plus

licze na Boruca w pierwszym :-)) brak Konopianki to dla nas ogromny plus :-))

nie no ja cie rozumie ale ci tlumacze ze na mase 6 posilkow to tylko wtedy jak masz do zjedzenia ponad 3000 kcal to ma sens, nawet na redukcj 6 posilkow imho to zbyt wiele ja bym ograniczyl do 4 plus 1 po treningowy Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-10-18 19:53:42

[...] i trzecia aktualne Dieta jest dopieta pozniej wrzuce gdzies w miedzyczasie cala . Zdjecie numer 4 moj dzisiejszy potreningowy 200g piersi ,200g ryzu z mieszanka warzyw plus 200g kalafiora ,bezposrednio po treningu bialko /SFD/Images/2016/1/21/64359d81530f4d509f4e9d8e6d51ab41.jpg /SFD/Images/2016/1/21/1337bad406f545249dbb7f1f75218435.jpg [...]

Nie jest dobrze w sumie ledwo to pisze , wczoraj juz mie cos zaczynalo dopier..c , na wieczor bylo 37.5 i mega poty plus kaszel ,przez caly dzien 4 posilki zjadlem wiec ie bylo zle..i nawet na ostatni posilek mialem apetyt .Przez noc sie wypocilem jak szczur a goraczka spadla ale... zaczelem wymiotowac najpierw naczczo byla tylko zolc czyli [...]

[...] się z miską, bo w dobrą stronę to nie idzie. Nie chciałem tego pisać ale skoro już wspomniałeś... Najpierw ostre Redu, a potem SAA, a jeśli już to dodatek do michy T3 plus teść i ciąć do skutku na małej dawce Testa. Później można pokombinować już ale każdy ma swoje zdanie i sam decyduje jak ma być, na forum można tylko doradzić albo [...]

[...] tygodnia , cypio dawalem od konca 1szego tygodnia ,kto sledzi ten wie ocb, czyli 2 tyg na cypio i zaczelo sie poprawiac ,tak jak mowie spie , rucham i poped wzrasta takze na plus . Dodam jeszcze ze porownywalem zapach alphy i genesisa , jest to ten sam chemiczny zapach natomiast alpha wali o wiele intensywniej . Jestem dobrej mysli , a tego [...]

Poszło ładnie dalej, tylko ja dorzuciłem w 15 tygodniu ;-) Plus po metce wchodzi tren, wiec wiem, że będzie dalej szło ;-) i po mecie większość też zostanie. Głównie mi chodzi o siłę, Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-03-21 20:59:21

Ok to hcg plus combo clomid nolva ,provi w to jakos wmieszac mozna ?

nie ma żadnej reguły, niestety. ale porównując tańsze marki jak ck, davidoff do droższych chanel, dior na pewno na plus wychodzą te drugie, ale nie ma tutaj żadnej większej przepaści. na mojej skórze najtrwalszy z wszystkich jakie miałem, to paco 1 million Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-06-15 23:59:00

Plus/minus kiedy ??

[...] w treningu rowniez tylko to mialem na mysli jezeli zaraz po treningu to nie trzeba az tyle bialka i twarog nie jest najlepszy, zaraz po treningu daj 40 g wegli prostych plus najlepiej jakies szybkie bialko (wpc moze byc nawet ostrowia) w ilosci ok 20 g, ale mozesz tez zrobic miksa z twarogiem ze wzgledow ekonomicznych, a po 30-60 minutach [...]

[...] 150 g twarogu chudego 100 g chleba żytniego Białko: 33,05 Tłuszcze: 1,65 Węglowodany: 32,2 Kcal 269,5 // tluszcz! orzechy nasiona, bo podejrzewam ze to na zajeciach jesz, plus warzywa III ŚNIADANIE 13:15 150 g chleba żytniego 50 g sera żółtego 100 g twarogu chudego (lub wołowina, pierś z indyka) 20 ml mleka 1,5% tłuszczu warzywa i troche [...]

[...] obawy o posilek potreningowy...jest on wazny o kazdej porze dnia po treningu czy to popoludnie czy pozny wieczor i jezeli to co zjesz masz wliczone w bilans to wszystko jest ok...sam jestem na redukcji i z silowni czesto wracam po 23 a moj ostatni posilek to 350gr miesa i np 150gr ryzu plus warzywka i wszystko jest ok a redukcja idzie dobrze

[...] PIERWSZY ZESTAW A (GÓRA CIAŁA)PODSTAWOWE ĆWICZENIA 1. DOCISKANIE LEŻĄC OD 12cm DESKI + INVERTED ROWS 2. PODRZUT ZE ZWISU + DRĄŻEK, 3. ugininanie ramion ze sztanga łamana plus francuz PIERWSZY ZESTAW B (DÓŁ CIAŁA) 1. PRZYSIAD PEŁEN ZE SZTANGA Z TYŁU 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 4. UGINANIE NADGARSTKÓW DRUGI ZESTAW A [...]

[...] moga byc) Trening 20:00 tutaj proponuje serek polstusty, jest tanszy od wiejskiego i ma 2 razy tyle bialka ( tani w lidl, netto) Proponuje szejka bialkowego (20g) plus 100g sera bialego zmikowanego z mlekiem i owocem Oczywicie, dodalem troche tluszczu to kalorie leko pojda w gore, Jezeli bedizesz musial jest troche mniej to rob to [...]

[...] okres) można dodawać co 10 dni można co 14 dni można co 21 dni Czyli - licząc na 3 posiłki po treningu będzie to wyglądać następująco: ustawiamy bilans na zero nie na plus nie na minus - tylko na ~0! ...i przez 2 tygodnie jedziemy tak: (-15min) przed treningiem bcaa 10-15g (popijane podczas)na treningu bcaa 10-15g (+10-15min)po treningu [...]

[...] tłuszczowej też a nawet spadł jeszcze,w brzuchu spadłem bardziej nawet na diecie na mase .Teraz jjem 3300 kalori dziennie : 100 gram tłuszczu 170 gram białka zwierzecego (plus 40 gram w makaronach ,chlebie ...) 390 gram węglowodanów I teraz niewiem co zwiększyc? Tłuszczu i białka jest chyba wystarczająco więc chyba węglowodanów tylko o ile ??

Przy przeciąganiu liny waga ma znaczenie ale przy przeciąganiu tego promu mniejszą waga jest na plus. A do tego jest do pokonania 108 metrow- sama sila kończy się na 40 metrze.

Mniejsza waga jest na plus bo prom ma mniejsze zanużenie no bez przesady . Stawiam w ciemno że gość 60kg nie poradzi sobie z gościem 80kg w zbliżonej formie fizycznej. Wyciągi maja różne przełożenie tak naprawdę to czort wie ile tak na prawdę się ciągnie .Miałem taką sytuacje gość twierdził że robi na swojej siłowni serie ściągania wyciągu [...]

[...] może byś nagrał to rwanie siłowe od kolan,choć z 5 powtórzeń-jako wzór do wykonania,bo widzisz,co tu za interpretacje wychodzą. Ogólnie twoja sylwetka się mocno zmieniła na plus a z twarzy to bym cię w ogóle nie poznał :) Wiki- a jak myślisz? Przecież wykonanie tych prób mocno odbiega od tego co ma być. -za wąski chwyt -nie prostowanie ramion [...]