plus

[...] + BCAA, okolo treningowo, Bialko i CLA jako dodatek. Witaminy, kolagen 30ml dziennie do ochrony stawow. Wymiary: Obrecz barkowa 105 Bic 32 Klatka 94 Pas 77 Posladki 105 Udo 64 Lydka 38 Tluszcz glownie w okolicy ud, bioder i brzucha. Jedyny plus w calej przerwie-Nie pale od listopada! Zdiecia wkleje dla porownania na koncu red.

jasne, że nie będzie. Bilans KCAL na plus. Jak ciężko idzie to jakieś suple.

[...] katabolizmu. Czemu przed treningiem WPC? Ja bym dał do 20min po treningu gdzie otwarte okno anaboliczne wymaga szybkowchanialnego białka. Przed treningiem dał bym pierś plus makaron/kasza/ryż i godzine po treningu posiłek jak napisałeś (czyli 4). Wody trochę za mało 2litry to akurat na trening. W sumie jak nie masz problemów żołądkowych i [...]

[...] zdecydowanie zwiększyłem wydolnośc, oraz poprawiłem sprawność. Największa różnica to zwrost mocy w kolanach, jakies 500% :) Diety jakotakiej nie mam. 5 posiłków. Parowar plus koktalje bialkowe. Nie ma się o czym rozpisywać. W pierwszej kolejności założyłem sobie, że wprowadzę do swojego dzinnego planu jedną ~godzinę treningu. Ma on stanowic [...]

Ja brałem wraz z 400mg kofy i jestem bardzo zadowolony. Trening dużo lepszy niż na samej kofie, skupienie, pompa, wytrzymałość na plus. Nie czułem tylko 'igiełek' po BA ale dało się odczuć na treningu, że tam jest :P Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-06-10 12:16:44

Piłem wersje Econo, teraz to, nie ma porównania. Protein Plus niesamowita w smaku ( wanilia) rozpuszczalność z mlekiem wygląda tak ze wystarczy 2 razy wstrząsnąć shakerem :) Dobrze wydane pieniądze.

[...] dniu wysokiego bialka? ------------------------------------------------------------------ BT 50/50 1400kcal BIAŁKO 173 TŁUSZCZE 78 oraz same zielone warzywa, kiszone ogorki plus pol cebuli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax3, skrzyp Burpee x 85 [...]

Sam nie brałem ale znajomy brał, bebechów nie odczuł, ze 2-3kg mu poszło ale wizualnie elegancko... kupił w pitbullu. Co do spadków po mecie to na odblok 10x clomid, potem 11-oxo, plus odżywki i starczy?

Gdy coś napompuje wodą to i dieta nie pomoże na spadek, staram sie jeść dużo i dobrej jakości jedzenia plus odżywki, w 2 lata przyszlo 18 kg więc chyba nie źle...o jakim testo pisałeś?

4 kapsy daa plus 100mg bromo na noc plus 6 gr melatoniny daa od pół miesiąca +- a bromo od paru dni

Nie było tragedii dzisiaj... Oczywiscie szkoda tego samoboja. Szczesny na duuuzy plus. Natomiast mysle ze Lewandowskiego w kadzre byc nie powinnno, chlopak sie gubi, spoznia. Brozka dac . Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-06-10 00:38:26

A Robert Milczarek po kilku sezonach tulaczki wraca do Skry ps Juz sie nie mgoe doczekac tej Plus Ligi w tym seoznie

BT 20/80 1400kcal oraz same zielone warzywa, kiszone ogorki plus pol cebuli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax3, skrzyp ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA 15x3 Rozgrzewka - 10 min orbiterek 1. MC 40/45/50 2. [...]

[...] to nie problem.czy musi byc zachowany schemat post-trening-jedzenie-kima Czy dobor produktow jest poprawny ilosciowo i jakosciowo do redukcji??? oczywiscie wejda tu warzywa plus banany po treningu.Chce to rozlozyc na 4 posilki waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Dorsz świeży 234 53 2 0 Łosoś świeży 402 40 27 0 Optimum Whey [...]

Dziś strzeliłem sobie pomiara i wyszło tak do dupy jak myślałem: Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 96 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 40 Jedyny plus, że brzuch trochę mniejszy więc jestem o mały kroczek dalej. Dieta owsiane 80g + banan, 3 jajka na miękko ryż 50g, kotlet 100g ziemniaki 200g, królik ze 100g koktajl z jogurtu [...]

Miska z dzisiaj plus suplementy (tran, magnez, potas, wit). Dzisiaj dzień bez treningu, bo nie tryskam energią i ciągle boli mnie ta głowa. Obli, czy cukinia, mielone, ser żółty wchodzą w grę? Ten ostatni, obawiam się, że nie, ale takie placki z cukini brzmią smacznie

Cel : Masa ! Waga :60 kg Śniadanie : *płatki owsiane górskie *3 jajka na twardo 2Śniadanie : * serek wiejski *banan obiad: ziemniaki z kurczakiem + surówka Obiad2: ryż z truskawkami ? kolacja : chleb razowy + ser ? Prosze o ewentualne korekty plus mam do wrzucenia : *gainer bulka *trec over mass

[...] split? Odwieczny problem... Trenowałem FBW bardzo długo i byłem bardzo zadowolony zarówno z sylwetki jak i siły. Tym treningiem ciągle trenuje Żubr i Wodyn a siła ciągle na plus u nich. Trenowałbym FBW dalej ale jak nie mogę trenować nóg i nie mogę MC to troszeczkę mija się z celem. Przeszedłem na splita ale po wieloletnich treningach nauczyłem [...]

[...] trening jima Wedlera widzę że bardziej podchodzi pod trójbój. Nie jest ta dawka jakoś nadzwyczajnie wysoka ale wyższa niż zawsze stosowałem i dobrze ją czuję. Siła lekko na plus a jak to się poprawia to idzie za tym gęstość :) Jestem trochę bardziej podlany ale mięśnie wyglądają na bardziej pełniejsze. Trochę głupi pomysł robić coś takiego na [...]

Coraz bardziej trójkolorowo się robi w Plus Lidze