plus

Przez 3 tyg. ani kg Ci nie zszedł? Dziwne. Dieta plus aeroby, dają efekty. Widzę, że masz suplem. jak przed zawodami :) trzymam kciuki, będę śledził temat..

[...] bez jedzenia to jest maks. Śniadanie - zależy jak wstanę. Zryw poranny na uczelnie = śniadanie o 6, dzień bez zajęć = ludzka pora, czyli 9. Ostatni posiłek jest zazwyczaj plus-minus 20. 24 idziemy w kimę. Co lubisz jeść na śniadanie: coś mlecznego/jajka, kocham, wielbię, wysławiam pod niebiosa; platki owsiane, jakiś owoc Co lubisz jeść na [...]

[...] dietę hmm.. przyznam, że nigdy nie mierzyłam sobie cholesterolu. zawsze skupiałam uwagę na hormony, bo jak mówiłam, miałam lekkie zawirowania. jakoś to mi z głowy wypadło plus na zajęciach mierzyliśmy kiedyś jego poziom w swojej diecie i przez spożycie dużej ilości serów - zółtych, pleśniowych i jajek zawsze go miałam w wynikach jakoś sporo. [...]

[...] Miocic przyjął te ciosy i robił swoje. Z drugiej strony Ngannou też kilka razy mocno oberwał i mimo to przetrwał, a przecież Stipe ma również mocne ciosy. Szczęka Ngannou na plus tylko te nieszczęsne parter i kondycja. Ogarnięcie zapasów i obrony pezed obaleniami na tym poziomi nie nastąpi z gali na galę, a potencjalni rywale Ngannou już wiedzą [...]

[...] ziemniaki choc bardzo je lubie,chleb od swieta tylko razowy lub pieczywo chrupkie.Jajka na miekko,salaty wszekiego rodzaju wcinam jak krolik.Piers z kurczaka i indyka plus warzywa. Jogurty naturalne i platki nie dla mnie -nie najadam sie tym Prace mam taka ze nie mam szans zjesc co -2-3 godziny sniadane ok 7 rano lunch 13 po 17 jaks cieply [...]

Jestem w trakcie stosowania i co mogę powiedzieć obecnie na diecie redukcyjnej czuje lepszy sen to są główne odczucia nocna regeneracja zdecydowanie na plus

no wlasnie miczelx ma racje trzeba zjesc 2 tabletki przed ruchaniem i wyjdzie w sam raz chyba ze ktos jest gejem to mu to wyjdzie na plus Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-04-19 12:19:57

Popek rapuje "Juz mnie nie zobaczysz jako narkomana, pokochalem sport - w moim zyciu wielka zmiana" http://www.youtube.com/watch?v=4Cm1aebidv8 Widac, ze sport zmienia ludzi na plus. Nawet Popka, takze dajcie mu spokoj Zmieniony przez - Africanus2 w dniu 2008-09-17 21:45:19 Zmieniony przez - Africanus2 w dniu 2008-09-17 21:45:37

[...] 12/8 10/10 8/12 6/14 unoszenie na bok 6/12 6/8 12/4 12/4 unoszenie hantla 12/4 10/6 8/8 Uginanie ramion na wyciągu 12/10 12/10 20/10 20/10 Nie robiłem 3 ćwiczenia na bajcepsa bo modlitewnik zajęty a na busa się spieszyłem plus tylko 5 min areo. Plan taki napięty bo miałem dentystę dziś Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-09-20 22:14:23

Od czegoś trzeba zacząć , masz spory zapas,który szybko eksploduje :-) Cierpliwości z tygodnia na tydzień powinno być na "plus" Wysoki jesteś,ta dzisiejsza młodzież :-D

link do tematu z dietą: http://www.sfd.pl/temat487118 ------------------------------------------------------------------ A: DZIEŃ TRENINGOWY ------------------------------------------------------------------ - OLIMP CreaFusion Massacra episode 2® - pół porcji (37,5g) - OLIMP Profi Whey Mass® - 50g (B:23, WW:40) ---------- - [...]

[...] czasu na wyjaśnianie rzeczy oczywistych. Wielkość i rozmiary w 95% sytuacji "ulicznych" tudzież prowadzenia "negocjacji" z kimś na ulicy stanowią duży plus. Jeśli tego nie rozumiesz to zwyczajnie za krótko żyłeś i za mało widziałeś. Krótko do zarzutów ad personam: Wymiary wskazane w profilu osiągnąłem bez koksu, na kuchni [...]

polec spokojnie na suplach,regeneruj sie,wyluzuj trening,moze jakis obwodowy i od h**a powtrzozen?wiecej worka,biegania?wyjdzie Ci to na plus napewno w sylwetce i na zdrowiu.

[...] 700 ... teraz nie schodze nigdy ponizej 500. jak chcesz deke to zacznij od 100 e3d. nie zwiekszaj. poczekaj az zacznie dzialac Waliłem 20 lat temu 1500mg omki tygodniowo plus metka 50mg,przebijesz to ? ;) Rozumiem Cie ale widze tu na forum chlopaki biora po 200mg e2d i maja nizesz stezenie testa całk i wolnego niz ja,wiec to tez zalezy od [...]

[...] pogladac na te kwestie. Tzn.ze cwiczac rano tak naprawde nie spala sie w ogole tluszczu i to mija sie z celem,czy spala sie,ale jednoczesnie z tkanka miesniowa? A jak sadzisz moze zrobie tak,ze zjem sniadanie ,pozniej bede robic cwiczenia wzmacniajace na gorne partie,zjem obiad i po obiedzie ten trening z rana plus te 1,5 godziny wieczorem?

Dzięki Mag za wyczerpującą odpowiedź Generalnie czytam podwieszone posty po raz n-ty i zastanawiam się nad metą. Plus prop. Choć przyznam, że tak się złożyło w moim życiu, że tabletek się sporo już najadłem. Stąd obawa o watrobę. Z pewnością zrobię ponownie badania przed cyklem. Zresztą teraz też za ok.4 tyg. zrobię jak skończę odblok. Czy taki [...]

[...] Rano na czczo 1. 5 g kreatyny hitem 2. 2 kaps Taurine MC 3. 1 kaps Chela-Mag B6 Po 2 śniadaniu: 1. 1 pigułka Omega-3 Po obiedzie: 1. 1 kaps Vita-Min plus 2. 1 kaps Chela-Calcium D3 Po treningu: 1. 50 g Createston 2. 3 g kreatyny hitec 3. 2 kaps Taurine MC 4. 1 kaps Chela-Mag B6 Za 20 minut: 1. 30 g [...]

To nie lepiej Ci zrobić uginanie w nadgarstku?? To jest ćwiczenie przede wszystkim na bica, a to że dodatkowo przedramię dostaje przy tym po dupie to tylko dodatkowy plus

Kurcze ale 200 g ryżu z mleczkiem kokos plus jabłko ma 1000 kcal... jak będę tak jeść na kolacje to szybko zrobię masę

te pudelka w wiekszosci nie sa puste:) Carbo, L-glutamina, izo plus, bcaa. To narazie uzywam. 1 kwietnia drugi cykl w moim zyciu-sprobuje zastosowac Kre-alkyn edit: jak mozna edytowac tytul tematu?;/ Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-03-20 20:50:03