plus

Cześć, Dla odmiany ułożyłem plan, który pomógłby mi w zwiększeniu osiągów w bardziej wszechstronny sposób (siła eksplozywna plus siła statyczna), nie zaszkodziłoby oczywiście jednoczesne poprawienie sylwetki. Jako, że to mój pierwszy raz z "eksplodowaniem" na siłowni, chciałbym poprosić o wszelką pomoc i rady. Chciałem podkreślić, że plan [...]

Jestem w 5 tyg na enanie malay tiger pon,czwartek po 250mg czyli 1amp po 4 tyg waga plus 1kg nie czuje kompletnie działania wyczytałem ze mam mam ch**owo serię 06/13 i ze jest mega zanizone. Moje pytanie brzmi czy zmienić towar na inny i nie traktować tego co było poważnie, czy juz skończyc wbijać i odczekać jakiś cza i odpalić nowy cykl i jeżeli [...]

Rano plywanie, interwaly. Po pracy rower - spinning, pol godzinki podjazdu indywidualnie plus zajecia z grupa - dosc intensywne. Po rowerze bieg, 10 km na biezni mechanicznej - niestety noge jeszcze lekko czuje, ale nie kluje juz tam mocno - jednak do maratonu juz nie odwaze sie na interwal biegowy. Podreptalem nieco szybciej niz PRAWDOPODOBNE [...]

[...] /SFD/Images/2015/4/7/b313ea05855849df982beb4cfb50631a.jpg /SFD/Images/2015/4/7/0847f0ea916a4fcaba1812727b88a706.jpg /SFD/Images/2015/4/7/f7fc7de751474a0eaf0ca3b36d462282.jpg /SFD/Images/2015/4/7/9c45d562ed5c4d8e8be2cc3803bc8a56.jpg Bilans kcal na lekki plus i coś w rodzaju rekompozycji. Trening siłowy, interwały, aeroby.

plus bronzer oczywiście. Ale zastanawia mnie to opalanie natryskowe.. pytanie do organizatora: czy duża konkurencja? :)

[...] treningu siłowym odżywka białkowa 40g i cardio 30 min bieżnia ustawiona na 7km 11/12% pod gorke. zaraz po zejsciu z bieżni jem ryż, i po godzinie normalny posilek z tabeli, plus 30 minut cardio codziennie rano przed sniadaniem, plus pol godziny cardio codziennie rano przed śniadaniem Dajcie proszę znać co sądzicie pozdrawiam [...]

[...] aby nie przekraczać jednej porcji na dzień i zrobić sobie przerwę po 60 dniach stosowania. Dodatkowo trzeba być zdrowym, a jak nie jesteśmy pewni tego stanu nie stosować go plus nie mieszać z alkoholem. Ale na ludzką głupotę nie ma rady wiec i część osób się do tego nie zastosuje. To moze co byscie polecili takiego troszke mocniejszego ale [...]

No u Ciebie musi być inna strategia ale myślę, że dasz radę :-D Jak Krzysiek Piekarz się zmieści w limit to i Ty };-) ps: Oooj zapomniałem o tej pompie na dużej ilości soli... była masakryczna, to był jedyny plus :-D

Może czas zacząć używać wolnych ciężarów. Na klatkę jakieś dwie formy wyciskania - może być na różnych ustawieniach oparcia ławeczki plus rozpiętki. Na barki też jakieś wyciskanie plus wznosy. I niestety żeby zaatakować tył naramiennych trzeba się nauczyć odpowiedniej techniki - innej drogi nie ma.

[...] i do ostatniego posiłku wpada po 1L herbaty z pokrzywy ze słodzikiem Prócz tego w ciągu dnia wpadnie z 3-4.5L wody mineralnej - Jak przez rok piłem same kolorowe napoje, plusze etc. to powiem szczerze że teraz ciężko wchodzi sama woda %-) Jutro samo pozowanie, które całkowicie zaniedbałem i nie zrobiłem ani razu :-/ niestety brak czasu nie [...]

[...] okazało się że mam guzy na tarczycy (wole guzkowate; miałam wówczas biopsję); hormony były kontrolowane co rok i niby w normie, ale lepiej chyba, żeby ktoś skomentował wyniki; plus obejrzał tarczycę na USG. A 3 kwietnia wyszło tak: TSH 0,738 (norma 0,270-4,200) FT3 2,52 (norma 2,00-4,40) FT4 1,28 (norma 0,93-1,70) anty-TPO 7,59 (norma 0,00-34,00)

Aeroby: 1 km na rozgrzewkę, plus 2,5 km - 15 min po treningu. A. Przysiad ze sztanga 4x10 30kg/30kg/35kg/40kg 3x15 20kg/20kg/20kg (suwnica Smitha) 3x15 20kg/30kg/30kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 4x10 – 12kg/12kg/12kg/12kg (kettlebell) 3x15 – 10kg/10kg/10kg (talerz) 3x15 – 12kg/12kg/12kg (kettlebell) B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc [...]

200mg prolki tygodniowo bite pon czwartek po 100mg plus 40mg dobrej oxy to idealny cykl dla fightera. Tak bym to widział. I ta ankiete dokładnie wypelnij jak chcesz pelna rozpiske cyklu: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

wiem wiem,ale nadal pozostaja dwa problemy- egzamin plus zazdro

Zastanawiam sie czym jechac pociagiem czy samochodem. Kasza czym jedziesz? Jak we dwie z Poznania jestesmy plus teija ma przesiadke w Poznaniu to moze cos pokombinujemy razem :-))

Zastanawiam sie czym jechac pociagiem czy samochodem. Kasza czym jedziesz? Jak we dwie z Poznania jestesmy plus teija ma przesiadke w Poznaniu to moze cos pokombinujemy razem :-)) Jak mnie ktoś weźmie to autem a jak nei to pociągiem :-)

kurczak w domowym sosie pomidorowym z kaszą jęczmienną, plus warzywka :-) /SFD/Images/2015/4/8/c62f5d57abc14034b52fd4b6e93a780c.jpg

dziewczyny duzo rzeczy na plus ale tez sporo rzeczy mnie denerwuje ,,chyba nigdzie nie jest idealnie

Tak, ze albo lec sama prolke albo doloz w ktoryms, powiedzmy w 10-12 tyg jeśli cykl będzie trwal 24 tyg oxe (pewna oxe) na 7-8 tyg w dawce 30-40mg. 8-16-24 tydzień hcg i po 24 tyg odblok- clomid plus tamox.

Double Impact nie ma kofeiny . Zastanawiam się jak stosować kreatynę kiedy w jeden dzień mam o 13 siłownię a potem o 20 trening siatkówki jak sądzicie ? Dziś ćwiczyłem po spalczu i po beta plus bcaa i już nie było tej energi .