plus

Drugi dzień na johimbinie 10mg plus 200mg koffeiny na czczo, klepie niesamowicie, nie wiem czy tak ma być, ale dreszcze na początku, podczas cardio leje sie ze mnie okropnie. Po treningu mi mega gorąco.

Drugi dzień na johimbinie 10mg plus 200mg koffeiny na czczo, klepie niesamowicie, nie wiem czy tak ma być, ale dreszcze na początku, podczas cardio leje sie ze mnie okropnie. Po treningu mi mega gorąco. znaczy się masz dobrą

[...] ilosc ciezary jaka jestem w stanie podniesc 1 x czy pełna serie 15 powtórzen? 2 pytanie: jak nie mam juz wiekszych ciezarow aby dokladac, to mam dokladac sobie serie plus zwiekszyc ilosc powtorzen? czy koniecznie szybko dokupic ciezary? maks z reguły podaje sie dla jednego powtórzenia, możesz również podać dla kilku powt ale wtedy zapisz [...]

[...] od krótkiego czasu lecz z tego co tu ostatnio czytam to różni on się od tych na forum jeżeli chodzi o liczbę powtórzeń i serii. W mojej wersji robię 4 serie po 10 powtórzeń plus rozgrzewki. Tutaj polecana jest wersja zazwyczaj 5x5. Więc jak jest lepiej ? Ja osobiście zdecydowanie wolę więcej powtórzen trochę mniejszym cieżarem bo łatwiej jest [...]

[...] o wytlumaczenie 2. Czesto padalo pewnie sie naraze ale co mi tam : czy oplaca sie robic brzuszki jesli w planie treningowym mialbym mc, przysiadny, podciagnie na drazku plus poczatkowo biegi jednym tempem wraz z progresem zamienilbym na HIIT 3. czy moglby mi ktos podac jak dobrac ciezar zeby proporcjonalnie rosnac np. robie klatke ciezarem X [...]

Tomasz1405 ciągle mnie męczy ten temat łydek. łydki/brzuch/łydki itd itd. pytanie: czy robiąc co trening 2/3s x 15p - cyz to ma sens? czy pójdzie na plus niż naprzemiennie? czy na minus bo jednak za często? naszukałem się tą marną wyszukiwarką i same tematy w dziale dla zaawansowanych...

Plan na dziś jest taki : 1.Pomiary antropometrczne Kolosa,plus sprawdzian w trzech ćwiczeniach: -plank na czas -zwis na drążku na czas -pompki klasyczne na ilość powtórzeń W ramach rozgrzewki uczestnicy jak najbardziej mogą się do tych prób przyłączyć,by zdopingować Kolosa do lepszych wyników. 2.W ramach specjalistycznej rozgrzewki-Konkurs w trzy [...]

No ja wiem, wiem. Ale mi chodzi, że nie nadaję się na perełkę, no. :-D kurcza, a mi się wydaje, że solidny zapyerdol plus dobry trener prowadzący wystarczą by z każdej 'foczki' zrobić fitneskę :-)) mnie się wydaje, że motywacja i wsparcie jest nr 1 dietetyka i trening to nie wiedza tajemna, ogólnie znana i dostępna raczej

Helka z węglowodanów %-) a tak serio to kwestia czasu bo mnie też przygniatała pusta sztanga i 40kg stanowiło marzenie żeby pocisnąć ;) plus to moje ulubione jest

9 litrów pije więcej mi nie wchodzi :/ plus kawa rano i wieczorem napar w pokrzywy i herbata z hibiskusa jak juz mi zimno od tej wody ;)

Jullietta };-) kochana, ty tez na masie? ja juz wystarczajaco pomasowalam %-) teraz trza z tej masy zejsc czytaj redukcja ja wlasnie zjadlam worek ryzu 125g i udko, plus kilka pomidorow- jak Marcie przyjdzie do glowy mnie odchudzac to bede jadla chusteczki moczone w wodzie, bo zoladek mam jak WIADRO!

Jullietta };-) kochana, ty tez na masie? ja juz wystarczajaco pomasowalam %-) teraz trza z tej masy zejsc czytaj redukcja ja wlasnie zjadlam worek ryzu 125g i udko, plus kilka pomidorow- jak Marcie przyjdzie do glowy mnie odchudzac to bede jadla chusteczki moczone w wodzie, bo zoladek mam jak WIADRO! moj zoladek jak tylko uslyszy ''odchudzamy [...]

Jullietta };-) kochana, ty tez na masie? ja juz wystarczajaco pomasowalam %-) teraz trza z tej masy zejsc czytaj redukcja ja wlasnie zjadlam worek ryzu 125g i udko, plus kilka pomidorow- jak Marcie przyjdzie do glowy mnie odchudzac to bede jadla chusteczki moczone w wodzie, bo zoladek mam jak WIADRO! moj zoladek jak tylko uslyszy ''odchudzamy [...]

[...] zakresy są bardzo ryzykowne, trzeba o wiele bardziej przygotowywać ścięgna i stawy. Generalnie cierpliwość i i konsekwencja. No i trochę szczęścia żeby nie łapać kontuzji plus predyspozycje. Akuratna Twoim miejscu teraz bym popracował nad mięśniami a nie ciężarami. Odwdzięczy się to kiedyś i na ciężarach. Taka cykliczność jest o wiele [...]

Ja mam zabudowane bikini jednoczesciowe plus parelo:D

Ambitny jest i emocje wzięły górę, plus nieogar po ko wiec tak bym po nich nie jechał.

[...] pojedynek. Więcej O walce Woodley'a z Maią chcę jak najszybciej zapomnieć @-) Zero emocji i akcji. Ciągłe nieudane próby obaleń Mai i udane obrony przed nimi Woodley'a plus kilka ciosów to zbyt mało na dobrą walkę. Lipnym mistrzem jest Woodley i chyba jeszcze gorszym mistrzem byłby jednowymiarowy Maia. Dana White też się wkurzył i [...]

Ja zarabiam w **** plus premie wysokosci 20% od wyzej niz zalozenie w **** wysokosci rocznej

heheh to ja Was teraz polonusy zaskocze, moze i pilem od swiat, ale ostatni tydzien sie przygotowywalem do dzisiejszego dnia, a od dzis: kreatynka z ON + No shotgun V3 plus No synhtesize i inne bajery, hahaha zatkalo Was lenie !!!

Do******* do tego cyklu HMB refoluczion i sterole z margaryny Rama plus ten bronzer i ni ma chooja w Dublinku