robić przysiad i mięsień jest w maksymalnym rozciągnięciu czuć delikatnie że tam coś się działo. Nie określił bym tego bólem ale coś jak siniak , albo stłuczenie. Tak samo jak [...]

dokładnie primka to fajny srodek ale w dawce plus 600 mg week i do dłuższego cyklu,ale na 1 cykl w wieku którym jesteś test zdziała cuda.Zakładając że masz dietę w miarę dopiętą.

Wtedy wlewy z hepa plus tad były by najlepsze

[...] zaskoczonych tym co usłyszą-np martwe ciagi jako strongmen Marcin wykonywał przez godzine-pewnie było z 20 serii...a całe treningi trwały ok 3 godzin i to 3 x w tygodniu plus dwa na sprzęcie podobnie długie. Tak trenowano 100 lat temu ale to ,jak widać daje efekty. Kolejne zdjęcia i kolejne ćwiczenie: [...]

no dokladnie mieszkam okolo 200 km od Essen wiec mnie wyszlo to tanio !! A liczenie jest proste. Policz ile masz km do Essen i obliczysz ile benzyna kosztuje plus wstep 15&#8364; (chyba bo nie pamietam dokladnie) i juz bedziesz wiedzial ile to kosztuje . Pozdrawiam

[...] dobrej jakości - od czasu do czasu. Bo ani to zdrowe, ani ekonomiczne. I jak wrzucasz produkty do dziennika to wrzucaj składniki, nie dania, czyli mięso z piersi kurczaka plus tłuszcz, którego użyłeś do smażenia, a nie smażona pierś z kurczaka bez panierki, bo to przekłamuje makro. Warzywa to nie tylko brokuły, te to raczej legenda [...]

[...] dobrej jakości - od czasu do czasu. Bo ani to zdrowe, ani ekonomiczne. I jak wrzucasz produkty do dziennika to wrzucaj składniki, nie dania, czyli mięso z piersi kurczaka plus tłuszcz, którego użyłeś do smażenia, a nie smażona pierś z kurczaka bez panierki, bo to przekłamuje makro. Warzywa to nie tylko brokuły, te to raczej legenda [...]

No dokładnie.Jedyny plus to to że jak na polsacie ostatnimi czasem puszczali kadre to my znajdowaliśmy się na na owy turnieju,(Korea i Japonia,Niemcy czy Austria i Szwajcaria)wiec oby i tym razem tak było :-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-12-13 21:18:49

Oczywiście że Barce %).A jutro derby Madrytu,mega ciekaw jestem jak Real sobie poradzi w obliczu takich kłopotów kadrowych (kontuzje Benzemy,Modricia i Bale, plus zawieszony Marcelo)

Zgadzam sie, najesc sie tym nie da. Plus jedna uwaga, okres potreningowy jest najlepszy na chloniecie wegli, a dales ich najmniej wtedy.

Zgadzam sie, najesc sie tym nie da. Plus jedna uwaga, okres potreningowy jest najlepszy na chloniecie wegli, a dales ich najmniej wtedy. Czegoś tu nie rozumiem. Jedna osoba piszę, żeby po treningu dać koktajl owocowo-białko, druga, że normalny posiłek %-) Co mogę poprawić ?

ja pisałam o koktajlu w zamyśle, że to nie jest ostani posiłek po treningu koktajl owoc + białko plus potem normalny posiłek To źle zrozumiałem. Nie będzie za dużo kcal wtedy ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-03-19 13:24:31

Będzie, ale kilkanaście dobrych meczów oddadzą nc plus. Dla fanów ligi włoskiej czy hiszpańskiej to w sumie dobra informacja, bo więcej spotkań tych lig zapewne znajdzie się w programie. Dodatkowo planują czwarty kanał uruchomić

Panowie, pisałem z osoba wystawiajacą Soulrippera na allegro, puści go za 160 zł plus koszty wysyłki. Tak jak pisałem wezme 4 porcje :) Więc mysle ze juz chetnych sie nazbierało na te 25 porcji :)

[...] to bez róznicy czy cwiczysz w domu ,czy na siłowni jesli chodzi o diete obowiązuja te same zasady ,na mase 2g białka i 6g ww na kg masy ciała, 5-6 litrów wody dziennie 5-6 posiłków co 2-3 godz w miare zrównoważonych i to są własnie te magiczne srodki na przytycie ,plus cierpliwosc i konsekwencja Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Zapewne żarcie słabe plus tyle treningów i regeneracja leży . Tak potem wyglądają hormony .