plus

[...] przesadnego dawkowania- bądx jednorazowo bądź przez dość długi okres czasu ale w mniejszych -jednakże zawsze za dużych- dawkach. chelatacja można powiedzeć działa na plus w dwoch zasaniczych kierunkach- tzn. ogolna biodostępnośc jak i dośc rownomierne uwalnianie sie a więc wchlanianie a co za tym idzie dość dobra stabilizacja poziomów [...]

j/w Dużo zbednych cwiczen nie tedy droga moze ten slynny post dr squat'a cie troche oswieci : na poczatek mala lektura: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym [...]

[...] czy jakos rozlozyc to w czasie? np. czesc przed a czesc po sniadaniu? i czy nie bedzie zachodzic iteracja pomiedzy skladnikami tych supli? (tz. czy zwiazki np. z ginko nie beda reagowac i zmieniac dzialanie np. witamin?) i czy moze ta ostatnia porcie vita min plus brac przed snem razem z magnezem? czy nie mozna brac witamin przed pojsciem spac?

[...] tych supli? (tz. czy zwiazki np. z ginko nie beda reagowac i zmieniac dzialanie np. witamin?) nie zyjemy w idealnym swiecie dlatego nie przyjmowalbym sie i nawet nie rozgryzal tego :D i czy moze ta ostatnia porcie vita min plus brac przed snem razem z magnezem? czy nie mozna brac witamin przed pojsciem spac? nie widze przeciwskazan :D ufff :D

Posiłki w kolejności: 1. Odżywka białkowa na wodzie plus oliwa 2. Mięso gotowane + orzechy 3. Mięso gotowane lub pieczone + warzywa + oliwa. Może być np rosół lub inna zupa z mięsem i warzywami. 4. Jak 1. 5. Ryba + jajo + warzywa, Ew. ser twarogowy półtłusty + śmietanka + słodzik, albo ser biały na słono + warzywa. Do tego 3 l. płynów jak mówiłem. [...]

jeżeli nie ułożysz diety redukcyjnej z ujemnym bilansem to nie ma bata żebyś zszedł nawet kilo, i żadne ssa tutaj nie pomogą dieta plus trening ułożone pod redukcje i cheja musi działać.

[...] czyli co trening w siłowni. Dzisiaj zmieniłam na te same partie i dodałam trochę nowych. Zdazyłam zrobic tylko tyle. Zajęło mi to 1,15h. W poniedziałek zrobię pewnie to samo plus barki, ramiona,bicepsy. Dzisiaj poprostu nie zdążyłam.. Ale co, uważasz że za małe ciężary biorę? Weź pod uwagę że ja robię po 20 powtórzeń. Lepiej zwiększyc ciężar [...]

a warzywa jakie najlepiej a witaminy to se kupie Olimp vita min plus ALe warzywa wlasnie jak mi polecisz warzywa jesć

jak bombe to bierz http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_%2D_nowo%C2%B6%C4%87_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html najnizsza cena plus do tego mono/tcm. pzdr

[...] na weselu tylko ok 2 godzin wlasnie podczas obiadu i deseru, z wybieraniem zdrowych rzeczy podczas obiadu nie mam problemu, problem jest własnie z tym deserem ..chyba szukam usprawiedliwienia ze moge go zjeśc..zrobiłam duzy postęp bo coraz czesciej udaje mi sie zdjec tylko lody albo tylko jeden kawalek ciasta zamiast 3 ciastek plus lodow...

a czy po tam cyklu (4miesiace) plus 2miesioce dosw pez planu tzn po 6 miesacach mogl bym juz sprubowac z kreatyna czy jeszcze poczekac zeby mi udezyl rowny rok??? jak radzisz adzik?? Niczego nie zrozumiałem Systemem MASS cwiczysz ok 6 tygodni, chyba, że efekty nadal bedą. Jaki jest Twój całkowity staz ?

jedyny plus (poza kasa z programu) moge ewentualnie postrzegac tu, ze wiecej ludzi go zobaczylo, a poniewaz sygnuje swoim nazwiskiem linie supli, to zwiekszy sie sprzedaz. ale to nie sa suple dla tancerzy, wiec jak zacznie przegrywac (a konkurencja goni, to juz nie jest 4 lata temu, wyroslo nowe pokolenie skoksowanych, swietnie przygotowanych i [...]

[...] : parmezanu, łososia, pomidory z papryka i z białym serem i sałate.(w niej była oliwa z oliwek), równiez orzechy i rodzynki i to całkiem sporo potem poszłam na 1.5h roweru. nastepny posiłek był ok 17:30 i to było 2 zółtka i 4 białka plus pomidor. Czuje się strasznie najedzona nie wiem o której pojde spac? A co myslisz jak zminiłam troche??

chyba 2 awans plus 1 z barażu

Gryf a słyszałes kiedyś o rzeźbie bez redukcji? Bo ja nie...może poczytaj troche za nim zaczniesz poprawiać moda...redukcja to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i areoby plus ewentualnie hiit i spalacze natomiast pogląd że w trenningu na rzeźbe ma być wiecej serii i powtórzeń to archaizm gdyż trening na rzeźbe nie musi sie różnić od treningu na [...]

Tak tak gryf jasne ;) ...do autora to propouje trening 8-10 powtórzeń w seri i dodac jakies cwiczenia modelujące zamiast hmb jakiś inny antykatabolik np.glutamina plus na początek jakis lajtowy spalacz, aeroby po każdym trenningu od 20 do 40minut...można by też dokupić jakieś białko no i najważniejsza dieta z ujemnym bilansem i obcietymi weglami, [...]

No Słaby, to fakt, na promocjach więcej dziewczyn jest, ale to też taki plus, że jest więcej fajnych koleżanek A ksywka do mnie przylgnęła i się już dawno przyzwyczaiłem, poza tym grunt to dystans do siebie

fajnie ja brałem clen plus eca i podbijało termogeneze dużo lepiej niż clen solo Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-08-24 11:40:40

[...] wegetarianinem od 1997 i do tego soczek? niech kazdy wierzy w co zechce jak masz watpliwosci to sproboj konkretnego oldschoolowego planu cwiczen i "czystej" diety plus odp trenigu mentalnego (nie bez powodu istnie cos takiego jak psychologia sportu) wtedy po sobie bedziesz widzial co jest naturalne a co jest ... cienkie co do planu [...]

[...] jakieś owoce i masz dodaj jakieś źródło tłuszczy i masz posiłek pełnowartościowy. Wstań z 10 min wcześniej wypij go i gnaj do pracy. Co do posiłków poczytaj więcej postów podwieszonych zawsze spożywaj pełnowartościowe białko plus węgle złożone i powinno dobrze iść w masę o tłuszczach oczywiście też nie zapominaj a najlepiej ułóż dietę i wklej